共感で繋がるSNS
Dr Elder
猫
お酒
犬
大阪
富山
鳥取
不動産・建築・インテリア
美容・ファッション・販売
ハンドメイド
ゲーム
JOJO
進撃の巨人
刀剣乱舞
AIKO
佐藤健
月曜から夜ふかし
千代田区
Dr Elder
1. 優先順位を明確にする
なぜ正しい方法でやるのか？覚えておいてください。最も重要なタスク、二次的なタスク、そして後回しにできるタスクがあります。しかし、二番目と三番目は同じ概念ではありません。
2. 目標を賢く設定する
これは人生全般に当てはまります。大きな目標から小さな目標へと目標を設定していくと、達成に長い時間がかかるものもあれば、当初達成しようと計画していたものを完全に逃してしまうものもあることに気づくでしょう。
大きな目標へとつながるマイルストーンのシステムを作りましょう。これは進捗状況を追跡するのに役立ちます。
3. 計画を書き出す
計画に従って生きることは、あなたが思っているほど単調で退屈なものではありません。もちろん、すべてを1秒単位で書き出して、それに厳密に従わなければならないわけではありません。目の前にToDoリストがあれば、どこから仕事を始め、何時に何をするかが簡単に把握できます。良い方法は、課題を「緊急」と「任意」に分け、日中はいくつかをクリアしてから、他の課題に取り組むことです。
4. 覚えておいてください。課題が大きいほど、解決は難しくなります。
この場合、全体の作業負荷を小さなタスクに分割する方がよいでしょう。そうすれば、着手しやすくなります。頭を使って作業プロセスに取り組めるよう、最も楽しい瞬間から始めるのも良いでしょう。
5. 「ノー」を言うことを学ぶ
あなたは常に、理由もなくからかわれたり、気を散らされたりしていませんか？もちろん、これでは仕事にうまく取り組めず、アイデアを生み出すこともできません。ですから、気が散っている時は「ノー」と言うことを学びましょう。
6. 自分の体の声に耳を傾けましょう
「フクロウ型」の人は、1日の前半を大量の課題の解決に費やすべきではありません。
24
Dr Elder
フォロー
mukhtar.mankeyev 忍耐力を養う7つの方法
1. 成功者の人生を学ぶ。
多くの人が忍耐力によって成功を収めてきたことを理解すれば、自分自身の中にもこの資質を育む意欲が湧いてくるでしょう。
2. 物事は簡単だと期待せず、困難な道のりに備えましょう。
人々が諦めてしまう主な理由の一つは、誤った期待を抱いていることです。簡単だと期待してしまい、実際には逆の結果に驚いてしまうのです。熱意はあっという間に冷め、士気を失ってしまいます。
3. 必要な時間を過小評価しない。
目の前の道のりの困難さを過小評価してはいけないのと同じように、その道のりの長さも過小評価してはいけません。もちろん、誰もがすぐに成功したいと思っていますが、残念ながらそれは不可能です。成功への道は短距離走ではなくマラソンであり、それに挑戦する意志を持つ必要があります。
4. 強いモチベーションを持ちましょう。
粘り強さと一貫性を保つには、強いモチベーションの源が必要です。諦めずに何度も成功を目指し続けるには、確固たる理由が必要です。それは通常、あなたの目的から生まれます。なぜ目標を達成したいのかをしっかりと理解していなければなりません。その理由は、途中で直面する障害よりも強いものでなければなりません。
5. 失敗に対して正しい姿勢を持ちましょう。
成功への道のりで失敗は避けられないように、失敗への対処法を知っておく必要があります。これは、粘り強さを保つ助けとなります。
挫折への対処法がわからず、不意に挫折に見舞われると、精神的なエネルギーは急速に消耗してしまいます。
6. パートナーや志を同じくする人々を見つけましょう。
あなたを支えてくれるパートナーや志を同じくする人々に囲まれていれば、成功はより容易になります。彼らは人生の困難な時期にあなたを励まし、支えてくれるでしょう。また、経験を共有することで、多くの間違いを避けることができるでしょう。
7. ストレスを軽減しましょう。持続性を維持するには、#
24Dr Elder
1. 反対票を投じた人々。
「そんなことするな！頭がおかしい！」「とんでもない」。これらは、社会主義体制下での生活に慣れきった親戚や友人かもしれません。あるいは、全く無気力で、何も成し遂げられず、あらゆるアイデアが愚かだと考える世界に生きている人々です。もちろん、彼らはあなたを引きずり下ろし、アイデアが失敗するかもしれない、大きな損失を被るかもしれないなどと主張します。彼らの言うことに耳を傾ける価値はありません。彼らは自分の望みを叶えるために何もしていないので、彼らに助言できるものは何もありません。彼らはどんな努力も衰退させると見ています。ですから、そのような人々の意見に耳を傾ける価値があるかどうか、よく考えてみてください！
2. 隠れた嫉妬深い人々。
