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精神的に苦しくて何もできない 助けて

かぼちゃ🍊

かぼちゃ🍊

美味しいもの食べて寝る。それでもダメなら病院に行ってみる
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あつし

あつし

今まで頑張ってきましたね。自分に正直で素敵じゃないですか。
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柴犬🐶

柴犬🐶

どうしたの?
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てらっこ

てらっこ

まずは、逃げよう
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こおり。

こおり。

そんな時は何もしない日を作ろう!何もしてなくても自分のことは否定しないようにしようね。
逃げたかったら逃げてもいいんだよ。
また明日から頑張ればいいよ。一緒に頑張ろ。
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ふわふわもも

ふわふわもも

そんな時は休みましょう。ストレス源から離れましょう。
体が疲れていれば他人から見て動けないなどわかりやすいですが、心が疲れている時の悲鳴は自分にしか感じられないです。
生きていれば、仕方が無い、どうにも出来ないことなんていくらでもあります。もちろん、真剣に考えて道を探すことも大事。でも、全てに真正面から向き合う必要はなく、横をすり抜ける、誰かに助けてもらう、あるいは全く方向転換する‥‥など。
疲れている時は目の前のことしか見えません。まずは立ち止まり、休みましょうね。
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なつき

なつき

好きなことして休憩しましょう
今日1日頑張って生活しただけでも凄いです!
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のん

のん

何もしなくていいよ
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めぐ

めぐ

1回落ち着いて、リラックスした状態で、深呼吸するとかね😉
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のんたん

のんたん

何もできない時は無理に何かする必要はないよ!
ゆっくり休むこと!
何にも考えない。
自分の心が安らげることをする。
何もしないからって悪いことじゃないよ
大事だよ!

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