情緒不安定になった際している事は、なんですか？薬でも漢方でも音楽でもなんでも構いません。どうか教えてください。

Question

くるみん · Accepted Answer

眠るコトです

くるみん · Answer

美味しいモノを食べる。
映画を見る。
週末日帰り旅に出かける。

ぽむ · Answer

薬はやめときなんせ
本気のガチ最終手段よ

泣くんだ！とにかく！！ストレス発散できるしな
後はおっきなぬいぐるみに抱きつくのだ
そして深呼吸。

精神科で働いてるお姉さんより。

糱（もやし）の刃 · Answer

命の母ホワイトを飲むと、気持ちが少し落ち着く気がします。特に、落ち込んでいるときは助かりますね。ただ、下痢しやすい体質の方は、服用を控えた方がいいかもしれません。イライラしているときは、命の母を使うことが多いです。自分に合ったものを見つけるのが大事ですね！

夏実 · Answer

泣ける系の映画見て
ガンガン泣く！
スッキリしますよ[ほほえむ]

MK · Answer

PMS、PMDDが疑われるなら婦人科に相談。
わたしは低容量ピル飲んで、月経周期に伴う不調が楽になりました。(要:禁煙)
適応障害でメンタルバキバキにやってるんですが、Awarefyってアプリで感情が動いた出来事と、どう思ったか、なぜそう思ったか…などを書き出して整理していくとおちつきます。

凛🦄‎🧡‬ · Answer

ゆっくりお風呂に浸かったり、好きな物を食べたり、彼氏に情緒不安定ですので、ご迷惑をおかけします。と、申告します(*^^*)

ししゃも · Answer

早めに寝る。起きてても良いこと考えないから。眠れなくても、お布団で横になって目をつぶる。

雪林檎 · Answer

Apple Musicでうつになった時用のプレイリストをつくってあるので、それを聴いて元気をもらってます。

runa · Answer

昼からお酒飲んでもっと情緒おかしくしてる

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