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34歳のダイエット垢
161センチ
スタート時の体重61キロ
大阪
筋トレ
主婦
育児
ダイエット
34歳のダイエット垢
59.15
喉が痛くて声が出ないけど明日からお外に出られるー
10
34歳のダイエット垢
21734歳のダイエット垢
58.90
体調はだいぶ回復してきたけど喉が痛いし声が出ない、、
31734歳のダイエット垢
59.20
食欲出てきたー
食べて薬飲んだらだいぶ回復してきた！
42134歳のダイエット垢
59.20
インフルでしたー早く回復したいー
62534歳のダイエット垢
58.95
久しぶりに40度近い熱出て寝込んでるー
風邪引くとすぐ体重落ちるねー
筋肉なくなるの悲し、、
112234歳のダイエット垢
59.90
体重落ちない、、もう少ししたら食欲爆発の時期もやってくる、、ねばらなきゃー
33234歳のダイエット垢
13734歳のダイエット垢
59.50
排卵期ほんま痩せんし浮腫むー
筋トレ、有酸素、食事管理を普段通り頑張るーー
3734歳のダイエット垢
59.25
114234歳のダイエット垢
34334歳のダイエット垢
58.50
53834歳のダイエット垢
58.60
125034歳のダイエット垢
161センチ61キロ→58キロに💪
写真は今日撮った！
【筋トレ】
アダクション
アブダクション
レッグプレス
ラットプルダウン
アブベンチ
各15〜20回を3セット
【有酸素】
ラン20〜30分
【食事】
野菜中心、腹5分目、間食なし
全体的にストイックにやっているわけではなく、やれる範囲内でという感じ💪
継続がんばるー
ダイエット仲間がんばろー！！
2251.4k34歳のダイエット垢
58.75
33134歳のダイエット垢
58.95
43334歳のダイエット垢
58.95
2634歳のダイエット垢
59.05
2834歳のダイエット垢
59.55
52734歳のダイエット垢
59.95
52434歳のダイエット垢
60.20
60キロ界隈のみんなー！
センスオブプレイスのアシメデザインセーターめちゃくちゃ着痩せするよぉーーー
3948234歳のダイエット垢
60.60
ダイエット始めて1週間💪0.4キロ減
22534歳のダイエット垢
60.95
1734歳のダイエット垢
61.15
1934歳のダイエット垢
1817734歳のダイエット垢
61.40
2134歳のダイエット垢
12534歳のダイエット垢
61.30
11534歳のダイエット垢
61.40
1434歳のダイエット垢
60.90
2134歳のダイエット垢
61.05
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