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キミトナ🧸
禁煙がんばります🚭
2025年9月17日から禁煙スタート🚬
ラジオ
雨
禁煙
キミトナ🧸
ここまで我慢出来るかどうか
そこを乗り越えたらフッと出てくる1本オバケにやられない様にすること
3
キミトナ🧸
喫煙してた頃よりも禁煙しだしてからの方が圧倒的に体が軽くなった気がする
息もしやすくなった気がする
特に睡眠に入る前、横になってる時とか
6キミトナ🧸
なんか胸にモヤモヤ感が起こる
そんな時は一旦寝るといい
12キミトナ🧸
今日禁煙失敗してしまった人もお疲れ様
禁煙失敗してもまた始めればいい
何度失敗してもまたチャレンジすればいい
13キミトナ🧸
イライラするかもだけど今禁煙してる方がもしこの投稿を見てるとしたのなら共に頑張ろう
禁煙しているあなたは凄い
禁煙出来てるあなたは素晴らしい
39キミトナ🧸
喫煙場所を探す必要がない事
雨降りとかでもタバコを買いに行かないでイイ事
お金が全然減らない事
食べ物がとにかく美味しい事
32キミトナ🧸
禁煙する事が大事じゃない
その時どっちの自分がイイと思えるかが大事だと思う
人生は一度きりだから
好きにしたらいいと思う
21キミトナ🧸
臭いけどなんだか懐かしい香りだと思える
8キミトナ🧸
早いもので禁煙も2ヶ月
自分的には長かったなぁてそんな感じ
時々吸いたくなる事もあるけど不思議にすぐに消えていく
今は吸いたくなったり口寂しい時はフリスクのボトルのすげえキツいメントールの奴を舐めてる
割といい感じ
禁煙すればお金は残るけどカラダも楽になる
軽くなった気がする
でもストレスが多い人であれば今は吸ってもいいんじゃないかなって思う
無理に辞めて余計ストレスを溜めるより
辞めようと辞めれるタイミングが来たら始めたらいいと思う
禁煙を失敗しても何度でも始めればいい
禁煙を失敗する事は恥ずかしくない
20キミトナ🧸
そう言えば自分の場合禁煙した当時、凄い眠気に襲われたり凄くお腹が痛くなったりした事があった。
あれはなんだったのだろうか。
謎な現象だったな。
お腹はめっちゃ空く様になった！
19キミトナ🧸
タバコ辞めたいなて思ってタバコ辞めたとする。
3日でニコチンは体内から排出されるらしい。
自分の場合は1日半で吸いたい気持ちが初めて減退して行った。
けど波みたいな感じ。
また吸いたい気持ちになってまた無くなって。
これの繰り返しで段々と吸いたい気持ちが無くなった。
人間の体ってすごい。
47キミトナ🧸
タバコを辞めてとうとう
430円✖️47日で20210円行った。
確かに最近はお金の減りが遅い。
だから自然にお金が貯まる。
最近の悩みは食べ物が美味し過ぎて太り出したこと。
恐ろしい。口寂しさより美味しくて食べすぎる。
気をつけなければ。
216キミトナ🧸
禁煙は本当に難しいと思う
何度も禁煙を失敗すると思う
自分も何度も失敗をしてきた
強いストレスがあれば吸っては失敗を繰り返した
自分は失敗を何度してもいいと思う
また始めたい時に始めればいいのだと思う
また辞めて辞めたい理由を思い浮かべて
辞めた事でよかった事を思い浮かべて
また禁煙を始めたらいいのだと思う
30キミトナ🧸
禁煙してから体も呼吸もラクになった
睡眠もシッカリとれてる
ご飯もうまい！
430円×38日＝16340円の削減
18キミトナ🧸
今日は究極にきついストレスがあった
喫煙してた頃は一気に2本3本と吸うような出来事
辞めて34日経つとタバコに手を出してしまうようなイライラとは別なイライラ
吸いたいな〜のイライラは無い
タバコを買う気持ちも起こらない
少しずつ進化してるんだなと実感した
10キミトナ🧸
禁煙は無事に続いてる
むしろもうタバコの事を忘れている
吸いたい行為を忘れている
だからシーシャも吸う事が無くなった
私ごとだが数年ぶりに風邪を引いた
タバコを吸わなくなったら免疫力があるんじゃなかったのか？ 笑
感染力が強かったからって事にしておこう
16キミトナ🧸
完全にタバコの事を忘れてしまっている
いつも行くスーパーでタバコを購入していたが最近買わないので店員さんが最近買って無いけど買わないの？って顔をしてくる 笑
その時にタバコを思い出すくらい何も思わなくなってしまった
29日経つと免疫機能が回復するらしい
心臓や血管の機能が回復して手足の冷えが改善されるらしい
