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さくら
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最悪じゃん( ´A` )笑
283
さくら
217さくら
毎晩3つの良いことを書き出す:良いことに意識を向けることで、感謝の気持ちを育む.
感謝の気持ちを手紙に書いて渡す:感謝の気持ちを具体的に表現することで、自己肯定感を高める.
ポジティブな言葉を口癖にする:ポジティブな言葉は、思考や行動に影響を与える.
笑う:笑うことは、心と体をリラックスさせ、ストレスを軽減する.
ポジティブな人と過ごす:ポジティブな人は、周りの人の気分にも影響を与える.
不要な情報を避ける:脳の負担を減らし、余計な心配や憶測を避ける.
できる？
2137さくら
64さくら
なんで私じゃないんだって
思っちゃう
18さくら
デートも楽しめない。
どうしたら自己肯定感上がるんだろ
調べたことあるけど
実践してたら自己肯定感上がる？
自信もてる？
2さくら
回答数 4652>>
全然タイプじゃなかったのに
押されて付き合ったら沼ってしまって辛い。
さくら
さくら
もぉ最近の言葉は
恥ずかしいね
特に
風呂キャンセル界隈が
1番意味不明かな。
2さくら
もぉすぐ 私の嫌いな季節がやってくる。
この世で1番苦手なもの。
それはセミ。
考えるだけで鳥肌が立つ。
どー乗り越えよう。
昨年はセミが壁にいたせいで
家に帰れなかった。
フリスクなげたり 試したけど
あいつらは戻ってきた。
ほんとに無理
あくびしてる時に口に入ってくるんじゃないかと想像するだけで鳥肌が立つ。
出勤する時、安全確認のために
早めに家を出ないといけなくなる。
25さくら
話したい～
#恋愛相談
#彼氏
#彼氏だいすき
7さくら
書いたことがあるけど
そーいうことか。
そういう見方があるのかと
勉強になった。
なるほどな。と納得しました。
2さくら
女の私には目の保養がない。
街で歩いてて
可愛い女の人やスタイルがいい人
綺麗な人がいたら目の保養になるのに
私ならしたら
イケメンもいなけりゃ
目を引く男性も1人もいない。
何この世の中
6さくら
って言い方嫌い。
710さくら
愚痴ばっか言うてる人。
聞いてるこっちもしんどいから✋
そぅいうのは
こことかでひっそりと発散してくれ
っていう愚痴をここで。笑
6さくら
結婚って
なんの意味があるんだろー
子供作るためにしてないといけないもの？
シンプルに分からない。
結婚したけど なんの意味もなかった。
同棲と何が違うんだろ。
同棲だけじゃダメなの？🤔
19さくら
自己肯定感の重要性
自己肯定感は、心理的な安定や幸福感に大きく影響します。高い自己肯定感は、以下のようなメリットをもたらします。
自己肯定感が高い人は、失敗を恐れずに挑戦できる.
自分の意見を自信を持って表明できる.
人間関係を良好に築ける.
目標達成に向けて努力を継続できる.
精神的な安定を得やすい.
自己肯定感を高める方法
自己肯定感を高めるには、以下のような方法が考えられます。
自分の良いところや成功体験を意識する.
自分を肯定的に評価する言葉を使う.
目標を立てて達成することで自信をつける.
周りの人に感謝の気持ちを伝える.
自己肯定感を高める本や記事を読む.
自己肯定感を高めるセミナーやワークショップに参加する.
自己肯定感を高めることは、自分の人生をより豊かに生きるために不可欠です。ぜひ、今日から意識して自己肯定感を高める習慣を身につけてみてください。
って書いてあった。
8さくら
自分のことが好きになれなくて嫌だ
今まで生きてきた中で
こんなこと考えたことすらなかったのに。
なんでこんな自己肯定感下がってるんだ。
あげたい。
幸せになりたい。
自分を好きになりたい。
911さくら
堕ちてく…
必死でもがいてる。
いや、最近もがけてない。
起きた瞬間からネガティブ。
起きたことに後悔
早く寝たい。
6さくら
こじれてる。
はぁ…
412さくら
生理で一時中断しちゃってたけど
今日からまたダイエット( ･᷄ὢ･᷅ )
朝からストレッチとか色々頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧
よーーし！！
やっと3キロ落ちて
あと…6キロ！！！やばっ(:・_・)
211さくら
昨日久しぶりにやけ酒して。
もお二度とお酒は呑まないと
心に誓いました。
13さくら
大好きなお酒辞めたのに
6さくら
誰も悪くないのに
言葉が全部薄っぺらく感じてしまう
3さくら
彼氏が帰ってきてから
微かに、タバコの匂いするって思って
ぎゅーしてる時に「タバコ吸った？」
って聞いたら「うん」って答えがかえってきて
正直驚いたし
嘘だと言ってって思ったし
「内緒にしようとしたん？」
って聞いたら「うん。怖かった」って。
嘘にトラウマがすごいあって
それを彼氏も知ってくれてて
しょーもない嘘つくの嫌いって言ってて
私のためにと勝手にやめてくれたタバコ
もぉ8ヶ月も辞められてたのに
今日職場の先輩の誘惑に負けて
ノリで1本だけ吸ったらしい。
それはいい。タバコって中々辞められないって聞いたし、今まで辞めるって辞められなかったのが私と出逢って辞められるようになって。
それも嬉しかった。わたしの力すごいって言うてくれてた。
だから、辞めるって宣言してきた日に
約束した。
もし吸っちゃったら言ってね？って。
なのに。
言うかすごい迷って
怖くてこんなに我慢してきたのにって。
今更言うのもなーって
わたしは人よりも匂いに敏感で。
匂いでバレるかなって思ったみたいやけど
内緒にすることを選んだらしい。
でも結局匂いでバレて
信用失ってアホらしい。
怖いって思わせてしまった私が悪いんかな。
タバコ吸ったことはどぅでもいい。
内緒にしようとしたこと。
約束やぶったことが
ただただ悲しくてショックで
そんな人やと思わなかったから。
許そうとは思うけど…
なかなかショックが大きい
別れようかな
誰か意見ちょーだい(´；ω；｀)
たった1回の嘘。
見過ごしてもいい？
42さくら
明日のデート行きたくない
行きたいのに。嬉しいのに。楽しみなのに
行きたくなーーーい
5さくら
恋愛やめたいなぁってずっと思うけど
恋愛体質だから無理で
1人で生きていきたいなぁって思うこともあるけど
多分寂しくて無理で(笑)
わがままだなぁ、わたし
17さくら
あつくて唇火傷した( •́ɞ•̀)
1さくら
気が重いなぁ
8さくら
最近自分こじらせすぎて
自分らしさとか どうやって生きてきたのか
分からなくなった。
それもまた自分？
16さくら
王様がおぼれそうになってたりするアプリ
興味本位でやってみたら
ステージ714まで来てた…
65さくら
そんな時どーしてますか？？(´；ω；｀)
2さくら
2さくら
4さくら
生理以外でもメンタルやばいꉂ🤣𐤔
しかも生理2週間くらいでくるから
しんどすぎる🥺
2さくら
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