情緒不安定になった際している事は、なんですか？薬でも漢方でも音楽でもなんでも構いません。どうか教えてください。

Question

くるみん · Accepted Answer

眠るコトです

くるみん · Answer

美味しいモノを食べる。
映画を見る。
週末日帰り旅に出かける。

ぽむ · Answer

薬はやめときなんせ
本気のガチ最終手段よ

泣くんだ！とにかく！！ストレス発散できるしな
後はおっきなぬいぐるみに抱きつくのだ
そして深呼吸。

精神科で働いてるお姉さんより。

夏実 · Answer

泣ける系の映画見て
ガンガン泣く！
スッキリしますよ[ほほえむ]

凛🦄‎🧡‬ · Answer

ゆっくりお風呂に浸かったり、好きな物を食べたり、彼氏に情緒不安定ですので、ご迷惑をおかけします。と、申告します(*^^*)

ししゃも · Answer

早めに寝る。起きてても良いこと考えないから。眠れなくても、お布団で横になって目をつぶる。

雪林檎 · Answer

Apple Musicでうつになった時用のプレイリストをつくってあるので、それを聴いて元気をもらってます。

runa · Answer

昼からお酒飲んでもっと情緒おかしくしてる

Hannah · Answer

星的に、生理前の〜ってことかな？
やめた方がいいことなら

〈甘い物に走る〉

血糖値が乱高下するから悪化すると思う

あとは、日々の生活や食事内容整えて情緒不安定の不安の大きさというか幅を狭くするように生活改善しないと、いくら他の物に頼ったって一生改善しないと思う。

あ、そういや、命の母飲んでる友達おったな。

ちさ · Answer

とりあえず泣く
不安なことを家族に伝える

私も不安障害持ちなので、これで乗り越えてます笑

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