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ゆー

ゆー

ブルガリアンスクワットでお尻に効かせれてる人に聞きたい。

これどうやったら効く?
または、最初から効いた?

マインドマッスルコネクションがまだないのか、フォームが終わってるのか、ほぼハムで受け止めてる。

前傾して、どちらかと言えば前後に動かすイメージよね???
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コメント

ひる

ひる

0 GRAVITY

お辞儀して斜め上に上がるイメージですかね

返信
ゆー
ゆー
ですよね?? キュッて収縮させる感じですか??
1 GRAVITY
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ブルガリアンスクワットでお尻に効かせれてる人に聞きたい。