
ぺんぺん草
人生に悩む三十代
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痩せるの頑張りたい
子持ち
メッセージが下手くそです
お互いの趣味や好きな事を尊重したい

ぺんぺん草

ぺんぺん草
何回見たかわからん

ぺんぺん草
仕事が遅かったからエアロバイクはなし
プッシュアップ
バイシクルクランチ
ダンベルショルダープレス
プランク
ダンベルローイング(片手交互)
ロシアンツイスト(ダンベル5kg)

ぺんぺん草
寝る

ぺんぺん草
今日からインターバルを15秒に
ゴブレットスクワット
プランク・ショルダータップ
ヒップスラスト
サイドランジ(左右交互)
ヒップリフト+キープ(30〜40秒)
レッグレイズ

ぺんぺん草
【この惑星で楽しみたいこと】
フュージョンワールドやりたい
【最近のマイブーム】
フュージョンワールド、ダイバーズ

ぺんぺん草

ぺんぺん草
あとはエアロバイク 長めにやろうかなー
プランクマーチ
スクワット+カーフレイズ
ダンベルプルオーバー
スプリットスクワット(片脚ずつ)
ハンドリリース・プッシュアップ
ニータッチクランチ

ぺんぺん草

ぺんぺん草
身支度してねる!

ぺんぺん草
エアロバイク!
スクワット
ヒップスラスト
サイドランジ(左右交互)
プッシュアップ+ショルダータップ
サイドヒップリフト(左右交互)
デッドバグ

ぺんぺん草
あとなにしよっかな

ぺんぺん草
今日も自分よく頑張った
けどほんとはもっと追い込みたいな〜
自宅だと甘えちゃうな・・・

ぺんぺん草
【この惑星で楽しみたいこと】
癒やしを求めて
【最近のマイブーム】
エアロバイク漕ぎながらアニメ

ぺんぺん草
プッシュアップ
バイシクルクランチ
ダンベルショルダープレス
プランク
ダンベルローイング(片手交互)
ロシアンツイスト(ダンベル5kg)
あとはエアロバイク

ぺんぺん草
筋トレするぞ!

ぺんぺん草
むちむちすぎる

ぺんぺん草
仕事でストレス溜まってるので癒しが欲しい・・・

ぺんぺん草
【どんな性格?¨̮⃝⟡.·】
マイペースかな?
【スマホの待ち受け画面📱は?】
緑単色
既婚者33男です
癒しが欲しい・・・

ぺんぺん草
つかれた~

ぺんぺん草

ぺんぺん草

ぺんぺん草


ぺんぺん草
今日からはじめました!皆さん仲良くしてください!初投稿で一番好きな写真をシェアします!
