共感で繋がるSNS
とーどんぬーん

とーどんぬーん

家族のためと自己犠牲で生きてきました。同じ失敗をしたり困っている人の力になりつつ、私自身の人生を作り変えて行きたいと思います
料理
筋トレ
読書
東京
千葉
IT・Web
美容・ファッション・販売
米津玄師
ヨルシカ
マンガ
アニメ
ゲーム
JOJO
孤独のグルメ
散歩
とーどんぬーん

とーどんぬーん

ベーグル作るの安定してきた!
昨日作ったローストチキンもいい感じ
サンドにすると食べにくいからそれぞれでもいい気も…[泣き笑い]
GRAVITY
GRAVITY30
とーどんぬーん

とーどんぬーん

今日は息子が風邪引いたので、ショウガどっさりカオマンガイ。
頓服で一旦落ち着いていて良かった。ご飯もフルーツも食べられてるから後はゆっくり休めば大丈夫そう
GRAVITY
GRAVITY10
とーどんぬーん

とーどんぬーん

良い肉の日なので、奮発してステーキ🥩
GRAVITY
GRAVITY35
とーどんぬーん

とーどんぬーん

今日は肉まんリベンジ!
蒸し時間が80分あったので食べたい中華好き放題作りました[泣き笑い]
海鮮餡と肉饅でバリエーションつけれてよきよき。10個冷凍したので朝食は楽できるな…
GRAVITY
GRAVITY28
とーどんぬーん

とーどんぬーん

今週は、肉まんと食パン!
スパムオンリーサンドイッチ中々美味しい。大人向けはハニーマスタードです
GRAVITY
GRAVITY33
とーどんぬーん

とーどんぬーん

上手くできたー。これでパテ食べ放題!
息子の好みに合わせて、ピスタチオの変わりに栗入れたけどめっちゃ合うー
妻のアイディアに感謝
GRAVITY
GRAVITY22
とーどんぬーん

とーどんぬーん

晩御飯は息子のリクエストでローストビーフ!
奮発して良い肉で作ったから脂の旨味が違うー[泣き笑い][ロケット]
次回もこの肉にしよう。ありがとうロピア
GRAVITY
GRAVITY20
とーどんぬーん

とーどんぬーん

今日はベーグル!紅茶練り込んだけどいい感じだね
GRAVITY
GRAVITY11
とーどんぬーん

とーどんぬーん

今日は、デニッシュ食パンを焼成!
バターたっぷりから焼き上がり最高にいい香りー。次回はもっと強めに捻じるのと、層に挟むバター硬めにするぞー[ほっとする]
GRAVITY2
GRAVITY15
とーどんぬーん

とーどんぬーん

今日はホットドックのためにコッペパン焼きました。型も折って無事いい感じのコッペパンになりましたー
GRAVITY
GRAVITY38
とーどんぬーん

とーどんぬーん

自分でパンチェッタ仕込んで、ベーコンエピ?作る壮大な計画が遂に達成できた!
まぁまぁ形になったね!
GRAVITY
GRAVITY24
とーどんぬーん

とーどんぬーん

パン焼けた!朝活成功です
GRAVITY
GRAVITY22
とーどんぬーん

とーどんぬーん

谷中銀座ぶらりからの。喫茶ニカイ。
今度はフードメニューも食べてこよう。
GRAVITY3
GRAVITY22
とーどんぬーん

とーどんぬーん

今日は秋を感じるごはん。
栗ご飯と、栗入りつくねでございます。
あとは、厚揚げの肉そぼろ煮込み。

うん!茶色い!
GRAVITY
GRAVITY9
とーどんぬーん

とーどんぬーん

「相手に期待しない」って言葉、最初聞いたときは、あぁなんて空虚な関係なんだろうと感じた。

自分の行動や、考え、価値観の見直しをしてきた上で、「これは相手にとって優しい言葉」なんだと理解できた。

相手が期待通りにやってくれるという、過程に重きを置きすぎなんだよね。夫婦関係みたいに長くいるとどっちがやるかより、最終的に理想的な状態に2人で出来たか?が重要。お互いに嬉しい状態になっていること。相手にやって欲しいことでも、出来ない時にそっと手を差し伸べて2人で理想の状態を作れるように、相手を大切にしたい。
GRAVITY
GRAVITY18
とーどんぬーん

とーどんぬーん

お土産で貰ったあんこうの釜飯セットに合わせて天ぷら揚げました!
息子が頑張って手伝ってくれたので楽しく作れました

また、何か作ろうねー
GRAVITY
GRAVITY26
とーどんぬーん

とーどんぬーん

自己肯定感を上げるにはどうしたらいいですか?自己肯定感を上げるにはどうしたらいいですか?

