離婚してほぼ一年。たまに元旦那にされたモラハラを思い出して気分が沈む。妊娠中や生まれてからのこと。そういうときどうやって気持ちを戻しますか？
元旦那は彼女もできて、昇進もして、充実してるかんじ。別に羨ましくも、不幸になって欲しいとも思ってない。子供の父として真っ当に生きてれば別にどうでもいい。だから本当何も考えたくないんだけど、たまに思い出してもやるの。
やっぱり時間がたって風化するのを待つしかないのかな？
べるめーる
私はしないといけないタスクを作って脳みそをそっちに向けるとかとりあえず暇でボーっとしないようにします！
247
チョコチップクッキー
丁度６年経ちました。
が、離婚して3年くらいはやっぱり私が我慢すれば良かったんじゃないか、このくらいで離婚なんて大袈裟だったんじゃないかとか色々考えて精神不安定になりベットから起き上がれないとか、こどもたちにご飯も作ることができない、など気分はどん底でした。
今でも夢に怒鳴られたり殴られたりする夢見たりしますが、今となってはそんなこともあったな、と考えられるようになってきました。
私は時間が癒してくれるんだなと思ってます。
後はせっかく離婚したのだから、好きなことをして楽しむことです！
小さなことでもいいです。カフェに行ってゆっくりするだけでも違います。
長くなりましたが、とにかく楽しんでほしいです！
49
とと
でも1人になると思い出しちゃうんだよね。四、五年位はね。その時は本当に辛かったので、自分を忘れる何かをしてた。読書音楽とか資格の勉強してた。双極性障害で 仕事行けなくなったので、こっちきてから、b型作業所を探して通っています。
12
マコ
今美容学校通っているからマッサージの手順を寝転んで目を閉じたままイメージトレーニング。
ミキティがTVでグルグル思考になった時は頭の中をパッカーンて空っぽにするイメージと言ってた。
動画でも前頭やが働いているから頭の後ろに意識を持っていくと良いというのを見た事があります。
そういう時は他のことを考えるイメージトレーニングかな？
12
チコ
トラウマとかは何年経過してもふとした瞬間に思い出す事はかなりの率であったりする
7
鯖
1
るか