また肌の状態も良くなるらしいが今のところわからない 笑
18キミトナ🧸
最近血圧を測るのが日課になってきた
血圧が前は上は140から150下は90から110くらいだったのが上が120下が95くらいまでに落ちて来た！
何よりココロが穏やか✨
そして夜の寝つきが凄く良すぎて眠くなるのが早くなってきた
22キミトナ🧸
禁煙したことで最近凄くココロが穏やか
喫煙してた頃、車を運転してたら後ろから煽って来てんじゃねえか？？
て常にココロが不安定だった様な気がする
こんなにも安定して一定的な感じで過ごせるのは遠く久しぶりな気がする
禁煙をしてよかったなて改めて感じる
タバコ430円×21日禁煙したことで9030円使わずに残ってる🤔✨🎶
23キミトナ🧸
もうもはや本当にタバコ吸ってたんだろうかて気持ち
あんだけ吸ってたのに今1本も欲しく無いてのが不思議で仕方ない
1本オバケも無いし吸おうとも思わない
むしろ吸ったらまた吸い出すんだろうなて気持ちが強い
だから吸わない
気がつけば19日
時が経つのは早いなぁ
21日経つとニコチンを欲しがる症状はほぼ消滅し脳の依存も解消されるそう
14キミトナ🧸
思い返してみると今までならこのタイミングで吸ってたなぁとか思ったり
いつもなら吸ってたであろう
タイミングを忘れて来ている自分がいる
10キミトナ🧸
昨日投稿するの忘れてた😂
呼吸が最近ラクになって来た気がする！
8キミトナ🧸
禁煙2週間達成🚭
思えば喫煙してた頃に比べて体のダルさは無くなった！
いつも仕事終わりはモンスターエナジーを飲んで無理やり体を回復させていたが今はダルさも無く飲まなくなった。
むしろ体が軽くなった気がする。
430円×14日＝6020円の節約になった！
10キミトナ🧸
たまにイライラする時があるけど2〜3分程でイライラも無くなって行く
そういう面で言うと波があるのか？
コーヒーなどのカフェインを摂るとイライラしてくる気がする
ダイエット目的でブラックコーヒーを飲み出したが明日からやかんの麦茶に変えよう
9キミトナ🧸
ご飯が美味しく太り出して来たので
いつもより歩数を多めに意識して歩くようにした
休みの日、時間があれば散歩をしに行こう
8キミトナ🧸
禁煙してからとにかく食べ物が美味しい
むしろ太るかもしれない
それが今1番の悩みだ
6キミトナ🧸
なんぼ食べてもお腹が減る
口寂しいのもあるんだろうけど
血流が良くなったからか食べた物の消化も早いのか？
とりあえず食べるモノ全てが美味しい！
4キミトナ🧸
吸いたい気持ちは無くなってしまった
昨日フッと強く吸いたくなる時があったが
今日は何も思わなくなった
脳からも完全にニコチンが抜けたのか？
このまま無事に禁煙が続けばいいなと思う
9キミトナ🧸
ここに来てタバコ1本くらいならいいんじゃないか？と言う脳からの訴えがフッ…フッ…とよぎるようになりだした
非常に危ない
禁煙失敗はその誘惑で全て台無しにしてしまう
今一度辞めて良かった事を考えよう
ご飯が美味しくなった
血圧が正常値まで安定しだした
体のダルさが無くなった
お金を使わなくなった
430円×8日目なので3440円の節約が出来た
27キミトナ🧸
早いもので1週間
もうそんな経つの！？
そんな感じ
変わった事はお腹がすくペースがめちゃくちゃ早くなった
血圧が正常値に戻ってきた
吸っていた時は上145、下110とかだった
今は上130、下95
まだまだ高いけど食生活も含め見直して行こうと思う
12キミトナ🧸
禁煙を始めてからベイプを吸って居たが
もう無くても良さそう
むしろ吸いたいと言う気持ちも忘れて来てる
こんなにも早くそんな感じになってるのが不思議
6キミトナ🧸
吸いたくなる禁断症状的なものは消えた
長年吸って来た事が本当だったのか？
くらい疑う錯覚を起こしている
14キミトナ🧸
ここで吸ってしまうとまたニコチンを体内から抜く作業が大変になる
自分はグローのラッキーストライクのベリーメンソールを吸っていたので430円
金額にすると
430円×4日＝1720円節約した事になる🤔
4キミトナ🧸
6キミトナ🧸
イライラが次第に落ち着いてきて
味覚、嗅覚が改善されて
呼吸機能も改善されるらしい🤔✨
自身はお腹の調子が良くなった気がする😲✨
3キミトナ🧸
4キミトナ🧸
むしろ寒くて起きてしまった😲
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