GRAVITY/シュート

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シュート

薬学生です普段は大学とアルバイトと勉強、時間があれば筋トレです、家にトレーニング器具をいくつか買ってあります過去に水泳やテニスをしてましたスポーツは観戦で楽しむのではなく自分でやって楽しみます寝る前にアニメやゲームします落ち着いた性格です普段、哲学や倫理、心理、科学について気になることを自分なりに納得のいく答えを出すまで考えたりしてます個性なので一応→IQ150近くあります

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シュート

今日テキトーに測ったら普通にこの数値出たから、もう80kgを安定化させるトレーニングは必要ないか？まだまだ加速的に伸びるな。試験後のトレーニング再開が楽しみ

シュート

虫が苦手過ぎて、基本は家にクモくらい居ても何もできずにいるんだけど、
ティッシュ4,5枚重ねて少し折れば捕まえて倒せそうなちっこいやつの時だけ捕まえて、不快感でスイッチが入って本気で潰すんだ。
握力どんどん強くなってるから、どんどん潰される力も強くなっていくよ。
そろそろ俺の目の前に現れない方がいいと思う。

シュート

今まで1ヶ月2~3kgペースだったけど直近の1ヶ月は1kgちょいしか伸びてないな、さすがに試験とか多すぎてトレーニング回数が半減してるのが響いてる。CBT終わってから春休みにめっちゃやろ。

シュート

おっし！！来たぁ、やっと一般人範囲外に出れた気分だ。これから忙しいけど12月中に80kgを安定させたい

シュート

クッッソミスった。手がかじかんだ状態で何回も更新できなくて温めたらこれだった。
最初からあっためてたら80絶対行ける。
次回絶対に出す。
手がかじかんだら少なくとも腕は温めるべきと学んだ。全身あっためたらさすがに副交感神経勝ちそう。

シュート

またしても右手は今日ではなかった、78.1kgまでしか出なかった。
でも左手は更新(写真のやつ)してるから右手も更新できるはず。というか80kgいけるはず。一応今日もめっちゃ鍛えてより確実に次回の機会に備える。

シュート

テストが終わって握力測定したが今日も78kgしか出なかった。また今度睡眠不足を完全に解消してから更新を狙おう。
本当の最大までの残り2,3キロは中々シビア。自分でもまだ条件の整え方がよくわかってない。
鍛え始めて初めての冬だから冷えについても未知。

シュート

今日じゃなかった。
今日アイソメしまくってまたテスト明けに測る。

シュート

年末までの個人的に重要な目的が2つある。
①右手の握力で80kgを超える
②CBT試験で満点をとる

シュート

テスト期間のおかげで疲労が抜けた。あとは睡眠不足解消で僅かに上がるかどうか。
右手78.65、左手70.70
ついに左手も70kg突破。右手は80kgが見えて来た。
筋トレのモチベーションも上がったし、今回の模試で勉強のモチベーションも上がった。

シュート

いつの間に左(1枚目)つよ。急に成長するじゃんきみ。
右手も一応やっと75kg超え記録できた(2枚目)

シュート

ここ数年の誕生日は他人に言われて当日か前日に気付かされる。
誕生日になってももう特に何もないからかな。

シュート

経験から生むべきは「○○しとけばよかった」ではなく「これからは○○にしよう」だ。
これからが無いわけない。

シュート

左の握力更新した。
筋トレの頻度を上げたせいで右手の握力がずっと調子悪いまま。
それなのに左手はテキトーに握って記録更新した(本気で握ればよかった)。
右と左の調子がいい日がいつも違う、右はあらゆる筋トレを止めて4日くらい休まないと出ないけど、左はむしろ直近に筋トレしてる時にいい記録が出る。メカニズムはわからないけどとにかくそうなってる。

シュート

実は他人の不幸は無視していい。
赤の他人の不幸に深く同情し、不幸な人達がいる中自分だけ楽したり楽しんだりしてていいのかと思ったり、悲しんだりする時があるかもしれない。
でもその必要は無い。世の中に不幸な人達が居る中、自分は楽しんでいい。

世の中に無数の人間が存在し、無数の不幸が存在している。目にしたもの全てを気にするというのなら、逆に目にしていない不幸は無視しているし、全ての不幸を気にするというのであれば毎秒悲しみに暮れることになり、別に世の中の不幸を解決できるわけでもないのにただただ他人の不幸で人生が埋め尽くされることになる。それはおかしい、その必要は無い。
そうなるより、そのような現状を知見として蓄え、自分なりに社会に貢献することを考えた方が人のためになる。
自分の人生は自分のために使うべきだし、自分が人生を使ってもいいと思える相手にだけ寄り添ってやればいい。他人の不幸に振り回される必要はない。同情し過ぎて自分の人生を存分に生きていけなくなってしまうくらいなら、無視をしてもいい。

シュート

前回の筋トレで腕追い込み過ぎて筋トレ全体的に全然力出なかった。
予定では握力は75を余裕で超えてた。
記録更新狙う時はやっぱどこかで筋トレ自体中3,4日空けないとだな。

