GRAVITY/てっど

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てっど

本を書いて生きていきたい。投稿するのは自分に向けた優しい言葉です。自分の悩みを客観視できれば他の誰かも癒せるかも。誰かの心に染み込む言葉になるかもしれないと、始めました。

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てっど

泣きたいんだね。
でも涙が出ないんだね。
涙はストレス発散だから泣けるといいのにね。
きっと安心して泣ける場所がないんだよね。
見つけちゃったら、もう戻れない気がして怖いんだよね。

大丈夫。戻れるよ。
だからおいで、胸を貸してあげる。
誰の胸よりも安心できるよ。
君のことは君自身が一番愛してるんだから。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

ここまでよく頑張ったね
ステージが切り替わったのがわかるでしょ
気持ちが乗らなくても
腐らずに最低限のルールだけ守って来たから
霧が晴れたんだと思うよ

未来のために続けたい一つのこと
自分のために控えたい一つのもの
それ以外のダメなことは目をつぶって
不安の中でも続けてきたから今日がある

今度は攻めるターンだよ
なりたい自分に一歩、近づくんだよ

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

臨機応変を履き違えてたんだね。
あらゆる事態を想定して、周りの動きに敏感になって、瞬時に動けるように、自分じゃない何かに変わること。器用に乗り切ること。
そんなふうに考えていたんだね。

だからそんなに背中を丸めて、いろんなものに怯えて、いつも臨戦体制なんだ。

逆に、胸を張ってごらん？
何が起きても自分らしく対応してごらん？
自分にはその能力がもう十分にあるって信じていいよ。
そうじゃなかったとしても、何が足りないか知れたことに、落ち込まなくて良いんだから。

ちゃんと『我』を持って対応する事が臨機応変なんだよ。
1センチだけ胸を張る。
それだけで世界は変わるんだよ。
器用になるなんて、悪夢の始まりだよ。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

自分を好きになることを怠らないで。
誰かに褒められることで幸せになる。
それだけではもったいない事。
その言葉を利用して自分を好きになろう。
皆そのワンステップを飛ばしてしまいがち。

人の言葉で満たされると、もっと欲しくなる。
その言葉が本当か疑わしいから。
人は社交辞令を使うものだから。
本当かどうかは、ずっと言われ続けることでしか信じられない。
言葉が欲しくてより素敵な自分を演出する。
そんな偽物の自分を褒められても、本当の自分は置き去りにされてしまう。
でも止められない、何を求めてるのかもわからなくなる。

自分と一生を共にする事が決まってるのは自分だけだよ。
だから自分で自分を褒めることで満たされるようになれば、最強になれる。
だけどそんなナルシストにはなれないよね。
だから人の言葉を利用するんだよ。
社交辞令でも、１％くらいは本音が入ってるもの。
そこを誇張して自惚れてしまおう。
受け取ってからはもう、自分と自分の世界。
自分の褒められたところは、どうして凄いのか、さらに伸ばすには、いろいろ考えよう。

そうやって意識したらキミは幸せになるよ。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

自分を好きになることを怠らないで。
誰かに褒められることで幸せになる。
それだけではもったいない事。
その言葉を利用して自分を好きになろう。
皆そのワンステップを飛ばしてしまいがち。

人の言葉で満たされると、もっと欲しくなる。
その言葉が本当か疑わしいから。
人は社交辞令を使うものだから。
本当かどうかは、ずっと言われ続けることでしか信じられない。
言葉が欲しくてより素敵な自分を演出する。
そんな偽物の自分を褒められても、本当の自分は置き去りにされてしまう。
でも止められない、何を求めてるのかもわからなくなる。

自分と一生を共にする事が決まってるのは自分だけだよ。
だから自分で自分を褒めることで満たされるようになれば、最強になれる。
だけどそんなナルシストにはなれないよね。
だから人の言葉を利用するんだよ。
社交辞令でも、１％くらいは本音が入ってるもの。
そこを誇張して自惚れてしまおう。
受け取ってからはもう、自分と自分の世界。
自分の褒められたところは、どうして凄いのか、さらに伸ばすには、いろいろ考えよう。

