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・有酸素運動をきっちりやる
・食事内容を見直して、糖質量と脂質量を少なめにする。ゼロに近づけてはダメてますが、特に夜は少なめにする。
夕食後3時間は起きていること。
これで完璧、かつリバウンドしません。

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相手がそうしたければ、出来るだけ合わせますが…

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繋ぎたいと思ってくれたことに感謝します🙏

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楽しいと思ってもらえるように工夫するしかないでしょう!
理屈ではなくて、感情的に楽しいと思えることが大切でしょうね

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相手もOKで出来ればやってみたいことであれば、いくつでもありますよ。

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お化け屋敷は遊びなので別に何も感じないかな。

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聞いてどうするんですか??

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頑張ったのは自分のためなので、積み上げたものは自分の中にちゃんとありますから

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目標に向かってやるべきことをやる!
暇になると余計なことを考えたり感じたりするから

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それは相手の人としての成熟性の問題なので

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いつもしてる!

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