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自己嫌悪に陥ったら？？

自分のこと嫌いすぎて死にたすぎて自己嫌悪になった時ってどうしたらいいの？対処法教え合おう〜〜

おだのぶのぶ(総務)

mayumayu

とにかく自分の顔を鏡🪞で良くみて無理矢理口👄の口角をあげて微笑む♡誰か好きな人を思い浮かべて⭐︎

甘栗

自分の嫌な所に気づくのと同じ数、好きなところを探してみる。

のりたろ

どう感じようがそれが自分なので気にしないが、なぜネガティブなものと捉えたかの方がとても気になる

あお

陥ったらそこからなかなか出られない

ねこくん（いいにゃー）

自分は失敗など思い返す人だと認識して、少し胸を張って歩く！堂々とした人のフリをする！

あじあじ

たくさん好きなもの食べて寝る😴

🍏みぃ🍎

自己嫌悪の元をたどる
思考の偏りがないか別の日に色々な角度から物事をみたり考えたり想像したりする。

よし

寝て忘れましょうか！

なごみ

人に話す
前向きな言葉貰えるから✨
ケ・セラ・セラ

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