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社会貢献楽しい

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食事運動睡眠を完全に整えた上でまだメンタルしんどいなら、次はトラウマとか身を置いてる環境とかに目を向けると良いよ
あとは、思考をアップデートできるような本を読んでみるとか

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運動する代わりにスマホいじってるのであれば、確かにそれはメンタル荒れそうな感じはする
色んな要因で夜眠れなくなるし

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運動してると夜よく眠れる
寝るのにも体力いるからね

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「メンタルケアに運動は大事だよ」→「運動ができるようなメンタルじゃないの」→「運動してると運動ができるようなメンタルになるよ」

体力と気力は絶対に結びついてる

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睡眠の質の物理的要因で「温度」「光」、それと「音」ばっかり気にしてたけど、最近「湿度」の大切さに気がついた

どうしても暖房つけてると乾燥しちゃうから、寝室に濡れタオル干してるんだけど、結構睡眠の質上がってる実感がある

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なんか休みだったから、すっごいぐーたらしてるけど、ぐーたらしてても好きなもの食べられて、暖かい部屋で面白い映画とか作品を楽しめてって、歴史的に見てもめちゃくちゃ恵まれてるよね
なんかもう、感謝で胸がいっぱい

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ようやく醒めたけど、酔いすぎてカバルドンにツボってたのホンマに意味分からんすぎてやばい

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こんな恵まれた環境で生活出来ていることに感謝

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①好きをとことん追求する
②メンタルケアをする
③目の前のご縁に感謝する

の3つでかなり楽しく収入アップできたよ

しんどいこと出来ない私なりの戦略で上手く行ったから、割とムキムキマッチョマンじゃなくてもお金稼ぎは出来るのかも

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「思想の対立＝悪」ではありません。
「考えが違う相手＝敵」でもありません。

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「どんな人と友達になりたいか」
「どんな人と付き合いたいか」

色々願望はあると思うけど、1番早いのは自分がその付き合いたい人間になること

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私の耳には都合のいい情報しか入って来ません。それでも社会貢献はできます。幸せです。

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体力と気力って結びついてるよね

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メンタルケアにおいて、ホルモンバランスは割と重要になってくる

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たくさんの素敵なご縁に感謝

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私電車の時間はだいたい読書か仕事してる
要するにスマホは滅多に触らないんだけど、ふと目に入ってくる人々が、ものすごい険しい顔してスマホいじってて「うわ怖」ってなる
せめてもっと楽しそうに触ればいいのに

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せっかく生まれてきたんだしもっと楽しいこと幸せなことに集中すればいいのに

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合理的すぎると非合理的になる不思議

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敵か味方か思考の人で味方の方が多いパターンいまだに見た事ない

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「考えること」は「正しい答えを出すこと」じゃなくて「正しい答えは何かを探すこと」

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犬カフェの店員さんワンちゃんみたいやし猫カフェの店員さんネコちゃんみたい

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不機嫌な人がいる時のいちばんの対処法は、しばくでも共感するでもなく、領域展開御機嫌で病院送りにすること

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まぁ私、愚痴が飛んできても0.2秒のポジティブ領域展開で半年間病院送りにするけど

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愚痴はテロ

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「認知機能の発達度合い」に比例して「向社会的行動」が増えるらしい
要するに、「誰かの役に立つっていう発想にならない間は、何歳であってもまだまだ成長の余地がある」ってことかもね

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幸せな人は、何をしてても「幸せ」って言ってる

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モテない人や恋愛が上手く行かない人は、全員「自分の欲望を叶えようとする」ばっかりで「相手のことを全く見ない人」

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脳みそって想像以上に処理容量が少ないから、いらん事に認知を割くのは非常にもったいない
せめて、生産性無くても楽しいことに使った方がいい

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風邪引いたと思ったら3時間くらいで治って草
どんだけ強いねん私

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なんやねん、「恋人募集中」って
自分から応募せぇ

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「自分を大切にして"欲しい"」
「ありのままを愛して"欲しい"」
「外見より中身を見て"欲しい"」

って思ってる人の元には、同じように「欲しいマンウーマン」がやって来る

「相手を大切に"する"」
「ありのままの相手を"愛する"」
「外見より中身を"見る"」

って思ってる人の元には、同じように「するマンウーマン」がやって来る

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今日も幸せだなぁ

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私は割と「運だからしゃーないやん」って思うタイプなんだけど、人によっては「運ほど理不尽なものはない」って考えるタイプもいるらしい
多分そういう人って上振れ期のこと忘れてるんだよね
何より運って確率だから、工夫次第である程度までは期待値を上げられるものなはず

「どれだけ準備してても100%にならない」

ことを、楽しいと思うか理不尽と思うかはあなた次第

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仕方ない側面もあるけど、結果主義においては

①-100から80まで努力した人
②70から85まで努力した人

で比較した時に、②の方が優秀であると判断してしまうっていう弱点がある
だからこそ、レジリエンスを始めとした、性格スキル的なものをきちんと評価出来る意識やシステムが必要
過程主義の人が言語化出来てないモヤモヤはここにあるのかもしれない

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存在を認識するや否や挨拶する私より早く「こんにちは！」って言ってくれる同僚や上司に初めて会った時、「こやつ…できる…！」って感じてた
やっぱり仕事出来る人だった

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あと全然関係ないけど、何故か「本当の意味で」忙しい人ほど仕事の返信が早い
そして挨拶が早い

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電車通勤や通学の往復で、何をするかは自分次第
意外と気づかないけど結構大きいかもよ、この隙間時間

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世界なんて、「五感が作り出した幻」でしかないからこそ、考え方一つで容易にその様相が変化するってこと

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相対的幸福から抜け出さないと、「幸せになるためには一旦不幸にならなくちゃならない」人生を送ることになる
「うわ、なんか幸せだな」みたいな、「何も無くても幸せ」っていう絶対的な幸福状態が理想
そのためには、解釈や、それの元になる認知をちょっとずつ変えていくのが有効だよ

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「アオイと一緒にいると元気出る」って言われるのが1番嬉しい
実際は「癒される」の方が多いけど、まぁそれもよし

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とりあえず、誰に対しても心を込めて誠実に対応してたなら、変な対応されても「相手が変だったね」で終わりなんだし、批判をやめてまず自分が悪手を打たないように立ち回る意識を持つことの方が大事だよね

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すぐ感情あらわにする人赤ちゃんみたいで可愛い

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たまご＋グラスフェッドチーズをグラスフェッドバターで焼いて、最後に釜炊き塩と胡椒かけたものを朝食べると、身体中にエネルギーが満ち溢れる
寝起きにレモン＋水＋塩混ぜたやつ飲むのもおすすめ

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「意識は潜在意識をデバッグするシステム」ってめちゃくちゃ面白い発想

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うおおおおおおおおおおお私は今日も元気

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嘘でもええから「嬉しい楽しい幸せ」って言ってたらホンマにだんだんその通りになってくる
嬉しくないと「嬉しい」って言ったらあかんなんてことはないし、どんどん良い言葉使ってこ

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まぁまずは言葉からだよね

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なぜ恋愛市場に身を投じながら「僕(私)は非モテぼっちなんです…」って自分を売り出すのか…
自分に商品価値無いって言ってるのと一緒やん
もっと言えば、そんな商品を誰かに売りつけようとしてるってことやん…