
にゅーなっし
1957年生まれと高齢ですが、sswのTOMOO・さらさファン。一部の曲は歌ったりキーボード演奏もします。
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68歳で坐骨神経痛で1000円を超えるロキソニンテープLサイズを頻繁に買っていて高くつく。そこで、スギ薬局とユタカの紙の15%引クーポンを使って1箱ずつ買い比べてみた。利用条件は1000円以上。ユタカでは今日限りアプリの20%引の方がいいよとの助言でスギより百円安く。スギの同様アプリクーポンは3000円以上なのでアウト。日毎に条件は変わる。

にゅーなっし
クーポンの活用はコンビニもあるが、割引率の高さや使いやすさではドラッグストアがまさる。15〜20%もよく見る。食品・日用品や弁当もある店多し。スギは紙とアプリから優先順位を考慮。ユタカは紙中心。この2社が乱発度高めで注目。

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低価格高栄養の筆頭はもやし。最近スーパーでも夕方には売り切れ多し。腐りやすいので消費期限は厳格に守り、日付が変わったら廃棄必須なのでそれまでに食べ切る。液体だしで耐熱容器で7分チン。野菜はこれだけでもいいくらい。
コンビニ大手でチョコ味のプロテインバー。蛋白質。おやつ兼ねる。125円くらい。
健康の為にもご飯は1回150g(半合)。パンなら240kcalを目安に。これ以外に糖質や炭水化物、つまりスイーツや駄菓子を食べない。ここで相当節約も出来る。
蛋白質としてのバラ肉や魚はとる。脂肪はなるべく魚からとる。
え、お腹がすくって?食べる以外にやる事をたくさん作る。そちらに集中していると、必要な栄養素以外欲しくなくなる。お金のかからない公民館の趣味のサークルや、政治活動なら立憲民主党がおすすめ。富を低所得者に分配する考え方だから。

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横山裕さん完走ありがとう😊

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食事やデザートをある程度同じ物に合わせ、食べるベースも近くする(完全一致は苦しいので近いところに)、会話で相手をとことん肯定し反論しないなど。魔法みたいに効くよ。

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同姓は
極端な長髪以外OK。

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ぜひ仲良くしてください!✧٩(ˊωˋ*)و✧
