共感で繋がるSNS
さく
自分褒めstyle✌️
みなさまの優しいお言葉と己の自己肯定感あげで構成されております✌️
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自炊
さく
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さく
98108さく
と感じた今日でした😂笑
まあ人間だもの、仕方ないよね笑
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サバのみりん干し
雑穀米ご飯、釜揚げしらす
味しみ大根
かぼちゃの煮物
ワカメスープ
水菜のサラダ
以上、和食の自炊でした✌️
偉いぞ私ィ！✌️
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今年の目標は脱力からのチンニングがやれるようになること！🙌
トレーニーの星
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昼…さつまいもくるみパン、お味噌汁、ザバスプロテイン
おやつ…オレンジカカオニブ入りおからクッキー
夜…おでんの大根1つ、釜揚げしらす、五穀米ご飯(120g)、青椒肉絲(油使わず)、かぼちゃの煮物3つ、筑前煮、ワカメスープ
これだけ食べても1600kcalいかないぐらい！
食べても痩せるし、体型キープできるよ！🙆♀️
食べずに痩せるのは代謝落ちるし、リバウンドするからやめようぜい〜！
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自己肯定感あげあげ〜✌️
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今日は青椒肉絲✌️
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新しいことを３つ以上やってみる
小さいこと大きいこと、なーんでもいいの
お香やる
割れたコップの金継ぎ
はやってみた🙌
楽しいな、幸せだ☺️
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少しだけ優しく指摘してみたら拗ねた…
彼氏になったらめんどくさくて嫌だな…
やっぱなしやな笑
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トレーニングは自信につながる！
いえい！✌️
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脱力からの1チンニング
あわよくば2チンニング以上
マッソー！
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👨「されたら嫌なことってある？」
私「うーん、〇〇されたら嫌かなあ。あとなにかあるかなあ」
👨「あ、今日食べたハンバーグ美味しかったな」
私「いいね、どこの？」
👨「そういえば△△に旅行行ってみたいんだよね」
私 (めっちゃ話変わるやん、聞くだけ聞いて話聞いてる？)
会話に相槌とかないんか笑
どんどん投球するだけして球拾いしないのなんで？笑笑
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去年だけでもまじで20回以上は聞かれてる笑
めっちゃ聞かれた日は1人解決した5分後に1人聞かれて、またさらに1時間後に聞かれたな笑
今週はすでに2人聞かれました笑
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問題なのは体型じゃないってのがわかった笑
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おもてなしィ！
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☀️初めてのお香やってみた
☀️朝1人でぜんざい食べに行った
☀️1人初詣した
☀️お気に入りのマグカップが割れたから自分で金継ぎしてみた
☀️お花飾った
☀️文庫本2冊読めた
なんか色々やるだけで自己肯定感あがって、人間として面白みのある人になれてる気がする☺️
楽しいな〜！
男女とも中身がある人の方が魅力的だよね！
婚活も少しずつまた頑張ろう🙌
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会った時にガッカリされたくないからネ
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一昨日にマッチして電話(3時間も電話した)
昨日初めて合って半日過ごしてたくさん話して楽に過ごせた
↓
今日告白されたんだがスピード凄すぎて、動揺して返事保留にしてもうたよね😅
たしかに合うと思うけど、流石にどこか行ってみてからかな…🤔
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綺麗な顔に生まれてたら
悩まなかったのにと思ったことは
たくさんあるけど
自前の顔で生きていくことは
諦めたくないから
少しでも顔がマシになるように頑張ってる
昔、ブスって言ったり、容姿について揶揄したやつは今でも覚えてるから許せない☺️
