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まゆみ
日記📖☡✍
日々のやったこと・思ったこと・感じたこと等投稿してます( . .)"メンタルコントロールのため----
寒さと職場のストレスで情緒不安定です…
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Aimer
ひとりの時間も大切
人混みが苦手
歌うこと
まゆみ
弱ったな。
何もしないで治らんかな…
HSP音楽の星
9
まゆみ
多くの管理職が行う「褒める」「叱る」といった感情的なフィードバックは、部下の成長を阻害する「錯覚」を生み出す原因になる。
人の行動を真に変えるのは、感情ではなく
「事実」の提示だけなのにね(笑)
部下へのフィードバックについて感情を伴うと、部下の行動改善ではなく、上司の顔色を窺う行動や、一時的な満足感に繋がる。
萎縮して上司の指示待ちになったり、自己防衛的な言い訳を探したりするようになるからだ。
部下の成長が良くないと本当に思い、
相手を変えたいと思うなら、自分の関わり方にも問題があると考えるべきだ。
まず誰の目から見ても明確で、計測可能な「目標」を上司側が示すこと。目標が曖昧であれば、結果の報告も曖昧になり、事実ベースの議論は成立しない。抽象的な言葉ではなく(笑)「事実」として達成可否が判断できる状態にしとけば、この明確な目標設定が、以降のステップにおける「不足」の明確化を可能にするから分かりやすい。
部下が提出した「事実ベースの結果」から
「不足」を認識させて、「次、どのようにするのか？」という未来の質問で、部下に自律的な「行動変化」を設計させた方が良い。上司は部下のやり方に口を出さず、真剣な行動設計を承認し、次の目標達成を「約束」させたらお互い納得するよね！
人と人なのだから、上下関係の前に
口調に配慮する必要があるよね！
合意での「約束」って、ある意味目標達成へのモチベーションを生み出す源泉となるよね！
それにお互いいい関係になる。
部下は「上司の顔色」ではなく「目標達成」という事実にフォーカスし、自ら考え、行動し、結果を出すことで真の達成感を獲得するだろう。個人の成長こそが、組織全体の持続的な成長を支える柱となるんだよね( ｰ̀ωｰ́)
そんなに部下の愚痴を陰で言ってる暇や、
言ってきたかと思ったら、感情的に物事を言ってるところを見てるたりしてると、人としてどうかと思うし、自分より大人の人なのに(笑)何なんかなって感じる。
人は意味ある行動しかしないのに…
HSPの星9まゆみ
でもさ私的にはいつもご機嫌取りもあるんだろうけど、自分も愚痴とか言ってるよねって思う。肯定して人の愚痴や陰口言ってるということは同じ人間なんだよね(￣▽￣;)
それに肯定するということは、相手もあなたにもっと言って平気だと思うし、長話になるのよ！自分の意見肯定してくれる！ってなるでしょ(笑)
相手のせいで疲れるんじゃなくて、自分に問題あるし自分で分からないのかな😅って私はいつも言われて頭の中で会話している(笑)
あと、NSが愚痴私のことも言ってる！って教えてくれた(笑) あーね！勝手に言わせとけば？！
本当に何かあるなら、本人に言うでしょ😂
それに2人して愚痴言い合ってるの元々知ってるし(笑) だからあんま関わろうとしないんでしょ！
それに思うのは( ˊᵕˋ )💭
陰口を言われたくないからと、一人ひとりに気を使って接していても、なぜか嫉妬されたりしてイヤな思いをすることもあるからね。ひんまがった心の持ち主って一定数いるから、どんなに気を付けたところで誰からも陰口をたたかれないなんてありえないって最近凄く思うの(笑)
だから駆け引きするの。
すべての人にとっていい人である必要もなく、すべての人によくしてあげる必要もない。そもそもちっぽけな一個人がすべての人々を満足させようなんて、どだい無理な話なんだよ( '-' )
必要なことは話に行くけど、最低限度の会話でこの職場は十分です！
そもそも職種違うので💦
#今日の気持ち
HSP音楽の星5まゆみ
ほんと疲れた。勘弁して欲しい。
か弱い女の子1人で回すなんてーー
やれるだけやった。
無理。手足寒いけど頭暑い感じで体温差と
頭痛と午後途中目眩するし(笑)
一通り終わったら足ガクッときた💦
もう知らん(-ω-´ )ぷい
あともし後日なんかあっても対処は任せた。
口上手の人達でその場しのぎしてね。
さようなら(ヾ(´・ω・｀)
HSPの星26まゆみ
どうせいつもの先生と比べて見られるし、文句言ったり患者同士で陰口なるんでしょ(笑)
比べても経験値わしないしね！それに前もって指導とか浅いことしかされてないし(笑)
皆自分が良ければいい感じだから。
いつもと違うなんて言われても、
一応私と同じ職じゃないから。
知らんがな。
HSPの星13まゆみ
行きたくないなぁ
行くの辞めよう(笑)
行かなきゃダメかな~
私の代わりいる?
