ダイエットするなら筋トレ派？有酸素派？

Question

シンプルに気になってるのでおしえてちょんまげ

無限 · Accepted Answer

有酸素運動かな🤗✨

ゴリリん · Answer

有酸素運動＋炭水化物抜くのが減量には最強ですが、メリハリ美ボディになりたい場合は無酸素運動も取り入れた方が美しい仕上がりになります。

ドロシー · Answer

どちらも浅く。初心者なもんで

りんまる · Answer

両方かな

ひーろー · Answer

もちろんどっちもします！
美味しいの食べたいので😆

おくら · Answer

どっちも😺

鹿さん@ダイエット · Answer

筋トレは週に2~3
有酸素運動は日常の中に取り入れる( ᴖ⩊ᴖ)

よしてん · Answer

筋トレして代謝上げる
有酸素してカロリー消費する
代謝上がれば毎日の消費カロリーが勝手に増えるからいい
有酸素してる間はカロリー消費するからいい

リネア · Answer

どちらも✨その日の気分と体調に合わせてです✨

りょーちん · Answer

筋トレ派です！
前は食べたらすぐ太ったんですけど、筋肉ついた今は食べても全然変わらなくなりました💪

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