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ゆー
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トレーニングが生活の一部
ゆー
今週は週8ジム行けた。
毎日12時間くらい働いてるけど、両立できるようになってきた。
やっぱ、選択と集中で、いかにあらゆるチャンスや誘惑を無視して、ブレずにやれるかだわ。
大学生の時に読んだ、エッセンシャル思考が改めて刺さる
トレーニーの星
3
ゆー
ゴールドジム写真撮れないから、過去画像で。
トレーニーの星32ゆー
これどうやったら効く？
または、最初から効いた？
マインドマッスルコネクションがまだないのか、フォームが終わってるのか、ほぼハムで受け止めてる。
前傾して、どちらかと言えば前後に動かすイメージよね？？？
トレーニーの星513ゆー
脳汁やべぇぇぇぇ！！
筋トレしてたから↑これなる。
もう無理からの1rep。
やめたいからの、まだやれる。
もういいかからの、でかくなりてえ。
限界超えた時のエンドルフィンがたまらん
トレーニーの星6ゆー
これだけは時間効率を無視してでも、やる価値がある。
同じ刺激、同じ重量、同じ回数、同じ種目。
デジャブのように既視感のあるトレーニングをやってても成長しない。
そして、成長なき筋トレは楽しくない。
だからこそ、「新種目」の時だけは、ダイパを手放す勇気がいる
トレーニーの星9ゆー
肩は低負荷・高回数でお局おばさんみたいにネチネチやってたけど、
プレスで高負荷もガンガンやってく。
今、メロン肩どころかアボカドくらいなので、せめてハッサクはがんばりたい
トレーニーの星15ゆー
ただ「重量への挑戦」疎かにしすぎたから、
プレス系・収縮系、ストレッチ系のバランス見直す。
もうちょい脳筋が足りてなさすぎた！
トレーニーの星395ゆー
171ゆー
44ゆー
回答数 132>>
心臓バクバクして没入感やばかた
読書の星19ゆー
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