パンジー
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マメルリハ🦜🥭
なんで 嫌 なのか。
理由がわかったら、嫌 な気持ちを否定せず、
しばらく味わってみる。
味わい尽くすと、勝手に 嫌 な気持ちが薄らいでいく。
否定したり拒絶したりすると、
私を見て！もっと見て！！
と言って 嫌 な気持ちはさらに強くなる。
嫌 なんだね、そうだね、わかったよ。
うんうん🙂↕️
そういう気持ちで 嫌 なことを見つめてみると
何かが変わるはず👍
#ガチスピ
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まつり
何か夢中になれる事に没頭してみる。
完全に忘れることはできないと思うけど
徐々に薄れてくる。
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✯やよ♡ ✯🦍
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