そうやって意識したらキミは幸せになるよ。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

始まってしまえば大丈夫なのにね。
始まるまでずっと不安なんだね。
いくら想像しても暗くなるばかり。
だったら気を紛らせようなんてしてるけど、
結局頭の隅で不安が膨らんでしまうね。

もうしょうがないよ。
不安はなくならない。
むしろ気もそぞろで何かをするほうがイライラを増幅させてるよ。
胸のもやもやが増えてしまっているよ。

目をつぶって胸を張って深呼吸しよう。
キミはちゃんとできる。
大丈夫だよ。

準備も心構えといらない。
その場のノリを楽しめるよ。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

キミは仕事が出来る人じゃない。
出来るように見せてしまう人なんだね。
周りの目が気になるから。
必要とされないのが怖いから。
ずっとそうやって人に溶け込んで生きてきたんだね。

それは辛い生き方だよね。
自分を隠して普通の人を演じて。
ボロが出てバレてしまわないか、怯える毎日。
まるで水の中にもぐっているような息苦しさ。
楽になれるのは一人きりになった時だけ。
息継ぎできるのはほんのひととき。

そこから抜け出す方法、知ってるよね？
なら、不安にならなくていいからね。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

「強くならなくちゃ」ってキミは言うけど
残念ながら、キミは強くはなれないよ。

だってキミは弱い人が好きでしょ。
陰があって、悩んでて、儚さを持った人が。

いつも本能的な欲求や、自分の身勝手さに、打ち勝とう闘っていて、それなのに負けて落ち込んでばかり。
それでも腐らずに生きている人が。
そんな人に、キミは惹かれるんでしょ。

キミ自身も、同じだよね。
本当はそんな自分を受け入れて欲しくて、それが叶わなくて、同じような弱さを持った人を受け入れてあげようとしてるんだ。
誰かを介して、自分を受け入れようとしてるんだ。
だからキミは強くはなれないよ。
本当は弱い自分でいたいと思ってるから。
弱い自分を愛してるから。

強くならなきゃという気持ちは、弱い自分を否定することなんだ。
それはとても不自然なこと。
本当は弱い自分が好きなことに、気付いていいよ。
その先に「強さ」はあるんじゃないかなって、気がするんだ。
誰の存在も利用せず、自分だけで「これでいいんだ」って信じられたら、それは強さとも言えると思う。

「強くならなくていい」
今日からそう、自分に言ってあげるんだよ。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

元気がなくて
自分だけ止まってるのって、凄く不安だよね
でも、ようやく元気が出てきて動きだしたのに
動くのもまた不安なんだね
お腹の下のほうがきゅーってしちゃうんだね

これでいいのかな
続けられなかったらどうしよう
また元気なくなったらどうしよう
無駄になったらどうしよう

全部大丈夫だよ
だめになってもむだになっても
「あはは」って笑ってまた新しいこと探せば
試すことはたくさんありすぎるから
元気なときにやりたい事をやってみること
そして、不安になっても良いと思うよ

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

どうしたって不安にはなるよ。
大人になると、節目は誰も決めてはくれない。
試験、大会、卒業、受験、就職、結婚、そういうものは間違いなく目標とできる節目。
君がいま向かっている節目は、君が考えた君だけのもの。

進んでみると不安になるよね。
ちゃんと夢との距離が縮まってるのかなって。
何個目かの節目を超えた今、もしこの先何百という節目を迎えた時に、方向が間違ったと知ったらどうしようって。
今のうちに修正したほうが良いかもって。

厳しいことを言うけど、今までそこで辞めたり修正してきたから、君はまだ何も成せていないんだよ、きっと。
君ほど才能に溢れてる人が、成功できていないのは、成功するまで続けられない事がただ一つの原因だと思う。

不安が湧き上がるのは当然だよ。
その不安に飲み込まれないで、うまく付き合っていこうね。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

毎日、だめなやつだって、突きつけられてる気持ちになってるんだね。
街を歩いて、誰も自分に関心を持たないから。
日常の中で、行動が褒めてもらえないから。
それは否定されてるのと同じだって。

