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ぽんこつ
脳の溶けたヲタク。生きててえらい。
FTXの痛い僕っ子。元々性同一性障害でした。
まいんちおつかれさん。
📸SONYα7M4
レンズは単焦点が2本、ズームレンズが2本。
サブ📸SONYα6000
単焦点2本、標準ズーム1本。
アニメ
猫
犬
イラスト
コスプレ
写真撮影
ハムスター
絵描き
カラオケ
お酒
ぽんこつ
しかし六ジンって甘いよなぁ。うめー。
まぁでも好きなのは甘いカクテルというかブルーキュラソーだからニンジャタートルとかガルフストリームだけど。
甘いのしか飲めない赤ちゃんかなし。
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ぽんこつ
ぽんこつ
僕は付き合ったら尽くすタイプではあったけどそれが良くなかったと思うし。
支え合うのならお互い協力し合っていく方がコミュニケーションやその人のことをもっと知ることができるんじゃないのかな、服の畳み方の癖とか柔軟剤の匂いの好き嫌いとかお米の硬さの好みとか味の好みとか色々。
それが出来ないんなら同棲する意味も結婚する考えもないし、そもそも付き合うのも意味ないと思うけど。
一生赤ちゃんでいればいいんじゃないかな。
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オートミール(レンチン飯)、鰹節、バナナ牛乳(または低脂肪乳、調整豆乳)スムージー、味噌汁かスープ類、卵焼きか目玉焼きかゆで卵か生卵、ヨーグルト、麦茶
昼
玄米ご飯に好きなトッピング(なんでもいい、多くてもいい)、スープ類、紅茶(加糖OK)か緑茶かコーヒーか麦茶
夜
玄米ご飯、サラダチキンとレタスとわかめのサラダ(時々チキンの代わりに海老など贅沢。)、(面倒な時は4分の1玉のざく切りキャベツにウェイパーと料理酒かけてレンチンで酒蒸しにして食う)、わかめと卵と鶏肉のスープ、ジュースか酒か麦茶
これでなんとなーく献立考えたりして1年続けて12kg減らしました。
やってた運動は朝にラジオ体操してたくらいです。
通勤には徒歩、電車、バスで片道40分くらい。
気が向いた時になかやまきんに君の世界一楽な有酸素運動かなんかやってました。
めちゃ腕とか輪郭変わる。
肌も綺麗になる。ちなみにグリーンスムージーにすると肌真っ白になるで。マジで。
自炊好きならおすすめ。
もちろん栄養偏らないように食べて
運動するのが1番だけど、僕はこれでした。
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Anytime Anywhere
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初日の出は綺麗に見えなかったけれど
すごく幻想的な写真が撮れたから
レタッチ無しの撮って出しを置いておく。
#ただいまGRAVITY #写真愛好家
INFPの星
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心の安寧
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