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タカト
初めまして
東京近辺でロードバイク乗りやってます
自転車乗りと仲良くなりたいです
よろしくお願いします
#ロードバイク
ロードバイク
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タカト
安いのはビート全体が均等に上がらない
ビートの半分上がる所と気圧の文字の下の方が隠れるぐらいの差が出る
ビート半分出てる所は太すぎてワイドリム化前のフレームだとフォークにタイヤが当たって最悪塗装が禿げるから要注意⚠️
ロードバイク好きの星
49
タカト
ロードバイク好きの星32タカト
アリエクのチェーンって安いけど意外とちゃんと変速するんやな
ロードバイク好きの星38タカト
チェーン早く届かないかなぁ
Amazonと違ってアリエクは届くの遅いからなぁ
なんだかんだ1ヶ月以上FCRと走ってない…
ロードバイク好きの星46タカト
足車として復活ついでに傷だらけでクリアも浮いてるから塗装しようと思って
これいい色！って探してみたらめっちゃ高い…
2本使うから1.2万だもんな😇
ロードバイク好きの星19タカト
長らくティアグラにはお世話になったけどこれからは80アルテに✨
(クランクだけ105)
アリエクで買ったチェーン早く来ないかな
ちなみにですけど6800アルテのブレーキ欲しい方います？
値段等は要相談で！
ロードバイク好きの星137タカト
ロードバイク好きの星12タカト
買った時からガタついてて変えたかったけど同じ規格売ってなくて騙し騙しでもう1年
ちなみに元々ついてたのはグリス抜けてゴリゴリ…
ロードバイク好きの星13タカト
回答数 121>>
50万のメインバイク以外のサブ車達で
19タカト
飲まなきゃいけない下剤2L美味しくないんだよな
不味くしたアクエリみたいな
6タカト
朝の5時スタートで塗装から初めて1日で組み終わらせた👍
シートクランプのサイズ違くて買いに行ったり色々トラブルあったけど何とかなった！
あー疲れた😇
最近組み付けばっかやって全然走れてない…
ロードバイク好きの星531タカト
2時間歩きっぱなしで意外と疲れた
ロードバイク好きの星20タカト
ビンディングで2時間歩きっぱなし意外と疲れる…
9タカト
BB固着で普通にやっても取れないからインパクトレンチで無理やり外した👍
さびてるしこりゃ取れんわ…
固着外す為だけに買ったけど取れなくて諦めるよりずっといい✨
5万ぐらいしたけど…
ロードバイク好きの星22タカト
固すぎる
下のハンドルもっとでかいのに変えてみようかしら
ロードバイク好きの星30タカト
親指の傷無事ちゃんとくっついてて安心
でも力入れるとバリッて裂けそうな感じで痛むんだよな…
はよまともになってくれ
9タカト
RDの反対側のリアエンドフェルトのマーク掘っててかっこいい…
ロードバイク好きの星125タカト
少ししかないけどハチノコの調理方法
24タカト
有識者の方誰か教えてください…
ロードバイク好きの星214タカト
傷消ししなきゃだけどヘッドベアリングどうするかなぁ
とりあえずクラウンレース外す工具買わねば…
ロードバイク好きの星14タカト
11タカト
見に行ったら結局パンクしてて4〜5年振りのパッチ貼り🙄
久しぶりすぎて自信なかったけど無事治った一安心ε-(´∀｀;)ﾎｯ
お礼にって酒くれた🥃
12タカト
ドグマそんなに怖いかねw
楽しいバイクなんだけどなぁw
ロードバイク好きの星38タカト
今まで使ってたのよくここまで使ってたなぁ
黄色いのほとんど消えてる🙄
青の方が扱い易いって聞いて新品黄色と使い比べてみたら、青の方が遊びが少なくて脱着が楽！
ロードバイク好きの星9タカト
横に半分ぐらい切れて骨まで届いてたらしい笑
完全に飛んでかなくてよかった〜
429タカト
ベアリングゴリゴリ…w