シュート

(左)中3の時に買ってもらったスメドレー式握力計。あの時は握り方もわからずチョーク無し+サムレスで52kg出てたけどその時GD200で測ってたら60いってたのでは？
痛過ぎて65くらいでもうやだってなって離しちゃう。GDや激安で70kg出すのと同じ痛みの程度まででこの値。(激安は痛くない)

シュート

使う頻度が高いのか、短期間で握力計が2度も壊れてしまった。
激安を振り切るまで買わないつもりだったがGD200を買ってしまった。
握りやすくて最大数値出しやすいな。万全時に測ったら75超えるのでは？

シュート

香水や洗剤に入れられる香りのある揮発性の有機化合物は、吸うと鬱になる作用があるらしい。この間図書館でなにかの本で見たな。
日常的に吸っていると精神状態に影響を及ぼすらしい。

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初めて午前中に筋トレしたけどいつもの夕方~夜よりパフォーマンス落ち過ぎてダメだ。筋トレは午後にやろう。

シュート

でもこつこつメニューに取り入れて慣れていくしかないな。痛みだけなら耐えれるから思いっきり皮剥けるのだけ防ぐ。

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これの新品のローレット明らかに初心者にはキツすぎる。もう一方の手で補助しないと一発で皮むけると思う。

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運動時の水分摂取だけでは熱中症は防げない。

昨日スポッチャでアクエリ飲みながらの運動だったのに熱中症になった。中等度以上の熱中症で数時間苦しみ、病院で点滴を打つまでになった。SpO₂も回復時でやっと93%と、かなり体調が悪くなっていたとわかった。
・睡眠不足
・直近の栄養バランス
おそらくこの辺の影響が大きい(僕はこの2つが欠けていた)。これに、運動当日の水分補給(電解質込)を加えることで初めて防げる確率が高くなるのだと思う。

シュート

追い込むということがどういうことかやっとわかってきたかもしれない。使っている筋肉の内部まで全体的に灼熱感が沸いてくる。そこからさらに限界までやると達成感がある。

シュート

意外にも成長するためには井の中の蛙でいい。入る井を少しずつ大きくしていくのが人が1番成長する方法。端から広い世界のトップを見ることはほとんどの人にとってよくない。ただ、井を移動するのが遅すぎると成長も遅い。
心理学でも似た理論がある。
今はSNSが普及しているからいきなりトップを見れる。それがよくない。
自分だけを見ていればいい。
身内の中で凄けりゃいい。

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学問&勉強と運動とゲームは得意。
でも興味のないものが多く、それらはからっきし。

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本気でアームレスリング始めようか迷ってる。どれだけ体格差があっても中高大、と負け無しで今ではまともに相手になる人が周りに居なくなった。また本気でやり合いたい。

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ダンベルを22kgにグレードアップ。可変式でまあまあ高かった。
やっと腕を追い込める。ダンベルカールを本気でやるという感覚は初めてだ。大きな筋肉が全力を出し切るほど爽快感がすごい。全力を出すということ自体気持ちがいい。三頭は筋肉痛。

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努力しても報われないのではなく、結果が出るまで努力していないだけだ

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自分を見ている時にしか成長しないよ

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自慢するならせめて自分の自慢をしようぜ

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寝不足解消したら70到達してた。80目ざす

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ほぼ全快した右手。70通過まであと少し

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年末までの目標
握力70kg超え　(欲を言えば74kg)、
前腕周囲長29cm　(あと1cmくらい)
体重60kg　(もう行ってるかも)

シュート

努力に才能は必要ない。言い訳や線引きをせず
ただやるべきことをやるだけだ。

シュート

スポーツは観戦しない。自分で勝ちにいく。

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好きな飲み物はコーヒーだな。幼い頃からずっと好き。紅茶は香りがいいのとお洒落で気分転換になるけど味自体はよくわからないから自分では買わない。

シュート

20歳の誕生日に試したがアルコールに強くて余程飲まないと何も起こらないから飲む意味が無く一切飲まない。ジュースと大差無いからアルコールが入ってない方が体には良い。
筋トレの敵だし特に美味しくも感じない。

シュート

リミッターをぶっ壊す

シュート

10kg程利き手に劣っていた左手の握力も60kgを超した。でも多分休めばもう少し出せる。昨日の早朝に腕を追い込んだばかり。近いうちに右手も更新する。

シュート

ワクチン接種した日は筋トレできないから前日にしといた

シュート

理想の「普通」を求めるなら、全力で努力しなきゃ手に入らないさ。
全力で頑張った人たちの平均がそれなんだよ。

シュート

自分のためだけにお金を使うより、大切な人のために使った方がいいと結論付けた。
自分だけが笑顔になるより、一緒に笑顔になれる相手となら同じだけの努力で2人が幸せになれる。

シュート

1人の人間が千年生きられたらどんな人間になると思いますか？

回答数 99>>

まだ深く考えてないけど、
人の精神年齢は脳を含め身体の老化度合いに沿って進んでいくと思う。
だから、通常よりほぼ10倍遅い速さで成熟していくだけだと思う。

シュート

しかしそんなことは関係ない。いつも通り70kgでネガティブトレーニングするだけだ。