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何筋鍛えたほうがいい？?

リョウ

大腿筋つまりスクワット

まぼろし❄柱

上腕から肩幅！

もっちゃん

つっきー

特にこだわりがなければ、背中をおすすめしたいです！
他の筋肉や脂肪というのは前側に付いているので自然と姿勢が悪くなりがちです。後ろの筋肉を鍛えることで猫背や腰痛対策になると思いますよ。

イチゴ

やはり大胸筋かな

ぺんぎん

yasu

前腕は夏ずっと見える部位だからおすすめ！

さーたん

大臀筋。女も男も黙って大臀筋。プリプリのおしりは世界を救う。、

旭

デッドリフト
脊柱起立筋、臀部(お尻)、大腿二頭筋

スクワット
大腿四頭筋

腹筋

👍

🐦️←アオイトリ

広背筋と臀筋

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