君は本当に賢いね。
それは合ってるんだよ。
誰も君にそんなに関心はない。
でも、だめなやつだって、突きつけてるのはその誰かではなくて、君自身だよ。

突きつけるのをやめることはできるよ。
君次第だから。
やめ方にはコツがいるんだけどね。

#すてきなことば #じぶんへ

てっど

大丈夫だよ。
波があるのは想定内。
間違ってないからこのまま進んでいいよ。
間違ってても戻るより進むほうが良いと思う。
無駄を省きたいと思いすぎると、何もしないまま人生は終わっちゃうよね。

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

あと一歩だけ、進んでいこうね。
#じぶんへ

てっど

10月よく頑張ったね
1週間ごとの目標をしっかりクリアして
たった1ヶ月でこんなに成長したんだね
これで晴れて[やればてきる]事が証明されたね
どうする？ひと休みする？来月も続ける？

そうだよね、続けたいんだよね

今、きみは人生に真正面から向き合えてる
楽しさと苦しさ、とっても清々しいよね
これが本当に生きるってことなんだよ
自分のこと、誇らしく思えてるよね
だから、辞めたくなんてないんだよね

僕もちゃんときみを見てるから
このままどこまでも走り続けていいよ
危ないときは教えてあげるからね

#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

おはよう
朝はワクワクして目覚められると良いよね
最近よく眠れてないみたいだね
夜に朝の分の元気を奪われないようにしよう
ちゃんと改善しようとしてて偉いよ
焦らずに変わっていこうね
#すてきなことば
#じぶんへ

てっど

「楽」の反対は「苦しい」
「楽しい」の反対は「つまらない」
幸せになるには「苦しい」と「楽しい」が必要
もし君が今、その２つを感じられるのなら
結果が出なくて焦っても、安心していいんだよ

反対に苦しくてつまらないと感じるのなら
すぐにでも辞めるべき
「つまらない」ことで人は成長しないからね

#すてきなことば

てっど

君は本当によく頑張ってるね。
大丈夫だよ、ちゃんと見てる。
でも辛かったり挫けることもたまにはいいよ。
そんなときは見ないようにしておくからね。
#すてきなことば

てっど

やるべき事をしていて、不安になってるね。
このまま続けて意味があるのかなって。
それは、早く楽になりたいから浮かぶ考え。
挫折してしまえば、縛りから解放されるから。
挫折しない限りは、成功するまで続くから。

でも本当の意味で苦しみから解放されるのは、成功したときだけだよ。
挫折したら君は、また新しいことに挑戦する。
その先にも同じ事が待ってるよ。
ループから抜け出すには終わりを見ないとね。

あと何千歩かは誰にもわからないけど、登っていこう。
下りエスカレーターを逆走してて、景色が変わらなくても登ってる事には間違いないよ。

#すてきなことば

てっど

不安に押しつぶされそうになってるんだね。
胸の中がハラハラする感じ、不快だよね。
でも、なんとかしなくていいよ。
その不安もきっと原動力になるから。
がむしゃらにもがくよりも、
しっかり先を見据えて考えた上でもがこうね。
大丈夫、その不安はすぐに薄まっていくから。
絶望じゃなく希望に向かうための不安だよ。
パニックになると、よくないからね。
#すてきなことば

てっど

君は本当は凄い才能をもっているよね。
つい隠してしまったり。
それが必要ない環境にいるだけ。
それを全力で出せる自分の居場所を探そう。
個人の趣味でも何かの集まりでも、
オンライン上でも仕事でも構わない。

発揮することが大事じゃなくて、
発揮する場を求めることが大事なんだよ。
自分の才能を大切にして愛してあげてる感じ。
人生を暇つぶしなんかにしないでね。

#すてきなことば

てっど

人との温度差を感じて寂しくなってるんだね。
君はほんとに繊細だなぁ。
でもそんなところがとっても素敵だよ。
だから寂しがってもいいんだよ。
君の感覚はたぶん当たってるから、そんな場所に固執しないで、新しい場所を探していいよ。
繊細な君の事は好きだけど、良い人過ぎて損ばかりする君の事は好きじゃないよ。
ドロドロは捨ててワクワクを探そう！
それが生まれてきた者の義務なんだって！
いま考えたことだけど。

