風呂と十分な睡眠。歳とったらこれがないと無理になった笑あと最近は寝る前に寝転がって足の位置を上げると重力で滞りがちな足のむくみや疲労物質が心臓に戻りやすくなり、血流・リンパの流れが改善できるらしいのでやってみてる。