共感で繋がるSNS
みかん
飲食業勤務👩🏻🍳
現在適応障害になりキャリアブレイク。
復職または希望職種に向けて治療中❤️🩹
アニメ
マンガ
音楽
ゲーム
猫
話を聞くのが好き
料理
映画
読書
旅行
ファッション
おしゃべり
ジブリ
お笑い
医療・福祉
温泉
飲食
教育・保育
進撃の巨人
みかん
学生時代よく絵を描いてたあの当時はちゃんと今に意識を向けられていたから病まなかったんだな〜と気付かされた[泣き笑い]
社会に出ると先々のことや過去の出来事にどうしても意識が向いて今を生きれないからこそ不安に駆られるんだな〜と。
今を生きることに意識を向けることが再発防止に繋がるからまた一つ課題ができたな[ウインク]
精神疾患療養中の星
4
みかん
次のステップへの道が決まった[大笑い]
まだリワークに通うことに変わりはないんだけど、次のステップ場所は擬似職場ということで今までの座学や行動活性化のスポーツやリラクゼーションを積極的に行うのではなく仕事場と同様、課題や役職が与えられることで負荷に慣れることを目的としているから社会復帰を目指す人にはすごく有難いステップの場だな〜と思う[星]
こないだのアメトークのNARUTO大好き芸人を見て、NARUTOの道徳心や目標に向かって諦めない姿勢に改めて良い影響を受けたから、
コツコツスモールステップで新しくできた自分の目標に向かって前に進んで行けたらいいな〜[ほっとする]
精神疾患療養中の星3みかん
仕事の事はまだこれからだけど、プライベートは何のしこりもなくスッキリした状態で終えることができて良かったな[ほっとする]
グラビティでも温かいコメントをくれる人に励まされた1年でした。
ありがとうございます[ハート]
精神疾患療養中の星71みかん
同じような病気の方とのコミュニケーションの場ってこんなにも居心地がいいのかと…[大泣き]
精神疾患についての学び、そして再発防止策やマインドフルネス、リラクゼーション法など学べることが沢山あるからこそ気持ちに整理がついて心が穏やかに過ごせてる[大泣き]
職場の人とも久々に会えて職場の現状を聞けたら余計に決心がついたし、ここ最近は過去をマイナスに振り返ることなく前進できてきてるからこの調子で三歩進んで二歩下がるを意識しながら一歩一歩ずつ歩んでいこう！
適応障害の星224みかん
今はまだ時間に余裕があるから色々作れるけど、復職後はミールキットを上手に活用して時間に余裕を作ろう！
外食よりも安く済むのは魅力的だ🙌
料理の星194みかん
台北に行ってきました〜✈️🇹🇼✨
まだまだ行ってないところが沢山あるから2人でまた行くぞ〜✊♪
ジブリ風に書いてもらったやつ旦那がミニマムになっちゃったよ（笑）
旅行好きの星119みかん
料理の星189みかん
料理の星255みかん
料理の星27みかん
適応障害の星315みかん
料理の星320みかん
自分の行動パターンが読めて来たな[大笑い]
ネガティヴ満載の投稿が多い時はもれなく病んでる[泣き笑い]
悩みの種を手放せた事が大きい！
良かった手放せて[星]
今とってもラクになれてる[ほっとする]
適応障害の星12みかん
豆板醤入れ過ぎて辛かった〜🥵🔥
けども美味しかった✌️♪
料理の星11みかん
お菓子の星330みかん
#失いたくないもの
24みかん
・はっと汁
・三色丼
料理の星670みかん
回答数 490>>
12みかん
男も女もプライド高いやつに出くわすともれなくマウント取ってくるやつ多いし、オープニングからいらっしゃる害悪お局様もいらっしゃってイヤになるわ🤷🏻♀️
飲食店で働く人達の星12みかん
直属の上司にやっと適応障害になった原因をメールではあるが報告ができ、人事にはもっと詳しく詳細を綴った手紙を送ることができ今頃本社に届いてることだろう。
ほぼ倒れる様に休職に入ったので、フェードアウトしてしまった感覚がありとてもモヤモヤしていたものがスッとなくなり肩の荷が降りた様に感じる。
相手からしたら自称親友であった長年の腐れ縁の友人にも感情的にならず冷静に、柔らかい表現で距離を置くことができ改めて大事にするべき人を再確認した月であった。
苦しい時に歩み寄ってくれる友人の存在が当たり前ではない事を実感したと同時に感謝の気持ちを再認識できた。
長い付き合いだったからこそすぐに切り替えられるものではないが、後悔もなくスッキリした気持ちの方が大きいのでずっと自分を誤魔化していた所があったんだろうな〜と思った[冷や汗]
どんどん自分軸で考えられる様になり、リニューアルした自分になりつつある実感があるのが何だか嬉しい[大笑い]
まだ勉強したうちにも入らないが、英会話を始めたり好きな推しが見つかって初めてのファンクラブ入会をしたり、来月には新婚旅行も控えてたり楽しいことが沢山待っているのでとことん楽しんで回復していけたらなと思う[ハート]
