【忘備録】2025.03.01 ダイエット開始体重89キロ、体脂肪率29..7%2025.05.22 ウォーキング開始体重65キロ、体脂肪率14..5%2025.8.16 筋トレ開始体重67キロ、体脂肪率16.1%2025.11.01体重67.5、体脂肪率15.1%ダイエット開始理由日常生活で息切れしなくなりたいのと、献血を断られたから。ダイエット方法週に2.3回の16時間断食筋トレ開始理由痩せすぎたことで、会う人会う人に病気を心配させてしまって申し訳ないし、説明がめんどくさいから。軽い気持ちで筋トレをはじめてみたら、楽しくなって趣味化。