回答数 366>>

私も最近まで悩んでいましたが、そもそも上げると書いてあるような数値的な物では無くて、実際は自分を赦せるようになる事です。

私の場合は、上手く出来ないと評価されない、褒められない、認められない、誰かと比べられる環境に居ました。なので、ひたすら努力するという行動しか取れなかったんです。
ただ、自分の仕事や行動を振り返った時に、誰かと比較しなくても自分が頑張っていたと認識できたんですね。

それを機に、自己肯定できたと思います。
出来たことを書き出してみて、体調やメンタルを考慮した上でがんばれたかな?って自分に問いかけて見てください。自分の事なので甘くて良いんです。多少甘くたって自分の出来たことに目を向けて上げてください。

その上で、今まで何で赦せなかったのか?根本を見つめられると少し生きやすくなると思います。
GRAVITY
GRAVITY47
とーどんぬーん

とーどんぬーん

妻が息子連れて帰郷してくれているので、無駄を満喫。
トルティーヤ、プルドポーク、サルサベェルデ全部手作りしてタコスパーティー!
ドリンクは、ハーブシロップを自作してハーブカクテル。好きなもの好きに食べてゆっくりして穏やかだ。

この素敵な時間をくれた妻に感謝。
GRAVITY
GRAVITY119
とーどんぬーん

とーどんぬーん

何を考えたかより、何を感じたかを大切に生きたいと思う。

嫌に感じることも大半が頭が考えて反射で出した結論だなという、気付き。
直接体験している今を大切にするのが、機嫌良く生きるコツだなぁ。触れて、感じて、味わって、聞いて、見て、普段自分が受ける刺激を大切に
GRAVITY
GRAVITY35
とーどんぬーん

とーどんぬーん

日々生活の中で悩み続けて、必要なのは執着を手放す事なんだなーと実感
無欲になるという事では無くて、自分のやりたいゴールに嵌めこまず、今の状態を受け入れること。

分からないなりに、意図を汲み取って再構築すること。相手を理解することのスタートってここで、上下じゃなく善悪でもなく、相手の心の中心に何があるかを見ること。

人によって違うけど、女心分からない人は仏教理解して他者を受け入れる考えを学ぶのがいいのかも?笑
GRAVITY
GRAVITY55
とーどんぬーん

とーどんぬーん

カッコつけたけど、妻がめちゃめちゃ大好きで、何とか挽回したいなーーーってだけなんだけとねwwwwwww
GRAVITY
GRAVITY101
とーどんぬーん

とーどんぬーん

色々と心の整理を続けて、やっとここまでこれた。内省続けていくと自分の嫌なことや、心のざらつきが少しづつ見えてきて、受け止められるようになったよ。

妻の事は愛してるし、応援してるし、大好きだし、一生添い遂げたい気持ちなのは変わらないんだけど。妻が、オープンマリッジで別の相手と特別な関係になっても動じなくなった。こんなに私が好きなのには押しつけだし、裏切られたも違うよね。だって気持ちって移ろうものだし。

それって、「今」大切に思ってる価値観がズレたなってことで認められるようになった。相手を縛らないって放置とかじゃなくて受け入れるってことだよ。

味噌なのは「今」の価値観がズレたってこと、季節と一緒。温度感って日々変わるから、今の季節にそういう決断だったて納得できる。

そりゃいつでも一緒が一番だよ。でも長い人生でずれる時と当然あるでしょ。
また、人生の後半で一緒になって今度は最後まで一緒にでも納得できるよ。
GRAVITY
GRAVITY45
とーどんぬーん

とーどんぬーん

仕事のメンターだった人が現場抜けそうなんだけど。
「あなたに決定権が無いといつか後悔するよ。絶対に貰ったほうが良い」って言われてて、今まさにその状態…

ただ、抜ける前にデータドリブンの土台を残してくれそうで、データ主導の意思決定できるように力を私に託してくれそうな気がする。

予言も、昔の経験で悔しい思いしたんだよねーって言ってたから、昔が欲しかったものを多分託してくれようとしてる…
泣けるわ
GRAVITY
GRAVITY9
とーどんぬーん

