どうしようもない孤独感が襲ってくるときどうしたらいいですか

Question

心臓から鳩尾にかけて締め付けるような感覚があって、涙が溜まります
その時耐えがたいほど孤独感が反芻思考で現れるのですがどう対処すればいいですか

テディ🌿 · Accepted Answer

私もそうです。
だれかと話していたいときは、グラの音声ルームに入ったりしています。
もっと他の対処法も身につけたいけど、今は無理そうです…

生きてるだけでえらい · Answer

カンナビノイド
睡眠薬

外に出れば散財してしまうだろうから。

もしくはコミュニティを作っておくのは？

mch · Answer

だから人は家族を作るのかな、と最近思います

ホイパチ · Answer

人間嫌いになれば楽になります。

TOMS · Answer

孤独感は、相対的に廻りを観ているから。自身がかけがえのない存在だと気付けば無くなる。

老眼フリーマン · Answer

1人でしか楽しめない事をやる

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