とおる
2
れい
ふぉう
なす
6
サキ
127
はまや
3
まい
言語化すると自分でも気が付かないことが原因だったり……ハっとさせられます
あとはスマホをオフして寝る、とにかく寝る
呼吸にフォーカスしてなるべく何も考えないようにして目を瞑る、かな
深夜はロクなこと考えないから寝るに限ります😅
26
Kuro
7
天使と人工衛星
4-7-8呼吸法おすすめです
20
みつこ
自分を褒めて褒めて楽しいことだけをする日を作る🎶
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261273言語化すると自分でも気が付かないことが原因だったり……ハっとさせられます
あとはスマホをオフして寝る、とにかく寝る
呼吸にフォーカスしてなるべく何も考えないようにして目を瞑る、かな
深夜はロクなこと考えないから寝るに限ります😅
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20自分を褒めて褒めて楽しいことだけをする日を作る🎶
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