#すてきなことば

てっど

ワクワクすることが人間には必要
でもワクワクには2種類あるから気をつけてね
自分を変えていくワクワクと
逆に身動きが取れなくなるワクワクと
どっちかだけにならないように
しっかり欲張ること
#すてきなことば

てっど

すごいすごい！
君は天才なんだよ
その才能を信じ続けてあげよう
謙遜なんて、人とうまく関わるためのもの
人のために自分を信じないなんてへんだよ
#すてきなことば

てっど

幸せそうに見える人は、幸せそうに見せる人。
本当に幸せな人は『いいね』を求めない。
人からの『いいね』がないと不安な人は
どんなにその道を先に進んでも…。
そんなところにしがみつかないで、もうおりちゃって良いんだよ。

#すてきなことば

てっど

気にしなくていいよ。
一生懸命尽くして何になるって
いつも言ってるじゃん。
罪悪感を待ってしまうのは、キミがキレイでいたがるからだよ。
自分を苦しめるためのキレイなら、いらないと僕は思うよ。
キミはそうやってすぐ悩んでしまうよね。
そんなところがかわいらしくてキレイな所なんだって、知ってる？
だから大丈夫だよ。

#すてきなことば

てっど

新しいこと初めてみるの？
とっても良いことだと思うよ。
やりたいことはやりたいと思った時にやったほうが良いからね。
やりたくなくなったらいつでもやめていいよ。
そんな時は「えへへ」って言えばいいからね。
新しいことをしたいと思ったコトが素敵なんだよ✨️

#すてきなことば

てっど

僕は君の人生に責任をもつ立場にない。
だから、君を幸せな気持ちにできる。
でも、気持ちだけじゃなくて本当の幸せを求めると、この関係性は壊れてしまうんだと思う。
本当の幸せは人からもらうものじゃないんだろうね。
雨宿りならしていっていいからね。

#すてきなことば

てっど

君は限界を超えて頑張ってるよ
だから甘えてもいい
でも甘えていいかはちゃんと確認しよう
目の前の人の言葉をちゃんと聞こう
強がらないで弱さを見せていいんだよ
醜いなんて思わなくて良いんだよ
だめな君もとっても素敵だからね

#すてきなことば

てっど

頑張った君に嬉しい言葉
今日は火曜日なんだよ！

#すてきなことば

てっど

今日も頑張ってたね
でも頑張りすぎてたんじゃない？
本気で頑張るのはたまにでいいからね
会社は君のために存在してはいないんだから
君だって会社のために生きなくて良いんだよ

ただ、せっかく頑張ったんだから
とことん褒めちゃおうね
じゃないともったいないからだよ

#すてきなことば

てっど

キミは賢すぎるんだよ
だからやる前から結果が予想できちゃう
費用対効果に見合わないって無駄を省く
賢さを利用して裏技を見つけることを好んでる
地道にやるよりずっと気持ちいいんだよね

だからもったいないんだ
その賢さを使えば賢さを捨てる事だってできる
そうしないと、可能性は広がらないんだ

#すてきなことば

てっど

休みの日に仕事のこと考えてるんだから
しっかり休養なんてできないでしょ
体よりも心だよ
変なこと考えられないくらい
楽しい事するための日にしよう

#すてきなことば

てっど

その虚しさも大切なものだよ。
頑張ってるのに何も変わらないと感じるよね。
頑張ってることは間違いじゃない。
でも少しだけ休んで、他のことしてみよう。
それが良い事じゃないってわかっててもね。

今まで頑張って続けてた事が、本当に良いことだったんだって思い出せると思うよ。
そしたらまた戻ってくること。
虚しさを感じるってことは本当は褒められるくらい凄いことをしてるって事だよ。
だから大丈夫だよ。