とーどんぬーん

道に迷ったらすぐ聞く?自力で何とかしたい?理由を教えて道に迷ったらすぐ聞く?自力で何とかしたい?理由を教えて

回答数 6292>>

頼ることも重要ですけど、自分で決めている進んでいる感触が私には必要ですね
GRAVITY
GRAVITY8
とーどんぬーん

とーどんぬーん

凄いネガティブだった私は何だったんだろ
あーーー、妻が尊いーーー
GRAVITY
GRAVITY9
とーどんぬーん

とーどんぬーん

オープンマリッジ、離婚や別居の話を経て

私にはもっと別の女性が合うと思う言われた
寝れないで考え続け、自分の中で気持ちを抱えてやっと落ち着いた

どこをどう考えても、私は妻のことが大好きだし、愛してるって自信を持って言える
ただ、前と違うのは、妻や子供が全てじゃないし、別の人とも出会い付き合い、その上で判断したい

ただ妻に大切にされてると思いたかったんだなぁ。でも考えれば考えるほど妻は私のことを大切にしてくれていて。私が気づけなかっただけで、何も変わらず待ってくれているし、愛しくれていた
何だか、そう考えると凄い馬鹿らし話だったな。はい、解散解散仕事しよ
GRAVITY
GRAVITY15
とーどんぬーん

とーどんぬーん

LINEのスタンプで、おつかれって送られてきたんだけだと感謝されていないと思うのは私だけ??
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
GRAVITY2
GRAVITY10
とーどんぬーん

とーどんぬーん

私: 生活費を稼ぐ、家事全般、育児
妻: 声優業など夢を追いかける、家計管理、家事一部、買物、育児

こんな割合で、家庭を回してきたけど感謝を感じないんです。厚かましいですか?
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
GRAVITY3
GRAVITY5
とーどんぬーん

とーどんぬーん

珍しく夕食から妻がいる
私が息子に何度も宿題をさせようと声をかけたのに、息子が私の発言をはぐらかす。それを哲学的だねーとか言って乗った挙げ句、最終的に宿題やろう!って持っていかれた。

やってくれる事はいいけど、横から入ってきて取り上げられた気持ちが強い
なんだかなーーーー
GRAVITY
GRAVITY3
とーどんぬーん

とーどんぬーん

食事中にずっとスマホを見ているのは普通ですか?
その状態でも話は聞いているから、子供に何かあったら反応できると言われて8年過ごしてきました。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
GRAVITY7
GRAVITY67
とーどんぬーん

とーどんぬーん

スマホの壁紙を、妻と息子から息子だけに変えた
少しづつ気持ちの断捨離していこう
GRAVITY
GRAVITY
とーどんぬーん

とーどんぬーん

息子の持ち物だったり、妻の家を出る時間だったり色々、気になってしまう

失敗して欲しくないって気持ちなだけなんだけど、過干渉ですね
親にそういう事をされてたから、何でもやらないと気が狂ってしまうのは呪いみたいなもんかな

気にするの辞めるのも中々、難しいからやりそうになったら書き残しておこう
GRAVITY1
GRAVITY
とーどんぬーん

とーどんぬーん

一緒に生きていく前提で金も時間も投げ出してやってきたんだけどなー

きっと最後まで付き合ってくれるつもりで、考えていたんだけろうけど…
お互いが自由に生きるために、別れる選択したんだけど金銭的負荷は特に変わらず、子育ても家事も私の比重が高い

でも、結局嫌いにならないし、何とかしたいって思ってしまう

せめて自分だけでも自分を褒めようと思います
GRAVITY
GRAVITY4
とーどんぬーん

とーどんぬーん

1人でバー行って、死ぬほどバーテンダーさんに絡んでしまった。人生でこんなに心の底から笑ったのは久しぶりで、人生ってこんなに楽しいんだなって実感した。

妻が好き過ぎて盲目的になっていたけど、辞めてみると新しい場所がそこにあったんだな。
GRAVITY2
GRAVITY3
とーどんぬーん

とーどんぬーん

#GRAVITY友活
GRAVITYで友達を探しにきました!よろしくお願いします!🌟
本好きの人と感想交流したいーー
GRAVITY
GRAVITY26