共感で繋がるSNS
しお
自分を愛せるように
身長:163cm
スタート時体重:56キロ台
目標体重:50キロ
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しお
絶対無理なダイエットしたくなくて（超ストレス溜まるから）、ご飯そこそこ食べつつキープを意識してる
開始時よりは約5キロ減った、、
ダイエットの星
32
しお
50.6キロ
昨日
51.1キロ
今日
50.6キロ
一昨日
昼すぎに友達とチーズパスタ
→夜ご飯は温かいお茶だけ
昨日
おやつにパフェ
→夜ご飯はサラダ
人付き合いで避けられない高カロリー食事はその後の調節を頑張る、、、
ダイエットの星44しお
26.2パー
体脂肪率、、、、、、、、、
ダイエットの星27しお
26.2パー
朝
・ヨーグルトと果物少し
・ごろグラ
昼
・十割蕎麦
・煮物少し
夜
・鯵の開き
・サラダ
・豆腐ハンバーグ
など、、、
ダイエットの星27しお
9月から2センチ痩せた！
ダイエットの星14しお
朝
キウイと無糖ヨーグルト
昼
クリームパスタ
一人前は行かないくらい、0.8人前くらい？
（ほうれん草、きのこ、ベーコン、玉ねぎ入り）
おやつ
クッキー一枚
夜
豚汁
サラダ
焼肉６枚くらい、部位の名前忘れた、赤身
体重はお風呂入る前に50.8キロだった、
全裸だから少し軽かったのもあるけど成長(^^)
ダイエットの星120しお
26.8パー
ダイエットの星47しお
26.2パー
ここ最近53キロー52キロ後半あたりで停滞してて、気持ちも落ち込んでたから見てませんでした
ついに減った！
ダイエットの星31しお
27.3ぱー
イベントたくさんで食べすぎちゃってからなかなか52キロ台に戻せてない、
コツコツ頑張って来月は52キロ台定着させる
ダイエットの星55しお
2024年5月7日 58キロ、、
まだまだ鏡で自分の体を見て見て落ち込むことが多いけど、少しずつでも成長してる
ダイエットの星48しお
28.0パー
ギリギリ52キロ台😭
ダイエットの星21しお
ダイエットの星16しお
27.4パー
土日たくさん食べてしまって、体重戻せていない
焦るけど頑張る
6しお
27.6パー
今日はたくさん食べるけどなるべく太らないものをセレクトする
ダイエットの星10しお
27.7ぱー
体脂肪率は相変わらずだけど、減った！
ダイエットの星12しお
27.8パー
食べすぎないように頑張る
ダイエットの星6しお
27.9パー
お通じ、、、、、
ダイエットの星8しお
27.2パー
ちょい増え、体脂肪率ちょい減り
焦らず着実に、
ダイエットの星19しお
27.5ぱー
減った！嬉しい
8しお
27.9パー
眠い
ダイエットの星12しお
15しお
27.8パー
少し落ちた！今日も頑張ります
ダイエットの星17しお
危ない
ダイエットの星6しお
27.9パー
お通じが悪い、改善策探し中です
ダイエットの星10しお
27.8パー
朝はゴログラ、昼は小さめお弁当、夜ご飯はお米なしおかずだけ
ダイエットの星16しお
ダイエットの星9しお
27.7パー
今日も頑張ります
ダイエットの星6しお
今日はたくさん食べたけど16時以降は何も食べてない
日々食事制限しつつ筋トレもなるべく頑張ろう
ダイエットの星7しお
28.2パー
体脂肪率どうにかしたい
ダイエットの星18しお
28.0パー
積み重ね頑張る
ダイエットの星7しお
28.3
53キロ台助かる
ダイエットの星18しお
28.0パー
うーん
ダイエットの星9しお
ダイエットの星10しお
27.9パー
記録するの忘れちゃう
昨日一昨日は53キロ台も出せた、着実に頑張る
ダイエットの星17しお
54.7（ちょっと減った）
28パー（細かい数字忘れた）
ダイエットの星30しお
ダイエットの星189しお
28.9パー
1ヶ月に1キロ目指してます。着実に
ダイエットの星50しお
29.0パー
体重少し減った
ダイエットの星15しお
29.3パー
昨日の外食が響いてる
10しお
28.4パー
ダイエットの星12しお
明日から頑張ります（が、明日も外食の予定、、、）
ダイエットの星110しお
運動神経があまり良くないので、できるか不安
4しお
28.8パー
ダイエットの星5しお
ストレッチは欠かさずしています。
プロテインを買おうか迷っています
#
5しお
55.5
28.9パー
ダイエットの星8しお
ダイエットの星17