GRAVITY/ぽう

共感で繋がるSNS

ぽう

最近語学に興味を持ち始めました。で、とりあえず英語を勉強し直し始めています。英語に限らず語学に興味がある方、特によろしくです。海外旅行に行くぞ!　ダイエットネタも呟いているのでよろしくです。 (シニア層なオサーンっすよ☺) 慣れていないのでラインでの交流は当分ご勘弁を😅 I respect Mr. kazu languages.

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ぽう

あ～腹減った。明日朝無茶苦茶食うぞ!
(飢餓状態で夜食べるときっちり体重が成長するので朝2倍食べることを自分へのニンジン(ご褒美)としてぶら下げる)

ぽう

好きな花は？

向日葵か朝顔か。
それしか知らないとも言う。
暑さ嫌の夏生まれ(笑)。

ぽう

ブロックされてくる方にはこちらもブロックを。あとは業者さんかなブロック対象は😇

ぽう

スミノフno57とオレンジ100%ジュースでスクリュードライバー中。
たまに飲むと飲みやすい。強いの作っちゃったけど🤣。

#画像無し

ぽう

今日の富士山。
夕方は多少秋の風???

ぽう

神奈川は明日(9月3日)も熱中症警戒アラートがでた模様🥵🥵🥵

ぽう

体調どうですか？

3年ほど継続してに月々平均1kgちょっとのダイエットを今も続けていますが全くの無問題です。

強いて挙げるならば重さが減りつつあるので基礎代謝が減っているのが下がってきているところでしょうか。
代謝量が減りつつあるので体重の減少速度も月々1kg以下に落ちていくでしょう。

ぽう

久しぶりに夕食を食べる気になったわけだ。
レゴディングダイエット的なメモを確認したら遅く取ったブランチ以降珍しく間食もしてなかった。腹が減るし餃子の画像に釣られるわけだ(笑)。
まだまだ食べられるけど今日はこれでおしまい。
(夕食を食べるなら暗くなる前までに食べるルールにしている)

ぽう

そして今日は久々に夕食を。
単にビールのつまみに冷凍ぎょうざを焼いただけとも言う(笑)。

#画像無し

ぽう

久々の風呂上がりの一杯。
しかし暑い🥵

#ビール

ぽう

フジテレビってなくなると思う？

回答数 98>>

政治的な関係で存続するでしょうね。
海外アクティビストが乗っ取れないような法律になっているし身売りもできないだろうし。

ぽう

当たり前だけどフォローしている人たちのポストはフォロータブを使わないと結構見落としますね。

3日に1回くらいしか使わないから一気にいいねを付けてしまう😅。

ぽう

今日の夕飯、何が食べたい？

たまに分厚いステーキが食べたい

ぽう

ようやく1本空いた。これ飲んで寝ます。

たぶん．．．?

#ウイスキー
#ナイトキャップ

ぽう

ちょっと前まで19時を過ぎないと日が暮れなかったのに今は18時を過ぎ頃から暮れ始める。

来月の23日はもう秋分の日。でも11月月に入るまでまだまだ🥵暑そう。

早く太平洋高気圧が弱くなれ〜。

しかし今日も暑かった。

ぽう

体重が停滞したときみなさんはどうしてますか？

回答数 80>>

経験上半年停滞しそれで挫けてリバウンド、最大値突破の経験があるので、停滞はこんなもんだと思ってスルーです。
ストイックに落とす場合食に対して罪悪感を持ってしまい、挫けて食べて落ち込みまた食べる、という負のループに入りやすいです。

なので最初から週に1回は何を食べてもいいチートデーを決めて3歩進んで2歩下がるノンビリダイエットにたどり着きました。

3年ほど続いてます。

ダイエットの星

ぽう

花火大会の音を遠くに聞きながら帰宅した思い出

投稿して500星粒！？

ぽう

今日久々に体重が最近の下限を割った。
まあ月々1kgダイエットなのでこんなもんだけど。

で最近気が付いた事。

体重計は現在オムロンのkarada scanなタイプを使っています。
それで計ると下限を割る時って毎回、

BMI　　　減少
体脂肪率　大幅増加
基礎代謝　大幅減少
骨格筋率　大幅減少
、と。

落ちるときは脂肪が分解されて落ちるのではなく、筋肉が分解されてるって本当っぽいな、と。
運動も必要ですね。
とりあえずプロテイン飲みます。
(ちょっと違くない?)