居ないって(笑)
でも、一応いなくもないかぁ~
まぁ行っても行かなくても(やっても、やらなくても)愚痴言われるよね笑
いや陰口やら愚痴言うんなら、全部1人でやってよ(笑)って感じ。NSは全部できるんでしょ(笑)
とか言って、やること多いと、爆発して感情的になるんだけど…ね(笑)
何で月曜日は患者が多いん?
人が多くて大変だな。部屋は小さいのに(笑)
やることうんぬんじゃないし無いなぁ…
一応女と男で元々体力やら筋肉量とか違うからな！同じように動け無いよーー
知らんけど(笑)できるやり方で一応なんかやるだけよ。
HSPの星11まゆみ
11月最終日だあ。
今日も1人とか(笑)
だから何? あと1ヶ月やね~
まじで行きたくないなぁ…
知らんがな(۳˚Д˚)۳
疲れがとれへん(´・ω・｀)
どうにもならないこともあるんよ。
理不尽極まりない待遇なんよ。だから…ね…
HSPの星6まゆみ
noteにもう書かないって決めてたけど、
やっぱり弱いね(笑)
自分でもよく分からんけど、精神不安定だということ。
HSPの星17まゆみ
だそうです( ･`ω･´)
① 離れた方がいいサインと捉える。
② 相手が自分から「私は要注意です」と教えてくれている。
③ あなたの良さがわからない人🙋
④ どうでもいい人がどうでもいいことを言っている。
⑤ 「あなたはそこに嫉妬しているんですね。」
⑥ 自分に自信がない、不満がある証拠。
⑦ 「あなたはそう思っているんですね。」
⑧ 「わかりました」とだけ言い、相手にしない
⑨ 「それなんですか?」と本当にわからない感じで尋ねる
⑩ 「嫌味ですか?」と尋ねる
真に受けるだけ損なの。相手が嫌味を言いたい人物なだけなんだよ。
きっと今後嫌味やら言われること多く見られるような気がするから、
ここにメモ✍️しとこう。
HSPの星8まゆみ
多分いるといないとのじゃ精神的にちがうということ。改めて思った。
急に全部1人でやるなんて。
何かあっても身近の人が居ないことの不安感が強い。職種が違うと頼みにくいし、
助けてくれない可能性があるって思うし…
すごく心細くて不安で押しつぶされそうだった。
1回だけどうしても自分自身じゃ不安すぎて言ったら手助けしてくれた人がいたからいいものの。
次はそうとも限らないから怖い。
回すのでさえこんなに疲れるのよ
不安感強くて涙目になったり頭痛酷かったり、息苦しくなってたりしたけど、なんとか全員できた。
次の日過度緊張の疲れによってか、不安感なのか
朝職場ついてから、脈打つ感じがあったり、気分悪くなるし、
目眩やら頭痛くなるわで大変だったわ。
何もかもが急すぎてストレスでしかない。
疲れた。
HSPの星6まゆみ
ほんと酷なことするよね。
#今日の気持ち
HSPの星13まゆみ
タイミング合うんだよね~
世界に裏切られても、君が居てくれてたんだ。
声をありがとう。
あと少しだけ頑張ろう。
行ってきます👋
HSPの星16まゆみ
そういう人あんま居ないからね(笑)
無理にやらせてまで、うちは頑張れない…
あとはただ人に頼って自分のことも自分でできない・いっぱい助けて貰って、心臓止まるまでボッーと生きているだけでしょ。
価値あるん?
人の優しさは永遠ではないということを、分かって欲しいな。優しい人は無理しているから・我慢しているから、優しいんだよ。
#今日の1枚
HSPの星5まゆみ
急すぎ。冬やし、どう行動しよう…
今更になってたたむとか本気に言ってる?
