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その仕組み
物事をきちんと計画できないと悩んでいる人にとって、最も効果的なルールの一つが、いわゆる「1-3-5ルール」です。このルールでは、1日に計画する項目は9つまでに抑えます。そうすれば、非常に重要な項目を4つ、小さな項目を5つ（ただし、忘れてはいけません）行う時間を確保できます。例えば、ドライクリーニング店からジャケットを取りに行く、請求書の支払いをするなどです。
残念ながら、ToDoリストを作ることは、物事を時間通りに終わらせられない、あるいはそもそも終わらせられないという問題を抱えている人にとって、万能薬ではありません。ToDoリストが長すぎる、あるいは構造化されていないことが問題の原因である可能性があります。このような場合、1-3-5ルールは優れた解決策となります。似たような「3+2」ルールもありますが、基本的にはタスクとそれに割り当てる時間配分のバリエーションに過ぎません（ライフスタイルや1日にこなすタスクの数に合わせて、1-2-3、2-4-9など、自分だけのシステムを作ることができます）。
このルールは、重要度に基づいて優先順位を付け、時間を配分するのに役立つため、効果的です。また、日々のスケジュールに予期せぬ変更があった場合や、急に重要な用事が入った場合でも、どのタスクを後回しにでき、どのタスクに今日は時間をかける価値がないかを簡単に把握できます。
今日、誰もが終わりのないToDoリストに圧倒されているように感じます。朝起きて、仕事、仕事、そして一日の終わりには、その日に何をしたのか全く分からなくなります。仕事をしていくつかのタスクを完了したことは分かっているのに、何も終わっていないような気がします。これは本当にイライラします！
朝、a、b、c、d、eのどれをやらなければならないかは分かっています。ところが、bのケースで何か問題が発生し、予想以上に時間がかかってしまいます。結果として、cとdを終わらせることができず、結局何もできなかったと感じてしまうのです。
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1. 反対票を投じた人たち。
「そんなことするな！頭がおかしい！」「とんでもない」。これらは、社会主義体制下での生活に慣れきった親戚や友人かもしれません。あるいは、全く無気力で、何も成し遂げられず、あらゆるアイデアが愚かだと考える世界に生きている人たちです。もちろん、彼らはあなたを引きずり下ろし、アイデアが失敗するかもしれない、大きな損失を被るかもしれないなどと主張します。彼らの言うことに耳を傾ける価値はありません。彼らは自分の望みを叶えるために何もしていないので、彼らに助言できるものは何もありません。彼らはどんな努力も衰退させると見ています。ですから、そのような人たちの意見に耳を傾ける価値があるかどうか、よく考えてみてください！
2. 隠れた嫉妬深い人たち。
「まあ、これは面白いですね…」「頑張ってください」「くそっ、助けてあげたいのですが…」これらはあなたの友人や同僚かもしれません。彼らは、すべてが順調だと言いながら、同時にあなたの邪魔をしようとします。彼らはたいてい嫉妬深く、一人では何も成し遂げられないため、自分に自信がないのです。これは彼らの行動戦術であり、無意識のうちにあなたに嫉妬し、あなたが「自分より上」になることを望んでいないのです。しかし、彼らを完全に無視する必要はありません。彼らの影響力を弱める努力をする必要があります。
3. あなた。
「怖い」「自分の直感が信じられない」「もしできなかったらどうしよう？」 「頭の中のあの声、危険よ！ 彼は何も忘れない。退路はすべて覚えている。困難や不安はすべて夢の下に埋もれるべきで、その逆ではない。あなたはこれを知っておくべきだ。そうすれば、気づきがあなたを救うだろう。なぜなら、あなたの直感は鋭敏で、夢想家として、あなたはすでに最も困難な一歩を踏み出しているからだ。私たちにとって、恐怖を遠ざけるには「恐怖と折り合いをつける」必要がある。自分自身を信じ、そしてこれらすべてを信じなさい。
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1. 成功者の人生を学びましょう。
多くの人が忍耐力によって成功を収めてきたことを理解すれば、自分自身の中にもこの資質を育む意欲が湧いてくるでしょう。
2. 物事は簡単だと期待せず、困難な道のりに備えましょう。
人々が諦めてしまう主な理由の一つは、誤った期待です。簡単だと期待してしまい、実際には逆の結果に驚いてしまいます。熱意はすぐに消え、士気も下がってしまいます。
3. 必要な時間を過小評価してはいけません。
目の前の道のりの困難さを過小評価してはいけないのと同じように、その道のりの長さも過小評価してはいけません。もちろん、誰もがすぐに成功したいと思っていますが、残念ながらそれは不可能です。成功への道は短距離走ではなくマラソンであり、それを実行する意志が必要です。
4. 強いモチベーションを持ちましょう。
粘り強さと一貫性を保つには、強いモチベーションの源が必要です。諦めずに何度も成功を目指し続けるには、確固たる理由が必要です。それは通常、あなたの目的から生まれます。なぜ目標を達成したいのかをしっかりと理解していなければなりません。その理由は、途中で直面する障害よりも強いものでなければなりません。
5. 失敗に正しい姿勢で立ち向かう。
成功への道のりで失敗は避けられないように、失敗への対処法を知っておく必要があります。これは、粘り強さを保つ助けとなります。
挫折への対処法がわからず、不意に挫折に見舞われると、精神力は急速に消耗してしまいます。
6. パートナーや志を同じくする人々を見つける。
あなたを支えてくれるパートナーや志を同じくする人々に囲まれていれば、成功はより容易になります。彼らは人生の困難な時期にあなたを励まし、支えてくれるでしょう。また、経験を共有することで、多くの間違いを避けることができるでしょう。
7. ストレスを軽減する。
粘り強さを維持するには、ストレスの消耗を減らす必要があります。
7Dr.David
1. Study the life of successful people.
Understanding that perseverance has helped many people achieve success will inspire you to develop this quality within yourself.
2. Don't expect things to be easy, prepare for the difficult journey.
One of the main reasons why people give up is incorrect expectations. They expect it to be easy and are very surprised when in reality it turns out the other way around. Their enthusiasm is melting quickly, and they lose their spirits.
3. Don't underestimate the amount of time required.
Just as you shouldn't underestimate the difficulty of the road ahead, you shouldn't also underestimate its length. Of course, everyone wants to achieve instant success, but that is unfortunately not possible. The road to success is a marathon, not a sprint, and you have to be willing to.
4. Have a strong motivation.
To sustain your persistence and consistency, you need a strong source of motivation. You need a good reason to not give up and to keep trying to succeed over and over again. It usually derives from your purpose. You must know firmly why you want to achieve your goal. Your reason should be stronger than the obstacles you face along the way.
5. Give failure the right attitude.
Just as failures on the way to success are inevitable, you must know how to deal with them. This will help you to persevere.
When you don't know how to deal with setbacks and they catch you off guard, your mental energy quickly drains.
6. Find partners and like minded people.
Achieving success will be easier if you are surrounded by partners and like-minded people who support you. They will motivate and support you through the difficult moments in your life. Also, by sharing their experience with you, they will help you avoid many mistakes.
7. Reduce your stress.
To maintain your persistence you must reduce the drainage of