ダイエットの星

ぽう

最近の自分にとっての小さな幸せは何？

最近の自分にとっての小さな幸せは何？

美味しいものを食べられた時かな。

ぽう

#夏の思い出

ぽう

うん。酒のんで寝よう。

#青ヶ島
#あおちゅう
#青酎

ぽう

トークページの右上の友達を探すをタップすると、宇宙電話に行けるのを今知った。
ランダムで繋がるのかな?多分音声通話だろうけど。

ぽう

豆乳入りコーヒーと抹茶羊羹を昼食のあとに頂いてます。
こんな事しても夕食を軽くすればあまり増えなくなったのは3年も続けたんで少し体質が変わったから、と思いたい😅

ダイエットの星

ぽう

初霜と初氷の観測を止めるんだ>気象庁。
四季じゃなくて二季になってるからなぁ。

ぽう

そして今日も。

ぽう

本日の富士山

ぽう

神奈川は明日も熱中症警戒アラートが発令だそうで

🥵

ぽう

スマホケースのこだわりある？

回答数 181>>

ぽう

生命保険って入ってますかぁ？

回答数 20>>

入ってた。共済の方が安かった。

ぽう

缶酎ハイ一缶で酔えてしまうコスパの良さ。[乾杯]
そして[眠い][眠い][眠い]

ぽう

3時間しか寝られなかった。
二度寝できるか?

ぽう

やばい、メンタルだだ下がり。語学勉強のモチベもだだ下がり。
酒のんで寝るか。
(いつもと変わらん[疑っている])

ぽう

そして眠れず
(スマホの電源も切れ!)

ぽう

もう今日は安酒飲んで寝ます。

酒飲みの星

ぽう

看護学生に一言

回答数 40>>

実は大変で知識と体力勝負な職種だと思っています。でも病気や入院患者はあなたたちの献身と笑顔に助けられます。ありがとうございます。そして頑張って下さい。

ぽう

タバコ吸う人吸わない人、どっちが、好きですか？

回答数 20294>>

私は吸わなくなって久しいので吸わない方が嬉しいですが、目の前で吸わなければ喫煙者でも問題無いですね。

ぽう

お前って呼ぶ人どう思う？

回答数 32249>>

スルーの対象。

ぽう

一人で外食できますか❓

回答数 35669>>

一人で自炊している。外食よりヘルシー。

ぽう

年上？年下？どっちがタイプ？

回答数 41147>>

最初は気になるかもだけど楽しければ気にならない。
そんなもんです。

ぽう

ケンカ後の仲直り、すぐ会って話す？少し時間を置いて文章で？

回答数 4002>>

数日は難しいかな。

ぽう

最近あったいいことは？

今日も生きてる。
いやマジで。

ぽう

そっちも気になってたらいいのに…

そっちも気になってたらいいのに…

気にしてます。
(どなた?)

ぽう

普段から心掛けている健康法は？

普段から心掛けている健康法は？

野菜を多めに。でも肉もしっかりと。
お米は食べずお菓子をボリボリ。
ゆる～いダイエッターしてます。

ぽう

お話ししたいです…

ぽう

コンサートとかライブ、行ったことある？

コンサートとかライブ、行ったことある？

昔にスーパーエキセントリックシアターを見に
(それ演劇)

ぽう

最近よく検索するワードは？

んなコタ〜無い　AA

ぽう

朝のコーヒーに欠かせないものは？

朝のコーヒーに欠かせないものは？

午後に茶菓子と一緒に豆乳入りコーヒーがいつものルーチン

ぽう

写真はたくさん残したい？心の中に残せば十分？

回答数 5268>>

残せたほうが良いですね。10年前の旅行先とか場所とかくらいしか覚えてないし。
写真を見て思い出すってのも良いかと。

ぽう

飲み過ぎや二日酔い対策として事前に何かやっていますか？

回答数 99>>

そこまで飲む前に眠くなる。

酒飲みの星