共感で繋がるSNS
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さくら
毎晩3つの良いことを書き出す:良いことに意識を向けることで、感謝の気持ちを育む.
感謝の気持ちを手紙に書いて渡す:感謝の気持ちを具体的に表現することで、自己肯定感を高める.
ポジティブな言葉を口癖にする:ポジティブな言葉は、思考や行動に影響を与える.
笑う:笑うことは、心と体をリラックスさせ、ストレスを軽減する.
ポジティブな人と過ごす:ポジティブな人は、周りの人の気分にも影響を与える.
不要な情報を避ける:脳の負担を減らし、余計な心配や憶測を避ける.
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