もしかして嘘つかれてる?まじで無くなるん?
本当に自分勝手の人達多すぎ。
自分うるのに必死こいてる人もいれば、
自分のことしか考えてなくて、
あとは知らんみたいな人はいるし笑
何考えてるん?
さてさてどうするかな…
#今日の1枚
考えるのつかれた…わ。
HSPの星3まゆみ
少し開けるとかないのかな~
ほんと自分のことしか考えてない。
自分が1番なのよね笑
うちのNSってほんと嫌になる
HSPの星9まゆみ
咳する人多いからって
こっち側の窓全開にするとか笑
少しの時間換気するならまだしも、
しっかり営業時間終わりまで空いてたんだけど。NSはさ窓側から遠く離れてるからいいのかもだけどさ。周りみてよね~最悪。
NSからある意味いじめられた…
知ってて分かっててやってたら本当の悪魔。
寒くて我慢できないから上着きてました。
倒れさせようとしてるしか思えない。
末端冷え性でそうでなくとも、寒さ苦手なのよ。それに加えて生理1日目で、午後は冷えて背中?腰?腹痛が酷くて辛い。
帰ってお風呂入るまで辛抱だね(笑)
#今日の1枚
HSPの星1まゆみ
15mgって危ないんだね⚠️
噛んでないし、飲み込もうとしたのに~
今までそんなことなくてびっくり👀
最悪だぁ[大泣き]
今度から気をつけようと…
#今日の1枚
HSPの星3まゆみ
無料で使えるから、みんなもやってみてね！
#理想のアイコン
精神を癒す星5まゆみ
初めてやったけど、ある意味難しいね~🤔
面白いし、可愛くできたかも[泣き笑い]
#ミニキャラ #お絵描き
精神を癒す星11まゆみ
もう来ないらしい(´；ω；｀)
誰が何て言おうと少しずつだけど、
前進してたし、頑張ってたと思うよ。
お疲れ様でした𓂃 ☕️𓈒𓏸
私が今思うことは、
今度の対象が私になる可能性があるということ。はぁ😞💭1番新人で劣っているから。
嫌になる。
私なりに頑張っているけど……ね…
きっと対象者になる気がする(笑)
歳も離れてるし(笑)
さてさて、皆のはけ口の行先はどのようになるのだろう…か…ね?
どうせ、人の愚痴や陰口は消えないのだから。
#職場で思うこと
HSPの星9まゆみ
職場から、
早く自分の部屋に帰りたい（；＿；）
横になりたい〜
さて戻りますか💨
HSPの星12まゆみ
きいているだけで疲れる[ため息]
自分の考えが一番正しいと信じ、他人を"矯正"しようとする人。
むしろ、「自分は正義の味方だ」 とすら思い込んでいるような口調である。
正しさとは感情の別名➡
【視点の数だけ"正義" 】があるということ。
だからこそ、自分の意見を「正しく伝える」
よりも「相手の領域を侵さない」ことを優先するものだ。
何故なら他人を変えようとすることは、
一見指導のようでいるが、
実は【支配の始まり】に過ぎないと思う。☠️⛓️
正論は刃物🔪。研ぎすぎると切れ味が良くなる。しかし、相手の心以外に自分の人間関係までいつの間にかスパッと切ってしまうこと。
私は議論よりも距離を選び、意見が合わない人とは無理に話し合わない。
「相手を変える」より、「自分を離す」ことをする。ある意味1種の諦めなのかもしれない。
正しさの押しつけは恐ろしい。
自分が正しいほど相手の間違いが目につくという心理があるみたいだ。
そうなると人は "批判の専門家"になり、周囲のあらしが習慣になる可哀想な人になる。
だから正しさを「伝える」よりも 「見せる」ことで理解された方がいいと思う。
正しさとは声の大きさではなく、行動の静けさの中にあると思う。それに勝ち誇りと支配が同居している言葉使いをしている人には、私は軽蔑する。態度で示し、やることは黙って実践する。
心など開けるわけもなく…ね…
#職場で思うこと#日記
HSPの星36まゆみ
・丁寧に接するが仲良くする目的にしなくていい。
・友達を目指さない。
・何でも素直に話さなくていい。
・理由のない不機嫌は相手の課題。
･ニコニコ上機嫌を相手に求めない。
･何でも自分の責任に置き換えなくていい。
・もっとドライでいい。
・退職したら関わりがなくなる、ゆるい人間関係。
・相手はあなたの「職場の姿」しか知らない。
・嫌味や意地悪は自信のない証拠。
・円滑な仕事に問題が出れば、上司に相談していい。→どこにいるかなぁ…𓈒𓂂𓏸💭
確かにね、そういう考えを持っていたら少しは楽になるよね💦納得(´ー｀*)
だって職場には、様々な性格と年齢の人が「働く」と言う目的だけで集まっていて、合わない人はいて当然なのだから。
