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いかに胃に貯めるかとか、食べ応え？みたいなのしか考えてないかも、
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お昼に食べるの楽しみ🥰
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今年もダイエットを頑張るぞー💪🥺
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せめて増えずにキープはしたいけどおせちとか食べるしな🥹
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夜はウィダーインゼリーちょっとのんだ〜
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この前過食スイッチ入って食べてたんだけどふと食べてた物の断面見たら赤い何かがついてるの、たしかさつまいもスフレみたいなやつだから絶対その色にはならないからさ、口元触ったら血が出てて、鏡で自分の顔見たら口の端が切れて結構血が出てたの
痛みとかその時まっったく感じなくて、そんな状態で食べてる自分がいちばん怖かった
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正直今メッッチャお腹すいてるけど空腹であればあるほど明日の朝ごはんが美味しく感じると自分に言い聞かせてがまん！！
ダイエットの星10つき
朝の体重と比べて0.8kg増えてたけどたっっつくさんあるいたし明日から鬼の調整日はじめまふ
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明日は夜にタコパの予定だから朝昼は我慢するぞ〜
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でも朝から甘い物食べたい欲強かったからある意味ガス抜きになったかも
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韓国のディープウォーターって言う便秘解消ドリンクみたいなの飲んだけど個人的には効き目なかったなぁ〜高かったのにショック😭
ダイエットの星13つき
フライミールのクッキーアンドクリーム美味しかった！🍪⸒⸒
お昼はまんじゅう一個とコーヒーも飲んでる！
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しゃぶしゃぶとか鍋系ってやさいおおめだから若干罪悪感低く沢山食べちゃうよねぇ〜🍲
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そのせいで少し無理しないと永遠にループにハマる、そして今日も過食した
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痩せたい痩せたいって思うほど反動で食べちゃうの辞めたい、健康的に痩せたいって思ってるのに目標としてる体型は健康とは程遠くてつらい
摂食障害の星46つき
ダイエットの星39つき
これ以外も食べたからまた今日から調整頑張ろ*͈ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ
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明日沢山歩こう🥲
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そんなに効果は期待してないけどなるべく毎日したいね૮₍ •ᴗ•₎ა
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夜にお菓子食べちゃうの減らしたいなー…
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