GRAVITY/まさる

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まさる

双極性障害2型や消化器の難病を患っています。よろしくお願いします。

東京

まさる

今日のウォーキングは、コースを大きく変えて大きなスーパーに行ってこよう。明日以降に温かい料理が作れるように材料を買おう。それにしても風が強いし、冷たい。

まさる

テレビニュースに活躍している恩師の姿が映っていた。教え子の僕は何もできていない。努力できていない自分が本当に情けなくなってくる。

まさる

汚れた食器や鍋がたまっていたのですが、洗うことができました。
明日は晴れるもののかなり寒いとのことで、洗濯をしています。でも、今現在も、すでに寒く、干す作業が嫌になります。

まさる

ぐっすり眠れました。
何か食べないと。

まさる

自分で作った簡単鍋焼きうどんを食べました。
体が温まったものの、食べ過ぎました。
やっぱり胃腸に固形物がない状態で飲み物ばかり飲んでも、脱水状態は解消されないのですね。

まさる

それなりに眠れたのですが、何かと体が重いし、眠気が残っています。
しかっりしたご飯を食べないとダメですね。ちょっとだけ自宅の周りを歩いて、何か作ります。

まさる

ウォーキングしてきます。

まさる

5時間ほどぐっすり眠れました。どうしても口が乾いてしまいます。
何か食べないといけませんね。小倉トーストと紅茶？レトルトカレー？

まさる

買い忘れたものを朝一番に調達するなどして、いまだに眠れていません。
もう何もしないで、ぐっすり眠りたいです。
皆さんにも、僕にも、にこやかな午後、夕方が訪れてほしいです。

まさる

昨日月曜日は、ずっとできずにいた念入りな掃除など、いろいろなことができました。夏から、ずっとうつが続いていて、もう何もできずに年を越すのかと思っていました。こんな僕にも、活動的にテキパキできる状態になれる日がやってきたのです。
今つらい思いをされている方々にも、きっときっと晴れ晴れした気持ちになれる日が来るはずです。僕にさえ訪れたのですから。

それにしても、ここのところの僕は飛ばしすぎですね。本日火曜日は、温かくしてのんびりできたらよいです。

まさる

えっ！青森県で震度6強の地震が起きた上に、津波警報発令！

まさる

今日やらなくてはいけないこと・やりたいことリスト
・お米を炊く
・資源ゴミを出す
・洗濯(マット、タオル類)
・ウォーキング
・勉強
これ以外に何かあったかな？
まずは食事をしながら、洗濯をしよう。

まさる

銭湯で忘れ物をしてしまいました。
よって、明日も銭湯に行くことになりました。

まさる

公園でウォーキングや筋トレをして、そのまま銭湯に行って体をほぐしてこよう。

まさる

ウォーキングしてきました。とても疲れました。
弱った上半身を鍛えるべく、腕を大きく振ったり、胸の高さよりも上に上げ続けたりしながら歩きました。
腰を低くして歩いたり、坂道を上ったりすることで、お尻の筋肉にも効きました。
体が冷えたので、温かいものが食べたいです。

まさる

早く洗濯をして、ウォーキングに出かないと······。

まさる

疲れたので、ぐっすり眠りたいです。
それにしても寒いです。
水道の水が冷たいです。

まさる

今、定期診察のために精神科クリニックへ向かっているところです。
ちいかわゲーム付きVICKSのど飴を買いたいと思っていました。クリニックの近くにも店舗がありますが、売り切れかもしれません。
でも、そのお金に上乗せして、ちいかわ英会話テキストブックを購入するのもいいかもしれません。全く英会話が上達しないので···。

まさる

今日の英語学習会は、いろいろとややこしいこてなりそうだ。早く出発しよう。

まさる

♪パスタイェイイェイ！
パスタイェイイェイ！
市販のカルボナーラソースにベーコンと冷凍ほうれん草を加えました。
電子レンジで温泉たまごを作ろうとしたところ、もはや目玉焼きとなってしまいました。

♪パスタイェイイェイ！
パスタイェイイェイ！

まさる

銭湯に行っていたら、かえって疲れそうなので、自宅のお風呂に入ります。
お米を研いで水を吸わせている間に入浴しましょう。

まさる

朝と夜、どっちがすき？( ¯•ω•¯ )

朝と夜、どっちがすき？( ¯•ω•¯ )

まさる

銭湯に行ってこようかな。大きなお風呂で温まれば、筋肉痛も軽くて済みそうだし···。

まさる

ウォーキングや筋力トレーニングをしてきました。少しずつですが、長くつづいたうつによって失われた筋力が回復しているようです。

まさる

気持ちがセカセカして落ち着きません。
ちょっと、家の周りを歩いてこようかな。

まさる

♪なんだもう朝かとひとりごつ～

それなりに眠ることができました。

まさる

くりまんじゅう

まさる

元気なうさぎ

まさる

うさぎとラッコ

まさる

モモンガたち

まさる

モモンガとカニちゃん②

まさる

モモンガとカニちゃん

まさる

眠たくてしかたなかったのに、なぜだか眠れません。

まさる

シャワーを浴びました。お腹がすきました。
遅い夕飯を食べましょう。
温かいお味噌汁をいれましょう。

まさる

焼魚とくりまんじゅう···。

まさる

つい欲しくなり、お皿を買ってしまいました。

まさる

ちいかわのほのぼのした姿と鎧さん

まさる

夢のような世界にやってきました！

まさる

採血に難儀した血液検査の結果は、特段問題なしでした。
1時間ほどで結果が出るのは、さすがだと思います。

まさる

今日も採血が、なかなかうまくいきませんでした。もう片方の腕で、やっと採れました。
採血が怖くなりつつあります。

まさる

まずいです！
体重が増えてます。
よって、低カロリーの食事を取り、運動をします。口先だけにならないようにしないと···。

まさる

眠れたのですが、なんだか気持ちが不安定です。
自分の存在が申し訳なくて仕方ありません。

まさる

ちょっと眠ろう。しっかり食事を取れたわけだから。

まさる

本当に僕は言い訳してばっかりだ。

まさる

通院の際は、できる限り「経過報告書」をしたためて持参します。明日は、内科の診察を受けに行かなくてはいけません。ですが、眠くなってしまいました。

まさる

ちいかわとハチワレが食べていた「郞」というラーメン屋さんに行ってみたいです。
本店ではないものの、比較的近くに人気店があります。ニンニクは少しでも入れたほうがいいのですかね？

まさる

ちいかわぽけっとというゲームアプリで遊んでいたら、大好きなちいかわが、健気に草むしりしたり、勉強していたりしました。それなのに僕は、どこまで怠け者で、言い訳ばかりをし、他人のせいにして生きているのでしょう。

今日は、せめて、部屋を片付けたり、勉強したりしよう。燃えないゴミを捨てるぞー！

まさる

自治体が行っている健康診断の結果を聞きにいったところ、特に問題なしでした。引き続きかかりつけの病院で、持病に関する診療を受けるようにとのことでした。ひとまずよかったです。

まさる

♪︎パスタイェイ！　パスタイェイ！
　安価な市販のソースにコンソメを加えて作りました。