機嫌を取るように、行動する必要もないんですよね…本来なら。
#やさしいエール
精神を癒す星25まゆみ
「真心」「艶めき」
「あなたの魅力を心に刻む」
しなりのある強い材質で弓の材料になったことから「真弓」と呼ばれるようになったそうです！
マユミ（真弓、檀）の誕生花は
10月24日、10月31日、11月11日らしい！
私の名前の由来でもあるお花です🌺
折れにくく、耐久性のある木。
私が思うことは😶💭💭
真心でいること。
長期間に渡る関わりで、
私の魅力を誰かの心に刻めていけたら…🍀
#今日の1枚
精神を癒す星7まゆみ
毎週火曜日ストレスメーター半分溜まるけど、
今日はどうだろうか…
今日出勤したら、明日はお休みだぁ~
何か行動見てるとストレスになる人は有給取っているので、少しはマシで1日終わって欲しいなぁ(笑)
でもパワハラあるんだろうなぁ…
昨日は怒った後の発言さらりと相手に言っては行けないこと言っていたなぁ。
NS50歳代は介護職60歳代の新人に「………何もできないね！いらないから帰ってくれる?」と放った。はぁﾊｧ━(-д-；)━ｧ...ダメだこりゃ(笑)
何かいつも怒ってるのみてると疲れる(笑)
っていうか頭の中で議論してる(笑)自分のこと見えてないんだろうなぁって思って1周回ってほっとこう！みてるのも嫌だし、ご機嫌取って下でにでてみても途中から何かのきっかけで喧嘩になりそうだから。というか私が思ったことぶちまけそうだからさぁ。どんなシュミレーションやっても最後にはムカつくんだよなぁ。
さて。気にしないで自分のことをやりますかね~
今日も雑音いっぱいな場所で過ごすのを頑張ろう〜
#今日の気持ち
HSPの星6まゆみ
日曜日の朝は公共交通機関が空いていて
平日と同じ出勤時間帯なのに人が少なくて
混んでないのはありがたい🙏
今日は座れるし隣居ないし楽だった(笑)
職場行く前にストレス度が少なく行けて良かった☺️
パソコン作業やりすぎて、帰る頃には目が痛くて、目を休めたくなった😣
休憩しつつ、やるべきだった(´；ω；｀)
明日から平日だから大変だぁ😰嫌だなぁ…
#今日の気持ち
HSPの星37まゆみ
私の場合は職種関係なく職場全体で見ます！
・仕事を一度見ただけで覚えないと怒る人
➡◎
・入社初日から敵扱い
➡△ あからさまには正直分からん💧
・皆、心がない(疲れ切っている)
➡△
・ミスの犯人捜し
➡◎
・上司が怖くてミスの隠蔽
➡?本人でしか分からない(笑)
・上司が現場に来ない
➡△派遣の人はあるが…
・教育係が仕事を教えない
➡〇
・責任のなすりつけ合い
➡◎
・コミュニケーションが「いじる、からかう」
➡〇
・2人の上司から違う意見が来る。
➡◎
意外と当てはまっているが、職場というものはそういうものではないのか?と思った。
もっといい職場あるのかな…
#今日の気持ち
HSP音楽の星5まゆみ
ほんと寒いですね…🍃😰
今年はカイロ必需品になるのが早かった…(笑)
秋🍁らしさが無い気が…𓈒𓂂𓏸💭
(〃´o｀)ﾌｩ…
今日含めて2日頑張れば、職場に行かなくていいんだァ~
少しは時間きにしないでゆっくりねたい…
#今日の1枚
HSPの星19まゆみ
:;((•﹏•๑)));:まじで寒い、冷たい。
身震いする。
まだ家の中なのに…
お外出たくないなぁ…行きたくない…
#今日の1枚
HSPの星18まゆみ
職員の少なさなら変える必要あるけど、
(結局少人数で回したいなら意味無いか(笑))
それ以外何も変えなくていいのに。
必要以上に方針変えて、引っ掛け回して
最後に潰すのか乗っ取るのかな(笑)
それに上が現場のこと素人ポイから
控え目にみてもちょっとズレてるような
気がするし(笑)
もうなるようになるのかな(笑)
変なところに頼んじゃったボンボンの社長さんのせいやなぁ~
社会勉強になるけどね。
HSPの星6まゆみ
今日は一昨日から1階の電気が切れていたので、
ノジマに買いに行きました！
元々目が悪いのに部屋が暗すぎると、
まじで感覚も鈍るし、気分も下がったり、
偶に少しストレスでしたので(笑)
やっと視界がちょうどよく明るくなって良き👍
#今日の気持ち
HSPの星5まゆみ
今日は朝起きた時から上肢が痺れ痛い。
寒いし(笑)
行きたくないなぁ…
疲れたなぁ(´・ω・｀)
なんてね笑笑
行ってきます~🚃
#今日の1枚
HSPの星311まゆみ
さてどうするかな…
時間の問題であるよね?(笑)
⛓️🕊𓂃 𓈒𓏸໒꒱どう飛ぼうかな??
