GRAVITY/自分の感じ方を見る

共感で繋がるSNS

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健全な距離ってね、自分の気持ちや生活がちゃんと優先されて、相手は「添え物」のように静かに隣にいる関係。自分は自分の世界を持ったまま、安心していられる距離よ。

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自分を中心に置いて、運動したらかなり状態が良くなったからこういうのを増やしていこう。あとほっこりしてる感じのゆとりの感覚は大事だな。

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結構抑えてるし無理してるなあ。センサーが発動してるって思ったらいいのかな。

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今まで自分の感じ方を抑えて二の次にして周り優先させてきてしまって、まだ抑える癖があって、むりしてしまうんだけど、違和感やざわざわ感を感じた時に無視しないのがだいじなのかも。

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やっぱざわざわする環境は離れた方がいいかもなあー。モヤモヤする。

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よし頑張ったからひと段落しよう。

今日は、美味しいもの食べてもいい。好きにしよう。

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自分を大切にされてるって感じないなら離れていいような気がする

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自分が傷つくようなことを配慮なくされたら、それはやっぱりおかしいと思うし、相手がおかしいなって思ったら、無理して我慢して合わせてってのはやめた方がいいと思うんだ。

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それで怖いなって思ったらブロックとか距離置けばいいの。自分が我慢したり無理して合わせない。

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たくさん頑張るのはやめて、周りの機嫌に振りまわるのもやめる
自分の気持ちがどうしたいかをみて、ゆるく生きたらいい。

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やっぱり相手と自分の境界が曖昧になるとしんどいなってなるな。

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そーゆー人なんだって受け止めるのがいい気がする

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イライラしてる→相手
自分は自分

関係ない

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とりあえず、まだ心が落ち着かないのでしばらくはゆるい生活をしていこう

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怖いなって思う環境はやはり離れた方がいいのかも

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暴言吐いてる投稿見ると自分に言われてる気がして怖いなって思う

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自分の感じ方にもっとフォーカスを当てていこう

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縛りすぎずゆるーく柔軟にいこう

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しばらくのんびりしようこんな時もあるよな。

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日常のワクワクにもっと目を向けたいけど今は気持ちを癒す時間も必要な気がする

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したいって思うまではのんびり生きるのもアリなんだろうし

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最近色々頑張りすぎてたんだろうな。やっぱりがんばりすぎか。もう少し何事もゆるくやりたいな。

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明日は出かけるし、何か、気晴らしに行こうかな。

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心のゆとりとか自分の気持ち大切にする日々の積み重ねて結構大事だよな。あとは楽しいことやいいことに目を向けるようにしよう。

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買うのも楽しいけど、優先は日々のタスクや掃除かなって思ったりする。日常の方が優先度高い気してる。メイクや服はしたいでやれたら、気分大きいのかな。

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この前のおしゃれなカフェ最高だった。また行きたいなあ。

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健康的な生活をしてる自分。セルフケアできる自分。自分の体いたわれる自分。

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椅子欲しいんだけどちょっとタイムしよう。余裕がないので。とりあえず。手元のやること片付けてからにしよう。

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自分の意思表示をしっかりできて、自分を犠牲にしない。自分を尊重できて相手も尊重できる自分。

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いつも綺麗な自分になって、前向きで穏やかニコニコしてる、自分を大切に扱えて大切に扱える人といる自分

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予定立て直そうかな。

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クラッシックも行きたい

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やっぱり自分のケアって大事だよなあ鏡しっかりみてたらそう思った。

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バラ園に行きたいな

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やらなきゃじゃなくて、やりたいな〜で動いていこう

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リラックス、前向き、心のゆとり、自愛

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タスク系も片付けも趣味にできたし、あとは自愛やリラックスタイムを趣味にしていこう

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自分を愛せるようになること
一番優先にできること
マイペースに生きれること

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楽しい予定のことをたくさん考えよう

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大事なのは前向きなことだけ考えることと、心のゆとりかもしれないな

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自分の気持ちを抑えずに感じること
自分の体の状態を認識すること
自分をちゃんと見ること

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午前中は自愛とまとめ中心にしてみた。

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ツイテルツイテル

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自分を尊重して大切にするって覚えてきた

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早起きして家の整頓する時間作りたいなあ

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今日は疲れてたから、デリバリーしたりスタバ行ったりコンビニおでん買って自分をいたわれた。元気が出た。甘やかせてよかった。

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自分の行動と言葉 → 自分の担当
相手の解釈と感情 → 相手の担当
“丁寧に話す” “悪意を持たない” そこまでで充分。

罪悪感、疲労感、責任感＝境界が曖昧

自分は自分でいいの。
相手と自分を混ぜなくていいのよ。
その距離があると心が楽になるの。

あなたの心地よさが一番大事

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今日はお茶飲んでゆっくりのんびり過ごそう。

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今日からダラダラスマホだけやめてみよう。

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ほしいものは月末に３万円残してその中から買うイメージにしようかな。

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着物着て美術館と庭園に行ってみたい。