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コーラルリーフとアボカド、ほうれん草のサラダ
鶏出汁と大根のスープ
鰯の刺身
全て自炊です。召し上がれ
#今日の1枚 #自炊 #食べることができる幸せ



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風邪予防素材は取り入れてみました🌬️
良い週末を🌌
#今日の1枚 #自炊部 #笑って生きよう




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#今日の1枚 #自炊部


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〝和風シュレックハンバーグ〟(野菜多め)
#自炊部 #今日の1枚 #笑って生きよう


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𖦼材料𖦼
♦︎-食パン(安っすい)
♦︎-鮭(美味い 美肌 DHA 栄養◎)
♦︎-アボカド(栄養◎)
♦︎-アーリーレッド(アクセント 血液サラサラ)
♦︎-マッシュポテト&小松菜(栄養とビタミン)
♦︎-ブロッコリースプラウト(秘伝)
♦︎-内緒のソース(秘密)
原価400円程(いつか商品化したい)
#自炊部 #今日の1枚 #関東 #夜更かし #朝飯





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ボリューミーなサンドイッチ🥪
作ってみたんだっ♦︎#関東 #食べることができる幸せ #夜更かし #笑って生きよう #食欲の秋





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#食べることができる幸せ



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自家製ハンバーグチェダートッピングに
ほうれん草とブロッコリー茹で和え作りました♦︎
栄養満点です💯
#自己紹介 #食べることができる幸せ #通話募集





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それと明日の職場へ持ち込む自炊自弁🍱
...がんばるぞ。




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この魚は良質なタンパク質、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸、ビタミンD、鉄分、タウリンを豊富に含む栄養満点の魚です。これらの栄養素は、コレステロールの改善、動脈硬化予防、脳機能の活性化、骨や歯の健康維持、貧血予防などに役立ちます。


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野菜すりおろしドビグラスソース煮込みしました
添え物はブロッコリースプラウトです🍀
味は保証します(作り方は秘密🤐♦︎)
✨





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鯵(158円)を捌いて鯵のなめろう
アボカドのピンクペッパーソルト
身体に優しい週末のおつまみ作りました𓃈





雪の音

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この名作にて、皆様が愛すべきキャラクター
教えてください♦︎

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🌝 秋冬のオシャレを投稿しよう❕
参加

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色々むしゃくしゃしてたら出会えた素晴らしいお店
次は仲間を連れて行きたいです😌 感謝🥟



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気分でやりますので希望者はDMください🌠

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