1日の摂取カロリーはだいたいどのくらいですか？

Question

えね · Accepted Answer

1300〜1600行かないくらい
あすけんで頑張って調整中

とぅーる · Answer

2000以内です

夏実 · Answer

平均1300-1400くらいです[ほほえむ]

ぬっっっこステラ · Answer

基礎カロリーは１８００だけど…前後するからなんとも(ㆁωㆁ*)

ミア · Answer

やばい
最近500以下

とりささみ · Answer

基礎代謝が980くらいしかないので1200前後にしています[ほほえむ]
一日平均消費カロリーが1500キロカロリーくらいになるのでそれ以上に食べないように気をつけてます[溶ける]

しいな Lv48 · Answer

1000kcalに抑え中(* 'ᵕ' )☆

HoneyB · Answer

基礎代謝と活動代謝の間に設定するのがいいと思うよ
基礎代謝以下だと身体が飢餓状態と認識して痩せなくなるらしいから

マオ · Answer

トレーナーに『体デカいから1日2600目安で行きましょう』って言われた。
食材選んで2600って結構キツイ

ゆきまる · Answer

1500～1600くらいまで上げたい
現在平均1450くらい
基礎代謝1220くらい
なかなかいきなり食べる量って増やせないんだよね。
ちょっと前まで筋トレのハードルが高かったけど
今は食トレの方がキツイな。

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