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ぽう
まあ月々1kgダイエットなのでこんなもんだけど。
で最近気が付いた事。
体重計は現在オムロンのkarada scanなタイプを使っています。
それで計ると下限を割る時って毎回、
BMI 減少
体脂肪率 大幅増加
基礎代謝 大幅減少
骨格筋率 大幅減少
、と。
落ちるときは脂肪が分解されて落ちるのではなく、筋肉が分解されてるって本当っぽいな、と。
運動も必要ですね。
とりあえずプロテイン飲みます。
(ちょっと違くない?)
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