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ポン
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ポン
あと1日
背中こってます
お弁当の星♡ ̖́-
310
ポン
なんか面白くなってきたな〜
本気出せー
#つぶやき #メモ
#自然 #山派 #本気出す
209ポン
体操は、、サボってる
寝る前のストレッチしながら寝てしまう日々
バテているー
ぼちぼちいこ😃
#お弁当 #ストレッチ
お弁当の星♡ ̖́-4133ポン
神社からはみ出る盛り出た木々好き
苔も好き
#体幹トレーニング #体型維持 #神社
69ポン
隙間時間にほっこり
#御神木
御神木🌳巨樹🌲27ポン
1週間もたせるために
火曜はこのくらいにしといたろー
残り物つめめても、ワンパターンでも
何も言わずに食べてくれて
いつもありがと〜
明日は少し時間あったらなー
#お弁当 #体幹トレーニング
お弁当の星♡ ̖́-21ポン
やってみたらなんとかなった
新たな課題など振り返りと見直しはして次に繋げなければ
お弁当は手抜き気味、かつワンパターン
緊張で背中バッキバキ
凝り固まった首肩背中をほぐして寝なきゃ
#お弁当 #ストレッチ
お弁当の星♡ ̖́-23ポン
大丈夫、できる。
やるぞーい
御神木🌳巨樹🌲27ポン
プランク久々３０秒2セットした
出かけたいけど溜まりに溜まった家事と
来週の段取りでゴソゴソしまーす
あー緑と触れ合いたいな
写真は先日のお参り時の1枚
#プランク #御神木
御神木🌳巨樹🌲14ポン
背中痛いー
#お弁当
お弁当の星♡ ̖́-26ポン
御神木🌳巨樹🌲21ポン
昨夜は４分の足上げたりするのしたよ
#体型維持 #体幹トレーニング #お弁当
1日雨☔雨音も、いいもんだなー
🌈 40・50代35ポン
楽しかったー
#御朱印 #神社
神社仏閣の星437ポン
肘が黒くなってきたので、プランク以外の体感トレーニングにしようかな、、
何かオススメあれば教えてください
#御神木 かな、、可愛い木好き
#プランク #体幹トレーニング
御神木🌳巨樹🌲210ポン
16ポン
#プランク #体幹トレーニング #体型維持
ダイエット記録の星6ポン
週末で、ばててるのにがんばっている
#プランク #体幹トレーニング #お弁当
ダイエット記録の星13ポン
がんばれ私ー
#お弁当
#プランク #体幹トレーニング
ダイエット記録の星10ポン
疲れが出てる
昨日はクタクタで無理で連日記録は途絶えた
飽き性でもある
#プランク #あなた疲れてるのよ
ダイエット記録の星8ポン
#プランク #体幹トレーニング
#お弁当
ダイエット記録の星13ポン
3セット（３０秒３０秒１分）
この調子この調子
#プランク #体幹トレーニング #ダイエット
3セットを定着させよう
今日のランチのせとこ
ダイエット記録の星214ポン
プランク3セット（３０秒2回、１分1回）と
ブルブルとジャンプとパタパタ３０秒ずつ
他いろいろした
#プランク #体幹トレーニング
写真は先週の茅の輪くぐり
お出かけ準備してGO！
7ポン
（昨日17日目だった、、適当すぎ笑）
夜ご飯前に、３０秒 ３セット 短く正しいフォームでする方がいいのかなと思って変えてみた
他にも色々やってお風呂にしようーっと
#プランク #体幹トレーニング
4ポン
#プランク #体幹トレーニング #ダイエット
お腹を凹ます寝たまま腹筋して寝まーす
3ポン
なんとか１分は行けるようになってきた気がする
まだまだ頑張ります
ねる前にもう一回しようかな💪🏻
#体幹トレーニング #プランク #ダイエット
27ポン
いつまで続けられるかなー
少しだけ身体しまってきた気がする
体重は、、変化なしです
#体幹トレーニング #プランク #ダイエット
ダイエット記録の星11ポン
疲れてきてます
3日坊主のタイプの私が続けれてることの奇跡
#体幹トレーニング #プランク
7ポン
足幅広げたらきついきつい
ダイエット記録の星10ポン
タイム伸びてきた自分を褒めます
#体幹トレーニング #プランク #継続中
ダイエット記録の星8ポン
いいお天気でした
御神木🌳巨樹🌲221ポン
#体幹トレーニング #プランク
28ポン
疲れがでてるけどとりあえず継続してると言うことでよしとすることにする
#プランク #体幹トレーニング
25ポン
がんばった
#体幹トレーニング #プランク
5ポン
#体幹トレーニング
ダイエット記録の星7ポン
フラフラですー#体幹トレーニング
29ポン
3セットくらいできたらやっていこうかな〜
おなか引っ込め〜
#体幹トレーニング
ダイエット記録の星5ポン
暑かったー
御神木🌳巨樹🌲211ポン
ダイエット記録の星4ポン
3ポン
御神木🌳巨樹🌲211ポン
ダイエット記録の星7ポン
4ポン
4ポン
9ポン
9ポン
洗濯回して片付けしなきゃ
8ポン
27