睡眠の質が上がるグッズありますか？

Question

皆さんのおすすめのグッズ教えてくださいな！

熟女バックチュウ · Accepted Answer

なにー

さときび · Answer

ループクワイエット明日届く
シリコンだから着け心地が楽しみ♪

ポポ · Answer

アイマスク！

ポポ · Answer

アイマスク、アロマオイル、お香！

ネオアラウンド冷泉院 · Answer

ヒツジのいらない枕。
あと、昼以降はノンカフェインのお茶にする習慣づけかな。夜、健康的に眠くなれる。個人的にはそば茶を愛用している。

はち · Answer

仕事柄睡眠の質を上げねばならない期間があり、摂るものから身につけるものまであれこれ試してみて、案外盲点でそれなりに効き目があったのは首〜肩甲骨まわりをほぐしてくれるマッサージャー💆‍♀️
朝のスッキリ度が段違いだった！

みお · Answer

通気性良くてゆったりしたパジャマ着る事と寝る前にストレッチや仰向けになり手足を上げてブラブラ体操する。

酩酊先生 · Answer

耳栓

ほろろめ(また入院 · Answer

横向き寝をするなら抱き枕オススメ。
私はニトリの色々使える枕低反発タイプ使ってます。

マサル · Answer

やっぱりマットレスと枕は自分にあったやつ見つけたら世界変わる
今は寒いから毛布とパジャマも肌触りいいのにしたらいいかも

後はアロマで睡眠専用に買って寝るときにつけて睡眠誘導するといいかもねん

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