どこに行けばいいんだろう…
#今日の気持ち
HSPの星5まゆみ
こんだから録音でもとろうかな。
まじで(笑) 自主的な退職させようとしてるみたいだ。
乗る気ないけどね(笑)
一層気をつけよう。
HSPの星11まゆみ
NSに思ってること本人向かって言いそうになった(笑)
毎日人の文句やらあれこれ小言
言ってて穏やかじゃない人に
何言っても無駄だし、
かえって悪化して当たってくるって学んでるから、堪えて冷静に判断してた！
もうちょい賢くできてたなぁ昔なら。
まぁ自分が相手より大人になって
考えればいいこと。
同じ土俵に立たない。
まじで小さい火種が大袈裟すぎて1周回って笑えた！ほんと心小さいNSだなぁ。
次からどう関わろうかな。
HSPの星3まゆみ
昨日に引き続き雨で寒いです…😭
電車待ち時に、電柱に止まってる鳥さん🕊見て
雨に直接濡れてて寒くないのかな…?って
思った（´-`）.｡oO
寒さで頭痛はもちろん、
息苦しさや吐き気を時より感じるので、
考えていかなくては…( ´･ω･ ` )σ
さて、今日も行ってきます👋
#今日の1枚
HSPの星9まゆみ
雨が降ってると寒いですよね…
私は11月から中がどう変わるのか心配です…
徐々に侵食されて方向性やら変わるというのは、この世界と同じ危うさがありますね(笑)
私の立場はどうなりますかね💦
私は別に専門外でも言われれば、やるんですけどね！
やってみて分からないことが出てきたら聞けますし(^^;)
人の役に立つ仕事がしたいだけですから。
まぁリスクあるものは自分から行動できないだけですから。
#今日の1枚
6まゆみ
最近一気に寒くなって辛たん(´；ω；｀)
特に夏でも手足が元々冷たい私には
肌寒いと手足痺れ痛くなる[目が回る]
どうにかして欲しい…
また今年も冬が来てしまう事に憂鬱になる。
#今日の気持ち
HSPの星10まゆみ
昨日帰宅時駅に着くまでの道で、
このまま帰らないで知らないところまで逃げたくなった…
ある意味残業で、家着くの遅くなったら
何か怒られるし(笑)
右下肢は痛いし、右上肢は寒いし痺れてるし、身体が痛くなること多いな職場で…
今日も行きたくない。
年上の圧に負けないように…
今日も行ってきます🚃👋
#今日の1枚 #今日の気持ち
3まゆみ
何が「飛ばされる~！」「誰かがいかないといけない！」だよ。
自分が前のところに呼ばれているだけでしょ。
嫌味でしかない。
そうだって私3,4ヶ月?入ったばっかだから。
その時は加算で必要な人材だったけど、
次からいらないんでしょ。
都合悪くなったら新人は要らないよね。
いつも大人は自分の都合いい時は使って、
都合悪くなったら切り捨てる。
本当は人数多いから減らしたいんだよね?
本当は何も出来てないような私が要らないよね。
わかってるよ。
育てられないもんね。君たちには。
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