「なるほど、これは興味深い…」「頑張ってください」「くそっ、助けてあげたいんだけど…」これらはあなたの友人や同僚かもしれません。彼らは、すべてが順調だと言いながら、同時にあなたの邪魔をしようとします。彼らはたいてい嫉妬深く、一人では何も成し遂げられないため、自分に自信がないのです。これは彼らの行動戦術であり、無意識のうちにあなたに嫉妬し、あなたが「自分より上」になることを望んでいないのです。しかし、彼らを完全に無視する必要はありません。彼らの影響力を弱める努力をする必要があります。
3. あなた。
「怖い」「自分の直感が信じられない」「もしできなかったらどうしよう？」 「頭の中のあの声、危険よ！ 彼は何も忘れない。退却方法も全部覚えている。困難や不安はすべて夢の下に埋もれるべきで、その逆ではない。あなたはこれを知っておくべきだ。そうすれば、気づきがあなたを救う。なぜなら、あなたの直感は正しく、夢想家として、あなたはすでに最も困難なステップのいくつかを踏み出しているからだ。私たちにとって、恐怖を遠ざけるには「恐怖と折り合いをつける」必要がある。自分自身を信じ、そしてこれらすべてを信じなさい。
Dr Elder
1. 成功者の人生を学びましょう。
多くの人が忍耐力によって成功を収めてきたことを理解すれば、自分自身の中にもこの資質を育む意欲が湧いてくるでしょう。
2. 物事は簡単だと期待せず、困難な道のりに備えましょう。
人々が諦めてしまう主な理由の一つは、誤った期待です。簡単だと期待してしまい、実際には逆の結果に驚くことがあります。熱意はすぐに消え、士気は下がります。
3. 必要な時間を過小評価してはいけません。
目の前の道のりの困難さを過小評価してはいけないのと同じように、その道のりの長さも過小評価してはいけません。もちろん、誰もがすぐに成功したいと思っていますが、残念ながらそれは不可能です。成功への道は短距離走ではなくマラソンであり、それに挑戦する意志が必要です。
4. 強いモチベーションを持ちましょう。
粘り強さと一貫性を維持するには、強いモチベーションの源が必要です。諦めずに何度も成功を目指し続けるには、確固たる理由が必要です。それは通常、あなたの目的から生まれます。なぜ目標を達成したいのかをしっかりと理解していなければなりません。その理由は、途中で直面する障害よりも強いものでなければなりません。
5. 失敗に対して正しい姿勢を持ちましょう。
成功への道のりで失敗は避けられないように、失敗への対処法を知っておく必要があります。これは、粘り強く続けるための助けとなります。
挫折への対処法がわからず、不意に挫折に見舞われると、精神力はあっという間に消耗してしまいます。
6. パートナーや志を同じくする人々を見つけましょう。
あなたを支えてくれるパートナーや志を同じくする人々に囲まれていれば、成功はより容易になります。彼らは人生の困難な時期にあなたを励まし、支えてくれるでしょう。また、経験を共有することで、多くの間違いを避けることができるでしょう。
7. ストレスを軽減しましょう。
粘り強さを維持するには、ストレスの消耗を減らす必要があります。
8Dr Elder
その仕組み
物事をきちんと計画できないと悩んでいる人にとって、最も効果的なルールの一つが、いわゆる「1-3-5ルール」です。このルールでは、1日に計画する項目は9つまでに抑えます。そうすれば、非常に重要な項目を4つ、小さな項目を5つ（ただし、忘れてはいけません）行う時間を確保できます。例えば、ドライクリーニング店からジャケットを取りに行く、請求書の支払いをするなどです。
残念ながら、ToDoリストを作ることは、物事を時間通りに終わらせられない、あるいはそもそも終わらせられないという問題を抱えている人にとって、万能薬ではありません。ToDoリストが長すぎる、あるいは構造化されていないことが問題の原因である可能性があります。このような場合、1-3-5ルールは優れた解決策となります。似たような「3+2」ルールもありますが、基本的にはタスクとそれに割り当てる時間配分のバリエーションに過ぎません（ライフスタイルや1日にこなすタスクの数に合わせて、1-2-3、2-4-9など、自分だけのシステムを作ることができます）。
このルールは、重要度に基づいて優先順位を付け、時間を配分するのに役立つため、効果的です。また、日々のスケジュールに予期せぬ変更があった場合や、急に重要な用事が入った場合でも、どのタスクを後回しにでき、どのタスクに今日は時間をかける価値がないかを簡単に把握できます。
今日、誰もが終わりのないToDoリストに圧倒されているように感じます。朝起きて、仕事、仕事、そして一日の終わりには、その日に何をしたのか全く分からなくなります。仕事をしていくつかのタスクを完了したことは分かっているのに、何も終わっていないような気がします。これは本当にイライラします！
朝、a、b、c、d、eのどれをやらなければならないかは分かっています。ところが、bのケースで何か問題が発生し、予想以上に時間がかかってしまいます。結果として、cとdを終わらせることができず、結局何もできなかったと感じてしまうのです。