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れじーむ
日々のダイエット報告をしていきます˖*♬೨
Lineオープンチャットでダイエット部屋『Another Diet』を運営してます💕
ご興味あれば是非メッセージ下さい✨
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れじーむ
薬膳で美味しい＆ヘルシー
ʓ Խ♬( * ॑꒳ ॑*)ʓ Խ♬
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星
3
150
れじーむ
色々グリップかえて100rep
ʓ Խ♬( * ॑꒳ ॑*)ʓ Խ♬
補助使いまくりです笑
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星1173れじーむ
ここ最近30kg5×3でやってたのですが、試しに40kg挑戦…。
ベンチプレス40kg上がりました
⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星10246れじーむ
ʓ Խ♬( * ॑꒳ ॑*)ʓ Խ♬
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星198れじーむ
ケトジェニックメニュー✨
ごちそうさまでした🍴
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星282れじーむ
ジムニーランドで
いろいろ遊んできました⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾙﾝﾙﾝ
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星148れじーむ
糖質多めに入れる作戦でいきます🔥
トレーニングの最後で
スタミナ切れないように
٩( 'ω' )و ｶﾞﾝﾊﾞﾙぞい
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星173れじーむ
ジム貸し切り状態だったので
BIG３をベースに全身
(((* ॑ㅂ ॑* ≡ * ॑ㅂ ॑* )))ﾙﾝﾙﾝ♫
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星89れじーむ
ジムが大盛況！
モチベーション上がりました🔥
3連休はジムDay♪⋆*
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星71れじーむ
大盛況で沢山人が居たのですが
デザートにハンマーのチェスプレス
が予定通りできました✨
₍₍ (* ॑ ॑* )⁾⁾♪
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星157れじーむ
腹筋トレーニングDay🔥
減量期のアブクラックスがきれいに✨
なると信じてദ്ദി◍>◡<◍)‹"ｰᵎᵎ
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星37れじーむ
沢山種目があるので
組合せ考えてるときワクワクしてきます(っ ॑꒳ ॑c)ゎ‹ゎ‹♩
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星35れじーむ
筋肉量は少ししか増えてないけど
筋質が増えてて嬉しい⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝.｡•♥︎
毎月の測定が楽しみです🍴
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星22れじーむ
先月より重量更新‧˚₊( ˶ ⁰∀⁰)‧˚₊
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星28れじーむ
すごく集中してできます✨
カルニチンとの相性もいい気がします
(﹡֦ƠωƠ֦﹡)
#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
ダイエットの星132れじーむ
バーベルスクワット40kgGVT後
デザートにレッグエクステンション＆カールψ(๑ꔷ؎ꔷ๑ꕤ
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星36れじーむ
バーベルスクワット40kgGVT後
デザートにレッグエクステンション＆カールψ(๑ꔷ؎ꔷ๑ꕤ
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
筋トレの星24れじーむ
このグリップが好きです
(♡ŐωŐ♡)
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星47れじーむ
理想の身体ではない、ウェイトが上がらないので、ここから脂肪をなるべく付けずに筋量を増やす作戦🔥
(9｀･ω･)9頑張ﾘﾏｽ
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星126れじーむ
メインは、
スーパースミスつかって
以前イベントで鈴木雅さんに教えてもらったナロープレス✨
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星125れじーむ
メインは、
スーパースミスつかって
以前イベントで鈴木雅さんに教えてもらったナロープレス✨
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
筋トレの星20れじーむ
トレーニング🔥
汗がいつも以上にでました✨
脂肪よ燃えよそして萌えよ！
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星32れじーむ
✧٩(ˊωˋ*)و✧
背中トレーニング🔥
ベントオーバーをスーパースミスでGVT✨最近のお気に入り♡
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星29れじーむ
必ず体重が落ちるので楽しみに❤
体重差マイナス200g✨
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星44れじーむ
デザートにやる
このハックスクワットマシンが効くのでお気に入りです(*ˊ˘ˋ*).•*¨*•.¸¸♬
見た目もカッコイイ笑
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星129れじーむ
ボディメイクのコンディションが良きです
ﾋﾟｮﾝ⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝ
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星128れじーむ
サイクルトレーニングで重量組んでたら、
12kg上がるようになりました
ﾔｯ*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡ｯﾀｰ!
