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ゆき
色んな方々とお話したいです
話すの苦手ですが頑張ります、( ˙-˙ )౨
よろしくお願いします(*^^*)
大分
旅行・ホテル・航空
写真撮影
ゆき
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明日からは雪らしい
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今日はお休みの日。明日また続けられるように頑張る。
内ももだけ1分ほど鍛えた
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朝からなんも食べて無さすぎて夜にしっかり食べた。
おにぎり2つ
卵春雨スープ
春雨のサラダ
足ゴロゴロローラー左右縦横50回
プランク30秒×2回
エビゾリ30秒
今日はこれでおk。
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今日のぶん
バンザイジャンプ50
かかと爪先タッチ前後30秒ほど
足ゴロゴロローラー左右縦横50回
スクワット（軽め）10回
今日もご飯はチートデイ。
体重測ったら何気にやばかった。
うん。頑張ろう
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朝8時半起床
9時過ぎからお菓子作り
2時から一人カラオケフリータイムで4時間ほど
そのあとジョイフルにご飯食べいって暖かいもの食べてゆっくり
最高の一日過ごしてんじゃん私。さすが自分の甘やかし方知ってる笑
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お金は私が稼ぐ💰笑
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今日したこと
バンザイジャンプ80回
かかとタッチ、つま先タッチそれぞれ30秒ほど
肩周りの筋肉ほぐし
今日会社の食事会でたくさん焼肉食べてしまった。その分ジャンプ多くした。明日明後日までは多めにするかな。
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五百円玉2枚で1万円
って数えててこんな金額だったっけ？って思ってしまった
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でも最近アマプラでチェンソーマン少しだけ見た。
おすすめあれば見るよん👀
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今日の報告。
足ゴロゴロ（ローラー）左右縦横50回ずつ
バンザイジャンプ60回
かかとタッチつま先タッチ30秒程度ずつ
白湯紙コップ1杯分
反省点。
沢山食べたので食べる量を調節する。
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暖かくなってから行く予定
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雲多かったな
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いつだって近くにいたかった
君に会えないとわかってから
私の世界は崩れ出した
ひとつの光を失って
足場が崩れるように倒れて
底なし沼のように奥深く沈んで行った
真っ暗な世界の中で唯一の光を失った私は
もがくことも出来なかった
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