#すてきなことば

てっど

逃げたっていいんだよ
言い訳してもいいんだよ
弱さを隠して自分を守ってるんだよね
それは君の人間くさくて可愛らしいところだよ
楽になるために逃げるんだから
自分で自分を責めるのはやめよう
せっかく逃げるって決めたのだから
幸せになろうね

#すてきなことば

てっど

生きるということは進むこと
ちゃんと毎日、一歩ずつ進んでいるね
その方向が真逆でも進んでるのは確かだよ

一歩が大きい人を見て不安になってもいいよ
足踏みしてる人を見て安心してもいいよ
それとは関係なく自分の一歩もあること
それを認めて褒められたらいい

頑張らなくても一歩は進む
でも一日の終わりには
今日も頑張ったね褒めてあげるね

#すてきなことば

てっど

『鏡の前で自分を褒めること』
これが大事なんだって
確かに、心のなかで良いところを探しても
優しさだとか、誠実さだとか
作ったり演じたりできるものばかりで
本当の自分なのかわからない

鏡の前の顔や体は現実に存在するもの
好きなところを探して褒めること
それは嘘にも勘違いにもならない

あ、この動作した時のここの筋肉好きかも
それくらい思ってもいいよね
毎日がんばりすぎてるんだからね

#すてきなことば

てっど

自分を好きになる事なんて頑張らないでいいよ
ただ思い出してあげればいいだけ
本当は自分の事が大好きな事に

自分を好きではイケナイ事のように育てられる
日本人がそういう性質だったり
日本の空気感がそういう圧を持っている

隠して閉じ込めて認めないようにしてる
その蓋を開けてあげるだけで良い
今からでもできるよ、大丈夫

#すてきなことば

てっど

自分にとって良くないのに辞められない事
辞めたら自分の一部がなくなっちゃうような
切ないような気持ちになって
つい判断を先延ばしにしてしまう

それが依存なんだよね
大丈夫、辞められるよ
辞めたって僕は消えないし薄まらない
辞められた自分の方が好きなの明らかでしょ
簡単なことだよ

#すてきなことば

てっど

這い上がるのは大変なのに
転げ落ちるのはあっという間
人生って這い上がり続けるものなのかな
這い上がる元気がない時は転げ落ちない様にしがみついて耐えるしかないのかな

軽やかにスキップする人との違いはなんだろう
僕らは何を背負わされてるんだろう

重荷を降ろすための第一歩は
重荷を背負ってる事を理解すること

#すてきなことば

てっど

自分がダメでどうしょうもないって？
でもそれを隠して生きてるんだね
ダメなヤツって思われたくなくて？
ダメなヤツって思われてもいいんだよ
むしろそのほうがいい
楽になるために少しだけ勇気を出そう

#すてきなことば

てっど

#すてきなことば
幸せになるためにするべき事は
意外と簡単でわかりきってる事
それなのにそんな簡単な事すらできない
それか人間というもの
できないと思ってるからやる気が必要だけど
本当に必要なのはやる気じゃない

それは何かな？
答えもまた簡単だしわかってるんだ
なら、もう大丈夫だね

てっど

#すてきなことば
大人になるということは
自分が脇役だと気付いてしまうこと
でもそれはこの世界の中での話
君の人生のなかでは
間違いなく君が主人公だから
それを忘れずに脇役を演じるんだよ

てっど

毎日が辛くて険しいことばかりだとしても、
顔まで険しくしなくてもいいんだよ。
険しい顔には不幸が寄ってくるからね。
#すてきなことば

てっど

優雅に空を飛ぶ鳥を羨ましくなるけど
僕だって優雅に歩けば
羨ましくなってくれる動物がいるかもしれない
なんて羨むような事をするのは人間くらいかな
だから僕は自由じゃないのかもしれないね

てっど

「自分ならできるから大丈夫」
って、つい自分を励ましてしまうけど
「できなくていいよ、大丈夫」
の方が今の自分に合ってると感じた

てっど

苦しみを感じるのは
『生きたい』っていう自分からのサイン
苦しみから逃れるためにする行動の中でも
そのサインの事は忘れないようにしようね