睡眠薬がないと不安定になる自分も知れたので、しばらくまだまだお世話になりそうだ[冷や汗]
適応障害の星321みかん
・生ハムの春雨サラダ
・ほうれん草玉ねぎ、余った白身を使った味噌汁
・筍ご飯
最近はヘルシーなご飯が美味しく感じるな〜[笑う]
料理の星18みかん
求めてた関係性ってきっと正面から向き合える仲だったんだよね。
そのまま疎遠になっても、縁があれば巡り合わせがあるだろうし今既にできている健全な関係性を築けてる人たちを大事にしようと思えた[星]
#友人関係
26みかん
診察日を自分でずらしたもんだから勝手に断薬状態にしてしまった自分のせいなんだけど睡眠薬も勝手に断薬したらこうやって症状に出ちゃうのね…
頭痛が酷いし何より気持ちが下がり過ぎてヤバい…
適応障害の星13みかん
料理の星32みかん
・筍ご飯
全体的に茶色いけど美味しくできました👩🏻🍳♪
料理の星17みかん
・茄子のおひたし
・カニカマサラダ
・雑穀米
TikTokでオススメで上がってきた厚揚げ出汁つくねを作ってみたけどめちゃ美味しかった[ほっとする]♪
料理の星21みかん
【この惑星でがんばりたいこと】
【最近勉強している内容】
新婚旅行で台湾に行くので全国共通語である英語の習得のために英会話を始めた[星]
お勉強の星232みかん
日常生活にも仕事にも役立つから習得して損はないかなと[ほほえむ]
資格取得を目指す18みかん
直属の上司にも対面では伝えきれていないが、文面で適応障害になった原因を伝えれてすごく気持ちがラクになれた[大泣き]
なんて返事が返ってくるかは分からないけど、伝えきれたことが大きな一歩だったから少し前進できそう[大泣き]
筋を通せたことが大きい[大泣き]
適応障害の星28みかん
適応障害の星14みかん
慣れない硬式用だった😂
学生時代は軟式だったから思いの外ラケットに当たる時の衝撃が強くて苦戦したけど楽しかった😆
定期的にやりたいな〜☺️
いつの日かの食卓の写真も一緒に載せといてみる👩🏻🍳（笑）
仕事の事を考えるとまだ少し落ち込んでしまうけど、後少しで治りそうだから2回目のカウンセリングでしっかり心の整理をしてもらおう😌
ChatGPTもとても優秀みたいだから利用してみよ😌
#休職
#適応障害
夫婦の星11みかん
とりあえず入眠と睡眠時間が短いから睡眠薬増やして貰ったけど質疑応答がなんかモヤっとする対応だったな。
今通ってるクリニックでこんな対応されたの初めてだったからモヤモヤ。
適応障害の星27みかん
活動的に少しずつ動き出していこう🚶♀️
クヨクヨどうしようもないことを考えてる自分が嫌になってきた！
適応障害の星20みかん
・調理師
・製菓衛生師
食物関係の資格はこの２つ。
時間に余裕がある今会社の福利厚生を使って
薬膳系の民間資格を取ろうと検討してるけど
正直仕事に役立つかすごく微妙だと思ってるので食に関係ない資格でも良いので仕事に役立つオススメの資格があれば教えて欲しいです[目が回る]
資格取得を目指す221みかん
料理の星31みかん
少し立場落ち着きそう。
適応障害の星4みかん
ワンピースのロビンの過去編が気になり気づいたら頂上決戦編まで観てる😂
明るい漫画なイメージだけどくまの過去編にしかり結構ダークだよね…少年漫画だから抽象的な描写しかされてないけど。
アニメの星8みかん
5時くらいに眠りにつきそう😂
適応障害の星16みかん
長く働く意欲はずっとあったが、妊娠出産のことを考えるとあまり優しくない会社なことがずっと引っかかってた。
少しずつ自分の考え方のクセも改善しつつあるから、迷いがある今の気持ちをカウンセリングを通して導き出せたらいいな[にこやか]
適応障害の星6みかん
料理の星222みかん
来月中に完治できそうな兆しが見えるし、
そろそろ復職したい[にこやか]
月末には初カウンセリングを受けるから気持ちの整理をつけさせてもらおう[にこやか]
適応障害の星310みかん
練習しまくるぞ〜🚗💨✨
休職してたからこそ時間に余裕持って試験に臨めたから良かった＼(^^)／
適応障害の星7みかん
この繰り返しではあるけど、振り出しに戻ったような気分の落ち込みはないからほんと少しずつ良くなっていってるんだよな。
カウンセリング受けてみようかな[無表情]？
適応障害の星122みかん
完治まで後少しだなと実感する[照れる]
#適応障害
#休職
夫婦の星39みかん
レシピが良かった美味しすぎた😆！
料理の星22みかん
・人参しりしり
・玉ねぎ、しいたけ、葱の味噌汁
・雑穀米
美味しくできました〜[大笑い]
料理の星28みかん
アイスの中にフルーツを入れたもんだから見栄えは悪いけど味は美味しかった☺️
卵入れたのもよき👍
お菓子の星521みかん
後は学科試験のみ！
29みかん
後少しで眠りに着けそうな感覚はある[無表情]
適応障害の星10