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質問の内容

人には言えない自傷行為解消方法ってあります?

7回答 · 59アクセス数

うつ病の星
うつ病の星
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tomato0829

tomato0829

2025/12/08
なかなか寝付けない時ってあると思うけど、そんな時には寝ようとすることをやめて寝ないで本を読む。現代は本屋に行かなくてもKindle本を購入すれば夜中にでも本を読めるので、普段からテレビや雑誌で気になった本があればAmazonのリストに追加しておき、寝られないときはリストにあるKindle本購入して読む。眠たければ必ずではないけど、いつの間にか寝ていることもあるよ。
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tomato0829

tomato0829

2025/12/08
なかなか寝付けない時ってあると思うけど、そんな時には寝ようとすることをやめて寝ないで本を読む。現代は本屋に行かなくてもKindle本を購入すれば夜中にでも本を読めるので、普段からテレビや雑誌で気になった本があればAmazonのリストに追加しておき、寝られないときはリストにあるKindle本購入して読む。眠たければ必ずではないけど、いつの間にか寝ていることもあるよ。
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