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まっきー
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まっきー
今日は何故だか妙に腹が減りました！
常用してるプロテイン飲まなかったから？
プロテイン飲む習慣つけると
お腹減らなくなります！
お腹が減るのはグリコーゲン＝炭水化物
たんぱく質が足りなくなるからなんですよ！
うろ覚えで不確かです！
とにかくダイエットしたいならプロテイン！！
知らんけど！
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まっきー
1まっきー
コレは…楽しい！
だからみんなドラムやるんだなあ！
音楽と酒の星
2まっきー
薬味をキムチにして
酢醤油にはラー油入れない派です
ちょっと特殊かも
11まっきー
オールドタイム！
楽器を練習してると右脳？が疲れます！
同じような人いますか？
2まっきー
みかんタイム！？
休肝日です…
ひろゆきがYoutubeで少しの酒でも毒だ！
と言っていたのでビビってまーす
5まっきー
変わり映えのしない日曜日ですが
どなたかにとっては
かけがえのない日曜日
なのでしょう
そんな日を締めくくる曲をどうぞ
社会の窓と同じ構成
12まっきー
プレモル！刺身盛り合わせ！！
週末〜！
昔、東京に住んでいたんですが
スズキという魚を釣り上げたとき
知らない外人さんが
「スシー！サシミー！！」
と叫んだのを思い出したりしました！
なんのこっちゃ！
4まっきー
なんとかしたい！
#悩み
106まっきー
5まっきー
爽やかな朝ですぬ
社会の窓
15まっきー
一段と寒い日でした
トレーニングルームは空調がなく
着込んで始めるのですが
スクワットなどしてると今度は
暑くなってきます💦
筋トレの星8まっきー
今日はチートデイ
どうしても手癖で弾ける曲ばかり
弾いてしまうま🦓
音楽と酒の星3まっきー
回答数 465>>
1まっきー
ワインソーダ割り🍷
久しぶりにペスカトーレ🍝作ってみました
コレばっかり食べて時期もあります
ソースも自分で作って…
今日は余ったトマトソース🥫でテケトーです
1まっきー
久しぶりにピック弾きにしたら
ちょっと戸惑った💦
音楽と酒の星3まっきー
7まっきー
プレミアムモルツ！
え！？平日なのに？
今日は唐焼きなんで奮発しました！
唐揚げの油を大量に使わない「唐焼き」
自分が作りだした料理です！
油もオリーブオイル🫒だし
油を廃棄しなくていいしヘルシー！
5まっきー
今日の筑波山もキレイでした。
茨城県の惑星320まっきー
クリープハイプなんて聴いてる男は
最低だ！！
なんて投稿があったんで
今日一日中クリープハイプ聴いてました🎧
悪くないじゃん🎵
蜂蜜と風呂場
音楽と酒の星539まっきー
『三人のゴースト』1988
リチャード・ドナー ビル・マーレイ
クリスマスキャロルをなぞった現代劇
仕事人間で冷徹な主人公の前に過去現在未来のゴーストが現れ人生を見つめ直させます
かつての恋人は相変わらず優しい性格でなんとかやりなおしたいのですが…
80年代の映画を中心に見てます🎵コレはクリスマスにぜひ家族と見てください
とくに最近家族と会話してないあなたに
映画の星8まっきー
4まっきー
2まっきー
1まっきー
まっきー
1まっきー
酒と寿司🍣！
基本自炊ですけどねー手抜きしないと
1週間持たないもんで
24まっきー
あまり調子が良くなく 基本的なことだけ
こんな日もあります
筋トレの星7まっきー
ワイン🍷タイム
大阪万博のお土産もらいました。
6まっきー
オールドタイム🥃
画像撮るの忘れてて半分以上飲んだ💦
いや〜今日はしょぼいくせに疲れた😓
7まっきー
おはよう投稿
爽やかな１２月の朝
今日も張り切っていきましょう！
7まっきー
描く時間ない！！
雑多なことに時間取られすぎ！
神龍！オラに…！
時間をおくれっっっ！
6まっきー
オールドタイム
郵便局で荷物を出したら日付印にびっくり
もー12月なんかい！？
4まっきー
金があれば何でも出来る…
そー思いますか？
正解！！
じゃんじゃん稼ぎましょう！
(画像のお金はフェイクでーす♡)
5まっきー
せっかちでまだ焼けてないのに
レアで食べがちですが
よく焼きましたら！
6まっきー
プレミアムモルツ！
週末の定番ですね？
1まっきー
今日はあまりやる気が出なかったけど、
一通りはやりました
えらいぞ！おいら🐶！
腹筋トレーニング最強のツール
それはこのローラー！！
アブローラー？
マヂに効きます！
無理めな方は膝をついたり出来るフォームで
筋トレの星10まっきー
SUN
3まっきー
すっかり寒くて暖まりました！
9まっきー
1まっきー
まっきー
まっきー
1まっきー
筋トレ:脚の日
画像撮るの忘れたんで
プレミアムエビスをどうぞ！
3まっきー
オレだって呪文みたいな
複雑な注文してみたい
でも
飲みたいのは
普通のコーヒーか単なるブラックだったりする
まっきー著『注文の多いコーヒー店』より
#スターバックス
7まっきー
いまはもうない実家にいるようだ。
見ると床が濡れている。
不思議に思いながら雑巾を探して拭いていると
何やら動くものが。
サラマンダー？
のような両生類がうごめいている！
けっこう大きい。
ソレが自分の方に迫ってきた！
わー！来るな！
と避けるとノタノタとトイレの方にいき
閉まったドアの前で動いている。
…水が欲しいのか？
と思ったところで目覚めた。
夢の惑星3まっきー
味付けサガリ タン？＋野菜
最近好きコレ 酒もすすむ🍶
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