あったかいご飯をいっぱい食べ、あったかいお風呂に入り、早めに寝る、いっぱい寝るこれが大切、あと色々詰め込みすぎない、かといって暇すぎても辛いので適度に予定を入れながら毎日楽しむ健康面で言うと、野菜を食うことや歯磨き頑張るとかスキンケア頑張るとか、運動を軽くするとかが回り回って幸せにつながるよう