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ひかり
・チェストプレス15回×3（30kg30kg35kg）
・ラットプルダウン15回×3（20kg20kg20kg）
・ランニング11.6km（60分）（5分13/km）（40分以降5分/km）
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ひかり
・チェストプレス15回×4（20kg25kg30kg35kg）
・ラットプルダウン15回×3（20kg20kg20kg）
・腹筋20回×3
・ランニング4km（21分）（5分13/km）
11ひかり
・腹筋20回×3
・ラットプルダウン15回×3（15kg20kg15kg）
・ランニング4km（22分）（5分27/km）
20ひかり
醜い。つらい。
235ひかり
やっぱりつらい。
16ひかり
8ひかり
自分に正直に生きたい。
18ひかり
シナモンロールちゃんとか、
かわいいのばっかりにふれることにする。
27ひかり
加えて、つらいときでも、
そのときの自分も愛しいって許すことにする。
10ひかり
今日ずっと友達とデートして超楽しかった。
ガラッと気分は晴れるから、
もう余計なこと考える時間潰そうって思った。
9ひかり
海外旅行行くことに決まった。
12ひかり
10ひかり
いつも、何が自分にとっていい選択なのか迷う。そして、正しかったのかもわからない。
10ひかり
・ランニング6.2km（30分）（4分48秒/km）
12ひかり
114ひかり
恋愛とか家族の話。
瀬尾まいこ作品が好き。
7ひかり
#筋トレ
・腹筋20回×3セット
・ラットプルダウン15回×3（20kg20kg15kg）
・ベンチプレス15回×3（20kg25kg25kg）
・ランニング5km（25分）（5分/km）
12ひかり
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