人の顔についていじるやつ、言われた方は20年以上経ってもこうやって心に残ってるから、気をつけてね✌️☺️
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9さく
短い時間でもお会いできたら！
って言ってもらえたんだけど
年末予定詰め詰めすぎて
今日の朝なら会えますけど…でも無理なさらず！
って言ってみたら、行けます！って感じだったから会ったんよ
顔は整ってるけど
自分から話題ふれなかったり
目が見れずに下見て話してて
大丈夫かな？って思ってたけど
こちらから色々話したら少しずつ
打ち解けてくれて…
彼女ができたことないみたいなんだけど、今年のバレンタインに初めて好きになった女性に勇気出して告白したらしくて、振られたことを自虐してたけど「いやいや！勇気出して言えたことは良いことだから自信持ってくださいよ！糧になってますよ👍」ってなんか励ましちゃった
1時間ぐらいだったけど
メッセージきて「ありがとうございました！励ましてもらえてすごく嬉しかったです！もう少し頑張ってみようと思います！」ってきたんだけど
よかったやん！
って思うのと同時に
朝カウンセリングしとったんか私は！
ってなって変な休日スタートしてワロテル
10さく
仕事おわ！
メリクリ！
ひゅーひゅー！
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取りすぎて滅！(大小合わせて20個)
したけど何か質問ある？笑
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キャッキャしながら女子旅してる
3人の日本のおばさま方が
チマチョゴリ着て恥ずかしそうに
写真撮ってもらって良いですか…？
って話しかけてくれたのに萌えて
めっちゃカメラマンしてきた笑
おばさまになってからの女子旅良いな！
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ただいま
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30前半彼氏なし一人暮らしだけど
お昼の弁当に朝早くから青椒肉絲作って
玄米シャケおにぎりとみかんまでつけて
丁寧な暮らししてて
本当良いウォンナだな😘
自己肯定感アゲテコー☝️
22さく
いつも全力で生きてるよ
私頑張って生きてるよ◎
えらい！
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佐藤健かっこよすぎて目が潤う🙏🥺
7さく
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クロックムッシュ
ブルーベリー、バナナにきなこかけたヨーグルト
ドリップコーヒー
自分で作ってゆっくり食べて
今から仕事に行く私、良い女すぎるう！🫶
13さく
11月の休みは4日間でした！👏
6さく
明日のお昼ご飯の山芋と蓮根とササミのポン酢炒めと鯖味噌炊き込みご飯を作って
AESOPのオイル入れた湯船でゆっくりして
私本当に良い女すぎんか？
自分あげてこ！
6さく
綺麗になるための努力はしてて
そんな努力してる時点でめっちゃ良い女やん自分〜
って自己肯定感をあげる夜🌃
8さく
自炊晩ご飯食べて
少しだけ仮眠してジムで肩トレキメて
家帰って明日のお昼のカブと鶏だんごのあんかけスープ作って
玄米おにぎりとキウイも持ってくつもりの私は
確実に良いウォンナ〜😘
5さく
昨日は仕事終わり用事済ませて
夜ご飯と明日のお弁当のチキントマト煮作って
パーソナルジム行ってみっちり肩トレして
今朝、お弁当のための梨を剥いて
おにぎりも作って準備万端の朝を迎えてる
まじで私、良い女〜！☝️☝️笑
521さく
晩ご飯は鶏塩鍋作って
明日のお昼の青椒肉絲とおにぎり作って
みかんまでデザートにつけちゃったりして
私もう本当に良い女すぎるわよッ！！🥰
14さく
明日のお昼の蓮根と鶏肉の照り焼き、玄米とシャケのおにぎりも作ったし
7Kg痩せたから似合うスーツも買えたし
仕事もちゃんとしてきたし
本当自分偉すぎ！🫶
14さく
って感じなんだけど筋トレちゃんと続けてる私
まじえらい！最高！
今日も仕事の隙間で筋トレいこう！
717さく
今日も出勤だぜー！
14/19連勤まできたぜー！
あと5日で土日休みだー！🙌
157さく
217さく
鶏肉の豆乳クリーム煮を作り、
日曜に炊いて冷凍したアサリの炊き込みご飯と
ゴールデンキウイを切って持っていく私
とってもできるウォンナ〜😘
(自分褒めスタイル)
6さく
🍑もアップしてきてTバックの似合うこと似合うこと😘
自分史上最高の体だ〜🙌
トレーニーの星325さく
明日はこれに玄米鮭おにぎりとデザートにみかんまでつけちまってよ🍙🍊
おいおい、なんて良い女なんだ…！
(自分で言うスタイル)
7さく
・圧倒的に節約できる
・好きなもの食べれる
・選んで食べればヘルシー
・自己肯定感あがる
・単純に料理スキルあがる
・使ったことない食材使ったら意外と美味しくて開拓できちゃう
23さく
明日のお昼ご飯に持って行こうと思うんだけど
焼きビーフン弁当したことなくて
この流れでも美味しい？？
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