こっちもやらなきゃ😇
ロードバイク好きの星51タカト
軽く走って気になったところも全部潰した！
あとはフロントホイールの振れ取りして汚れ目立つからコーティングぐらいやっとくか
ロードバイク好きの星472タカト
武器は動噴なみなみの薬と竹の棒😇
腫れてきて腕パンパン🤣
19タカト
色々いじってもダメだったからカップ交換してみよ〜
ま〜た工具が増える😇
ロードバイク好きの星46タカト
房総半島薄気味悪いトンネル多すぎw
街頭もない真っ暗な峠のカーブの先に突然現れるのびっくりする🥹
そして120しか走ってないのに坂多すぎてめっちゃ疲れた😇
ロードバイク好きの星164タカト
まさかと思って声掛けてみたらビンゴ！
話しかけるか迷ったけど話しやすい感じのいい方で自転車トークして帰ってきた
ホイールいいなぁって見てたからオーナーさんと接触できたのは嬉しい👍
次はいつすれ違うかな〜
ロードバイク好きの星279タカト
サドル変えたりハンドルの高さ変えたりでもうごちゃごちゃ😇
ロードバイク好きの星4111タカト
まだフィラメント届いてないから印刷できないけど🙄
そしてCADの使い方とかメンテの仕方とか色々知りたいところ
誰か教えてくださいお願いします
45タカト
ロードバイク好きの星50タカト
ロードバイク好きの星49タカト
アリエクで買ったプーリーに変えたから？
ガイドプーリーガタついてるしハズレ引いたかな😇
ロードバイク好きの星423タカト
ロードバイク好きの星14タカト
聞いた事ねぇなw
ロードバイク好きの星12タカト
厚塗りしたら垂れるってわかっててなんでやらかすかね😇
元の傷がどこだかわかんないぐらいには綺麗にしたいけど養生剥がしたとこの段差どうやって誤魔化すかなぁ...
ロードバイク好きの星66タカト
SHAKESのr8000ブラケットカバーr8050と6800に対して控えめすぎやしないか？
ロードバイク好きの星22タカト
17タカト
120mmで短かったから130mmに！
あとはクランクやな〜
ロードバイク好きの星19タカト
硬いフレームは体鍛えて沢山走れば慣れるんだろうか😇
100kmしか走ってないのに体きつい🙄
ロードバイク好きの星287タカト
硬すぎてもっと鍛えないと体が負けるな
初心者には扱いにくいってのがよく分かる😇
ロードバイク好きの星740タカト
25タカト
20タカト
回答数 341>>
また栄養が入ってこないため筋肉も落ちて代謝が低下するため脂肪が落ちにくくなりむしろ逆効果です。
痩せるにはちゃんと筋肉をつけて代謝をあげる必要があります。
バランスよく色んなところを鍛えるに超したことは無いですが、人間の体は太ももの筋肉が1番大きいのでここを鍛えると良いです。
また有酸素運動もすることで脂肪燃焼も出来るので組み合わせると効果的です。
食事に関して
kcalは脂肪 糖質 たんぱく質を合計したエネルギー量なので一概にkcalが少ない方がいいという訳でもないです。たんぱく質の割合が多い物を意識して選びましょう。
脂肪を落とすための筋肉をつけるためにたんぱく質は必須になります。
また空腹の状態が多いと筋肉を分解して栄養として使ってしまうため、1日1食みたいな食事の取り方は非常に良くないです。
朝昼夜に+で完食(主にたんぱく質)をとってもいいです。例)プロテインバー、卵などなど
運動しないでたんぱく質ばかり取ってると消費しきれない余分が吸収されず腸に残って腐敗するため、ちゃんと筋トレもするのが大事です。
体づくりで普段筋トレしてる者から長文失礼いたしましたm(*_ _)m
113タカト
ANCHOR ra700とGIANT FCR乗ってます
Dogma組み付け中です
仲良くしてください！
よろしくお願いします！
自転車乗りの星61タカト
かっこよ✨
もう走るのが楽しみ✨
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