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星133れじーむ
床からじゃないですが
60kg10回3セットできました
⸜( * ॑ ॑* )⸝ ᕷ˖°
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星10237れじーむ
クライムミルやると爆汗✨
すごくスッキリして好きです| '-' )꜆♡
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星21れじーむ
毎日トレーニングしてたほうが体調含めて
コンディションが良いです
( ͜♡ ･ω･) ͜♡
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星57れじーむ
脚トレーニング🔥
デザートにヘックスバースクワット
( ͜♡ ･ω･) ͜♡
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星268れじーむ
毎日ジムで動いてるほうが体調がすごく良きです(꒪ˊ꒳ˋ꒪)
腹筋や有酸素だけの日もいれて
週7サイクルでトレーニング✨
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
筋トレの星130れじーむ
毎日ジムで体調がすごく良いので
このまま無理なくダイエットできそう
⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪
今日は背中トレーニング🔥
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星24れじーむ
毎日ジムで動いてるほうが体調がすごく良きです(꒪ˊ꒳ˋ꒪)
腹筋や有酸素だけの日もいれて
週7サイクルでトレーニング✨
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星4194れじーむ
胸トレーニング＆有酸素運動🔥
コツコツ脂肪燃焼( ∩'ω'∩) ﾝﾌ～～
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星40れじーむ
BPがサイクルトレーニングで少しずつ重量が上がって来て楽しいです˖*♬೨
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星138れじーむ
ジムでトレーニング🔥
鬼人薬グレート(プレワークサプリ)飲んでオールアウト＼( 'ω')／ｳｵｱｱｱｱｱｰｰｯｯｯ!!
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星127れじーむ
ダンベルショルダープレス12kg
上がるようになったのが嬉しいです✨
デザートにケーブルでワンハンドサイドレイズ∠( ˙-˙ )／
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星140れじーむ
ダンベルショルダープレス12kg
上がるようになったのが嬉しいです✨
デザートにケーブルでワンハンドサイドレイズ∠( ˙-˙ )／
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
筋トレの星64れじーむ
今日は背中と有酸素🔥
脂肪よ燃えよ！！メラゾーマーーー
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星326れじーむ
種目ではベントオーバーロー
が一番好きです♬
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星23れじーむ
目標体重まであと少し♬
だけど、そのあと少しが大変です💦
水抜きすればすぐだけど、
脂肪燃焼で落とす🔥
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星27れじーむ
細い腕よりキレイな腕を目標に♬
最近ハマってるインクラインでのトライセプス✨
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星35れじーむ
クロスフィットトレーニング後は
必ず体重が落ちますദ്ദി◍>◡<◍)‹"ｰᵎᵎ
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星23れじーむ
スクワット、ベント、デッド✨
重量も増せるので楽しかったです
ｲｪーーヽ( *>ω ω<* )ﾉーーｨ♪
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星25れじーむ
お付き合いで外食( ඉ_ඉ )
イレギュラーなカロリー摂取…
有酸素運動で燃やしました🔥
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星24れじーむ
サウナスーツ着込んで、
爆汗です|ｮ*¯ ꒳¯) ✧ｽｯｷﾘ
脂肪よ…バルス！
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星18れじーむ
会食があったのですが
背中トレーニング＆有酸素運動でカバー🔥
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星25れじーむ
チンニングの回数が増えないので
ネガティブ耐えるトレーニングを追加で追い込む作戦٩(*'ω'*)و
ごちそうさまでした🍴
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
トレーニーの星172れじーむ
コツコツと…I˙꒳˙)
ジムで胸トレーニング🔥
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
ダイエットの星125