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にゅーなっし
低価格高栄養の筆頭はもやし。最近スーパーでも夕方には売り切れ多し。腐りやすいので消費期限は厳格に守り、日付が変わったら廃棄必須なのでそれまでに食べ切る。液体だしで耐熱容器で7分チン。野菜はこれだけでもいいくらい。
コンビニ大手でチョコ味のプロテインバー。蛋白質。おやつ兼ねる。125円くらい。
健康の為にもご飯は1回150g(半合)。パンなら240kcalを目安に。これ以外に糖質や炭水化物、つまりスイーツや駄菓子を食べない。ここで相当節約も出来る。
蛋白質としてのバラ肉や魚はとる。脂肪はなるべく魚からとる。
え、お腹がすくって？食べる以外にやる事をたくさん作る。そちらに集中していると、必要な栄養素以外欲しくなくなる。お金のかからない公民館の趣味のサークルや、政治活動なら立憲民主党がおすすめ。富を低所得者に分配する考え方だから。
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シートマスクって結局美容液成分が多い＝成分の粒が大きいからそこまで浸透しないのね
だから毎日やるべきなのはシャバシャバなシンプルな化粧水をコットンパックすることなんだよね。
肌が欲してるのは美容液成分じゃなくてまずは水分。
シートマスクはがしたときに肌の表面に液体が残っていることない？それ浸透してない証拠
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小夜子
多分ななかちゃんを崇めたことによるご利益を全て得れた人はいないと思うのでご利益を受けれるようにもっとななかちゃんの歌声を聴いて祈ります
#ななかちゃんLOVE
あかこ
大変な案件とかにも一生懸命対応してきたと思うんだけど、
お断りの返信すら無いの微妙にショックだな。
いや、こんな事言える立場じゃ無いのは重々承知なんだけども。
フル無視なのちょっと悲しかったな。
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セナ
人物絵が孳々さんで美しいし
紙で持っておいて良かったと思ってるのは、風の谷のナウシカとか、安野光雅さんの本とか
荻原規子さんの本が全体的に好きだけど、好みからは外れるかもしれない…
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緑蒼
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･慶の笑顔手振りがイケメンすぎて惚れた
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まだまだあるけどひとまずこんなもんかな
8
日下部
食う寝る遊ぶに関わることを主に書いてるんだけど、
夫が書くと日記みたいで可愛い、可愛いけど情報が足りないし冗長！可愛いけど！可愛いけど……！可愛いなら…………いっか！？！？！？
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