1日の摂取カロリーはだいたいどのくらいですか？

Question

夏実 · Accepted Answer

平均1300-1400くらいです[ほほえむ]

ぬっっっこステラ · Answer

基礎カロリーは１８００だけど…前後するからなんとも(ㆁωㆁ*)

ゆきまる · Answer

1500～1600くらいまで上げたい
現在平均1450くらい
基礎代謝1220くらい
なかなかいきなり食べる量って増やせないんだよね。
ちょっと前まで筋トレのハードルが高かったけど
今は食トレの方がキツイな。

takuya talk · Answer

自分の場合、1日の摂取カロリーは1800〜2200kcalくらいかな。

かいら · Answer

平均は、1000いかないくらいかな？

ゴガツナノカ · Answer

1500前後

𝕋𝕦𝕣𝕓𝕠 2 · Answer

1400-1700

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