ダンベルを22kgにグレードアップ。可変式でまあまあ高かった。やっと腕を追い込める。ダンベルカールを本気でやるという感覚は初めてだ。大きな筋肉が全力を出し切るほど爽快感がすごい。全力を出すということ自体気持ちがいい。三頭は筋肉痛。