共感で繋がるSNS
まる
大阪か和歌山
01
176cm
スケボーしてまふ
まる
どうなるやろー
308
まる
これ消せへんの？
215まる
おらんくても支障ないように思っちゃう笑
133まる
今回の選挙次第では来年の4月から消費税減税(一律5%、食品のみ0%等)、社会保険料削減(現状年収350万円の人が雇用主支払い額含めると100万円引かれてます)の可能性が！
所得税控除引き上げ(103万円→MAX175万円)により今年の年末調整で8-10万円還付される可能性が！
今は衆議院が与党過半数割れ起こしてて、今回の参議院選も与党(自民、公明)が過半数割れが現実的にあり得る状況で、与党が野党の声を無視できなくなり本来の国会が機能しやすい状況なので、皆が投票してくれれば野党の公約も実現する可能性がホンマにありますよ！自分が得するためにも行きましょ🤫
70まる
23まる
39まる
28まる
爆速で大阪帰ります🚗
96まる
何故かフォロワー増えてる
142まる
最終意味わからん全身写真も撮られたんやけど笑
んで1000円になった😂
188まる
これ以上食われへんて🤨
72まる
体温計家ないから熱はないと思い込んでる25の冬
25まる
16まる
けど筋トレはしな気持ち悪いからする
5まる
ここまじ開かんくなった笑
8まる
バッサリ行きましょ
3まる
息切れやばい→耳詰まる→あくび止まらん→気持ち悪くて吐く寸前。
これが週1回やってくるの鬱すぎる
まる
これ毎週言ってる笑
3まる
ミニマリスト
12まる
1まる
2まる
化粧台買おかなぁ
1まる
3まる
まる
近くにいてあげたい
吐き出せるところがあればええけど
3まる
今年は……
33まる
8まる
【胸】
・ベンチプレス
1セット目:50kg×10回
2-4セット目:75kg×5回
5セット目:75kg×4回
6セット目:55kg×3回
7セット目:50kg×8回
・インクラインベンチプレス
1セット目:30kg×10回
左肩関節に鈍痛感じたのでやめ
・ダンベルベンチプレス
1-3セット目:18kg×15回
・ダンベルフライ
1-3セット目:15kg×15回
・ペックデック
1-2セット目:40kg×15回
3セット目:40kg×7回→35kg×20回
4まる
78まる
【肩】
・ショルダープレス
1-3セット目50kg×10-13回
4セット目50kg×8回
5セット目50kg×5回
6セット目40kg×10回
・バックプレス
40kg10回×3セット
4セット目45kg×6回→35kg15回でドロップダウン
リアレイズ、サイドレイズ、ダンベルショルダープレスのトライセット
1-3セット目10kg×15回
【背中】
・ラットプルダウン40kg10回×3セット
・ベントオーバーロウ25kg15回×3セット
・チンニング10回×3セット(ネガティブ意識)
・ケーブルプルオーバー30kg10回×3セット
今日も頑張った👏🏻
2まる
もう諦めよ👏🏻おつかれした
1まる
2まる
この時期に汗だくなんだが
6まる
2まる
1まる
家着くまで1時間15分！
詰んだ🤭
まる
まる
1まる
食す！！
1まる
まる
パラレルスクワット
1セット目50kg×10回
2-5セット目70kg×10回
フルボトムスクワット
1-3セット目50kg×10回
レッグエクステンションとシシースクワットのコンパウンドセット
1-3セット目40kg×15回
ぶっ潰れて無事死亡😇
2まる
ベントオーバーロウむずい
ハムもっと柔らかくしな背中効かん😭
1まる
回答数 140>>
6まる
去年の夏1番聴いた👏🏻
DNA (feat. Kohjiya & PUNPEE)